Des convulsions corporelles jusqu'à la perte de conscience sont un symptôme de l'épilepsie. Lorsque ces symptômes apparaissent, le patient doit recevoir un traitement immédiat. La raison en est que les spasmes corporels qui durent plus de 5 minutes ou provoquent un évanouissement et ne reçoivent pas de traitement approprié peuvent entraîner des lésions cérébrales mortelles. En fait, existe-t-il un moyen de prévenir l'épilepsie? Examinons les revues suivantes concernant la prévention de l'épilepsie sur la base des observations d'experts de la santé.
Précautions pour prévenir l'épilepsie
L'épilepsie est une maladie incurable. Même ainsi, l'épilepsie peut encore être évitée. Voici différentes choses que vous pouvez faire pour éviter de contracter cette maladie, également connue sous le nom d'épilepsie, à l'avenir.
1. Évitez les blessures à la tête
La première étape dans la prévention de l'épilepsie est de savoir quelle est la maladie. L'une des causes de l'épilepsie est le traumatisme crânien. Eh bien, en prévenant les blessures à la tête, cela peut aussi être indirectement un moyen de prévenir l'épilepsie.
Vous devez être prudent dans vos activités, notamment dans les activités qui présentent un risque de traumatisme crânien, par exemple :
- Soyez prudent lorsque vous conduisez. Assurez-vous que vous n'êtes pas somnolent, ivre et en bonne santé lorsque vous conduisez un véhicule. De plus, utilisez toujours des équipements de sécurité, tels que des ceintures de sécurité et des casques conformes aux normes.
- Soyez prudent lorsque vous montez ou descendez des escaliers. Ne pas faire attention lorsque vous montez ou descendez des escaliers peut vous faire glisser. Cela peut vous faire tomber et vous cogner la tête. Alors, assurez-vous de vous concentrer sur vos pas lorsque vous montez ou descendez des escaliers, ne jouez pas avec votre téléphone et tenez-vous au support latéral si nécessaire.
- Travaillez selon les SOP (procédure opérationnelle standard). Ceux d'entre vous qui travaillent dans des endroits élevés ou liés à la construction de bâtiments utilisent toujours des équipements de sécurité et travaillent conformément aux procédures.
2. Faites-vous vacciner
Une autre cause d'épilepsie est la présence de maladies infectieuses, telles que la méningite. La méningite est une infection de la muqueuse du cerveau et de la moelle épinière qui provoque une inflammation.
La prévention de la méningite et de l'épilepsie consiste à se faire vacciner contre la méningite. Les vaccins peuvent prévenir les maladies causées par la bactérie Neisseria meningitidis.
3. Adoptez un mode de vie sain qui réduit le risque de maladie cardiaque et d'AVC
Un AVC peut provoquer des convulsions chez une personne et cette condition peut augmenter le risque d'épilepsie plus tard dans la vie. La raison en est qu'un accident vasculaire cérébral affecte le flux sanguin dans le cerveau, ce qui peut également déclencher une activité électrique anormale dans le cerveau. Cette activité anormale dans le cerveau peut déclencher plus tard l'épilepsie.
Pendant ce temps, une maladie cardiaque qui empêche le cœur de fonctionner de manière optimale pour pomper le sang peut également déclencher un accident vasculaire cérébral. Sur la base de cette relation, les experts de la santé concluent que la prévention de l'épilepsie peut se faire en réduisant le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Vous pouvez prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques ainsi que l'épilepsie en adoptant un mode de vie comme celui-ci :
- Contrôlez votre tension artérielle. Une hypertension artérielle non contrôlée peut aggraver les performances cardiaques et augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral plus tard dans la vie. Alors, limitez la consommation d'aliments riches en sel.
- Prenez le contrôle de votre taux de cholestérol. Un taux de cholestérol élevé peut déclencher des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Alors, assurez-vous de réduire votre consommation d'aliments riches en graisses et en cholestérol, tels que malbouffe.
- Arrêter de fumer. Les produits chimiques contenus dans les cigarettes peuvent provoquer une inflammation des vaisseaux sanguins et augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Par conséquent, arrêtez immédiatement de fumer.
