Une fois que vous entrez dans la période de grossesse, vous pouvez commencer à collecter autant d'informations que possible pour maintenir la santé de la femme enceinte et du fœtus. Cela inclut de découvrir ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire de la première semaine de grossesse aux trimestres suivants. Eh bien, l'une des clés du maintien de la santé pendant la grossesse est d'éviter tous les interdits puisque la mère est encore enceinte. En effet, quels sont les tabous pour les jeunes femmes enceintes auxquels il faut obéir ?
Diverses interdictions pour les jeunes femmes enceintes
La grossesse précoce ou le premier trimestre de la grossesse est une période très importante pour le développement futur du fœtus.
À ce stade, tous les principaux organes du fœtus commencent à se former, bien qu'il n'y ait aucun changement visible dans le physique de la mère.
Par conséquent, les femmes enceintes doivent accorder une attention particulière au cours de cette grossesse, notamment en évitant diverses choses interdites en début de grossesse.
Rester à l'écart de toutes les interdictions peut aider les mères à éviter divers problèmes au début de la grossesse jusqu'aux complications de la grossesse.
Alors, que ne faut-il pas faire pendant le premier trimestre de la grossesse ? Voici l'explication.
1. Ne fumez pas
Fumer pendant la grossesse peut causer divers problèmes à la mère et au bébé dans l'utérus.
Le CDC déclare que fumer pendant la grossesse peut endommager les tissus du fœtus, en particulier les poumons et le cerveau.
Cela peut augmenter le risque de malformations congénitales, d'insuffisance pondérale à la naissance chez les bébés, de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
De plus, fumer pendant la grossesse augmente également le risque de fausse couche et d'accouchement prématuré.
2. Ne buvez pas d'alcool
Non seulement fumer, mais aussi boire de l'alcool pendant la grossesse peut également causer des problèmes à votre bébé.
Ceux-ci comprennent les fausses couches, les mortinaissances et diverses déficiences comportementales et intellectuelles connues sous le nom de Troubles du spectre de l'alcoolisation fœtale (ETCAF).
Selon Sanford Health, les enfants atteints de l'ETCAF peuvent présenter les éléments suivants :
- caractéristiques faciales anormales,
- mauvaise coordination corporelle et mémoire,
- difficulté d'apprentissage,
- des retards dans la parole et la compréhension du langage,
- faible QI,
- incapacité de raisonner et de juger,
- problèmes de sommeil,
- déficience visuelle,
- perte auditive et
- problèmes cardiaques, rénaux ou osseux.
3. Ne mangez pas d'aliments crus
Une autre interdiction pour les jeunes femmes enceintes est de manger des aliments crus ou insuffisamment cuits, notamment de la viande, des œufs ou du porc. Fruit de mer.
La raison en est que les mères qui mangent des aliments crus risquent d'être contaminées par des bactéries et de provoquer la listériose, la toxoplasmose et la salmonellose qui mettent en danger la santé de la mère et du fœtus.
Ces infections bactériennes risquent de provoquer des malformations congénitales ou une fausse couche.
Par conséquent, vous devez vous assurer que les aliments que vous mangez ne sont pas crus et parfaitement cuits.
4. Ne buvez pas trop de café
Si vous êtes un fan de café, vous devez réduire ou limiter votre consommation de café par jour.
Lorsqu'ils sont pris en petites quantités (environ 200 milligrammes ou deux tasses par jour), le café ou les boissons contenant de la caféine peuvent ne pas nuire à la santé du fœtus.
Cependant, certaines recherches suggèrent que boire trop de café peut augmenter le risque de fausse couche.
En effet, la caféine contenue dans le café peut traverser le placenta et affecter le développement du bébé, y compris le rythme cardiaque en développement.
5. Ne nettoyez pas les déchets animaux
Garder des animaux pendant la grossesse peut vous convenir. Cependant, il est préférable de ne pas entrer en contact direct avec les excréments de votre animal ni de les nettoyer.
La raison en est qu'il existe de nombreux parasites dans les déchets animaux qui peuvent nuire à la santé des femmes enceintes et des fœtus, tels que : Toxoplasma gondii dans les excréments de chat (toxoplasmose).
L'exposition à la toxoplasmose au début de la grossesse peut augmenter le risque de fausse couche, de problèmes de vision et endommager le développement cérébral du fœtus.
6. Ne prenez pas de drogues avec négligence
Une autre chose qu'il ne faut pas faire depuis 1 semaine de grossesse ou pendant la grossesse est jeune, à savoir prendre des médicaments à l'insu du médecin.
Car, tous les médicaments ne peuvent pas être consommés par les femmes enceintes. Certains médicaments peuvent en fait interférer avec le développement du fœtus.
Par conséquent, si vous ressentez certains symptômes au début de la grossesse, vous devriez consulter un médecin pour un traitement approprié.
Lorsque vous prenez des médicaments, faites attention aux instructions d'utilisation du médicament bien avant de le prendre.
7. Ne buvez pas de lait non pasteurisé
Si vous buvez du lait enceinte, choisissez du lait qui a été chauffé. Ne choisissez jamais de lait non pasteurisé ou cru.
La raison pour laquelle le lait non pasteurisé peut contenir des bactéries Listeria. La contamination par ces bactéries lorsque la mère est enceinte peut augmenter le risque de fausse couche et de malformations congénitales.
8. Ne mangez pas de poisson contenant du mercure
En plus des aliments crus et du lait non pasteurisé, il est interdit aux autres jeunes femmes enceintes de manger du poisson contenant du mercure.
Non seulement chez les jeunes femmes enceintes, le poisson contenant du mercure est également un aliment interdit pendant la grossesse à chaque trimestre.
La raison pour laquelle le mercure dans les poissons marins peut causer des lésions cérébrales au fœtus.
Par conséquent, les femmes enceintes ne devraient pas manger d'aliments à forte teneur en mercure pendant la grossesse, tels que le requin, le maquereau royal ou l'espadon.
9. Ne faites pas d'exercice à haute intensité
Faire de l'exercice pendant la grossesse peut être bénéfique pour la santé de la mère.
Cependant, vous devez éviter les exercices de haute intensité, car ils peuvent provoquer des saignements lors d'un accouchement prématuré, surtout si vous le faites pendant la grossesse.
Sports ou activités de haute intensité que vous devez éviter, comme les sports qui impliquent un contact direct, le saut, qui impliquent beaucoup de mouvements de haut en bas (équitation).
Essentiellement, vous devez éviter toute activité qui augmente le risque de chute.
Vous devriez demander à votre médecin le type d'exercice approprié au cours du premier trimestre de la grossesse.
10. Ne prenez pas de bains chauds ou de saunas
Les autres tabous lorsque les femmes enceintes sont jeunes sont les saunas et les bains chauds.
La raison en est qu'il existe un risque de surchauffe, de déshydratation et d'évanouissement lorsque les femmes enceintes pratiquent ces activités.
Cela peut affecter le développement du fœtus.
En fait, plusieurs études ont montré que le risque de fausse couche est doublé chez les femmes enceintes qui utilisent des saunas ou des bains chauds en début de grossesse.
11. Ne mangez pas trop
Même si vous êtes deux, cela ne signifie pas que vous mangez deux portions.
En fait, les femmes enceintes qui mangent excessivement peuvent également prendre du poids pendant la grossesse.
Si cela se produit, votre bébé risque d'être obèse plus tard dans sa vie.
Par conséquent, vous devez manger avec modération tout en faisant attention aux nutriments dont vous avez besoin pendant la grossesse.
