En plus d'être inesthétique, un estomac distendu comporte également de nombreux risques de graves problèmes de santé. C'est pourquoi de nombreuses personnes recherchent activement des moyens de se débarrasser de la graisse du ventre. Une solution d'eau de citron et de gingembre est devenue une recette héréditaire pour réduire la graisse du ventre. Cependant, cette méthode fonctionne-t-elle vraiment ou est-ce juste un murmure d'un voisin ?
Pourquoi l'estomac se gonfle-t-il ?
L'estomac distendu se produit lorsque trop de graisse s'accumule dans la région abdominale et autour de la taille. Cette accumulation de graisse abdominale peut être causée par une alimentation riche en glucides, en cholestérol et en graisses, une augmentation du cortisol, l'hormone du stress, à un manque d'exercice. Un estomac distendu peut également être déclenché par une consommation excessive d'alcool, alors ne soyez pas surpris s'il est souvent appelé ventre de bière ou panse de bière.
Révéler les bienfaits du citron et du gingembre pour la santé du corps
Le citron est largement utilisé comme l'un des ingrédients naturels pour la perte de poids, car on pense qu'il aide à augmenter le métabolisme du corps. Plus votre métabolisme fonctionne rapidement, plus la graisse stockée est brûlée rapidement.
De plus, le citron a des propriétés diurétiques naturelles qui peuvent aider à nettoyer les intestins des tas de déchets alimentaires qui déclenchent la constipation. Logiquement, plus les déchets solides s'accumulent dans les intestins, plus vous prenez de poids.
Une autre théorie est que les citrons sont une source de nourriture très faible en calories, ils ne déclencheront donc pas de prise de poids, car leur nature acide aide en fait à supprimer la faim.
De même avec le gingembre. Un article du British Journal of Nutrition rapporte que le gingembre peut contrôler les niveaux de sucre dans le sang et de cholestérol, ainsi que brûler les graisses, aidant ainsi à réduire l'appétit. Dr. Len Kravitz dans l'article Biological and Pharmaceutical Bulletin déclare que le gingembre peut supprimer la production de l'hormone cortisol.
Comment faire une concoction d'eau au citron et au gingembre
- Prenez une petite casserole et faites chauffer 4 tasses d'eau ou au besoin.
- Prenez un citron frais, nettoyez-le et coupez le citron en plusieurs morceaux.
- Prenez un morceau de gingembre, nettoyez-le et coupez-le en plusieurs morceaux. Vous pouvez également utiliser du gingembre moulu.
- Mettez quelques morceaux de gingembre ou 1 cuillère à soupe de gingembre moulu dans une casserole d'eau.
- Ajoutez ensuite 1 à 2 quartiers de citron.
- Laisser bouillir puis verser dans un verre.
Vous pouvez ajouter une cuillerée de miel si vous voulez que votre mélange de jus de citron et de gingembre ait un goût plus sucré sur la langue.
Alors, est-il vrai qu'une solution d'eau citronnée et de gingembre est efficace pour réduire un estomac distendu ?
Consommer suffisamment d'eau incite le corps à brûler les graisses de manière plus optimale. De plus, l'eau citronnée peut éliminer les toxines dans le corps. Mais lorsqu'il est mélangé avec du gingembre, est-il vraiment efficace pour rétrécir un estomac distendu ?
La réponse n'est toujours pas claire. Selon Self, Alissa Rumsey, R.D., porte-parole de Académie de Nutrition et Diététique, donner quelques points de vue sur cette question. "Le citron dilué dans de l'eau chaude ne provoque pas réellement de perte de poids", a-t-il déclaré.
La déclaration de Rumsey est également soutenue par Anna Z. Feldman, M.D., endocrinologue à Centre du diabète Joslin, rapporté par la santé des femmes. Feldman a révélé que les citrons n'ont pas réellement d'effet direct sur la perte de poids, mais il est indéniable que le contenu est bon pour notre corps.
Même ainsi, le citron est enrichi en vitamine C qui peut augmenter l'endurance du corps. Ajouter du gingembre dans une solution d'eau citronnée possible peut accélérer la perte de poids. Le gingembre est un stimulant qui a un effet semblable à celui de la caféine. La combinaison de l'effet stimulant du gingembre et de l'effet stimulant du citron peut augmenter votre énergie et votre enthousiasme pour l'exercice. C'est ce qui vous aidera réellement à brûler des calories et la graisse du ventre pour un ventre plat.
Autrement dit, boire une solution d'eau citronnée et gingembre tous les matins ne rendra pas forcément votre ventre plat. Il n'y a pas une seule herbe ou médicament qui peut agir instantanément seul pour réduire la graisse du ventre. Vous devez encore faire d'autres efforts pour y parvenir, notamment avec de l'exercice et une alimentation équilibrée.
Si vous ne l'équilibrez pas avec l'activité physique et une alimentation saine, les bienfaits de l'eau citronnée et du gingembre pour aider à réduire un estomac distendu seront vains.