- Faites de l'exercice et maintenez un poids corporel idéal. L'excès de poids peut provoquer une inflammation dans le corps. Par conséquent, assurez-vous que vos portions de repas sont appropriées et faites de l'exercice régulièrement. Augmenter la consommation de légumes, de fruits, de noix et de graines.
4. Gardez-le propre
Vous pouvez prévenir l'infection qui est l'un des risques de l'épilepsie. En plus de se faire vacciner, d'autres mesures de prévention de l'épilepsie que vous pouvez prendre consistent à maintenir une hygiène personnelle.
Lancé à partir de la page du CDC, l'infection parasitaire cysticercose, qui peut provoquer l'épilepsie, peut pénétrer dans le corps par les aliments et les boissons. Par conséquent, vous devez maintenir la propreté des boissons et des aliments consommés afin qu'ils ne soient pas infectés. Lavez toujours les légumes que vous traitez et assurez-vous que vos couverts sont également propres. N'oubliez pas de vous laver les mains régulièrement.
5. Soyez toujours en bonne santé pendant la grossesse
Le fœtus dans l'utérus est assez sensible aux lésions cérébrales. en raison d'une infection de la mère, d'une mauvaise nutrition et d'un manque d'oxygène. Eh bien, ces lésions cérébrales seront plus tard la cause de l'épilepsie chez les nourrissons, les enfants ou les adolescents.
Si vous voulez éviter que votre tout-petit ne contracte cette maladie à l'avenir, vous devez vous garder, vous et votre utérus, en bonne santé. Faites toujours attention à la santé personnelle, à la nourriture et à l'environnement pour éviter diverses infections.
Assurez-vous que les besoins nutritionnels pendant la grossesse sont satisfaits, à la fois par la nourriture, le lait ou des suppléments supplémentaires qui peuvent être prescrits par un médecin. Enfin, n'oubliez pas de consulter régulièrement votre utérus chez le médecin.
Conseils pour prévenir la récurrence des symptômes de l'épilepsie
L'épilepsie est récurrente. Cela signifie que les symptômes peuvent apparaître soudainement à tout moment et n'importe où. Habituellement, l'apparition des symptômes est déclenchée par plusieurs facteurs, par exemple l'arrêt de la prise de médicaments contre l'épilepsie, le manque de sommeil, le stress ou la consommation excessive d'alcool.
Ne vous inquiétez pas, vous pouvez appliquer les méthodes suivantes pour prévenir la récurrence de l'épilepsie :
1. Ne manquez pas une dose de médicament
Les symptômes de l'épilepsie peuvent apparaître plusieurs fois par jour. Parfois la victime s'en rend compte, parfois non. Heureusement, il existe des médicaments qui peuvent réduire la fréquence des symptômes.
Si votre médecin vous a prescrit de continuer à prendre le médicament, suivez ses conseils. Ne réduisez pas occasionnellement la dose ou ne manquez pas une dose d'un médicament prescrit. La raison en est que cette action peut provoquer une rechute des symptômes.
2. Dormez suffisamment
L'épilepsie peut perturber votre sommeil et le manque de sommeil peut aggraver vos symptômes de crise. Certains médicaments contre l'épilepsie peuvent également provoquer des effets secondaires tels que l'insomnie qui peut vous empêcher de vous endormir. Cette condition vous privera de sommeil et vos symptômes réapparaîtront plus souvent.
Si vous rencontrez cette condition, essayez de rendre votre corps plus détendu avant de vous coucher. Par exemple, prendre un bain chaud ou un bain, méditer, faire de l'exercice et méditer. Rendez votre pièce plus confortable, par exemple en ajustant la température et l'éclairage de la pièce.
Si les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas également pour améliorer la qualité du sommeil ou prévenir les symptômes de récidive de l'épilepsie, n'hésitez pas à consulter un médecin. N'utilisez pas de somnifères sans la supervision de votre médecin.
3. Réduire le stress et boire de l'alcool
La prochaine étape pour prévenir la récurrence des symptômes de l'épilepsie est de bien gérer le stress. Le stress et l'anxiété peuvent vous faire respirer plus vite. Cette condition peut augmenter l'activité dans le cerveau, ce qui peut provoquer une activité anormale et déclencher des crises.
Par conséquent, les personnes épileptiques sont très obligées de pouvoir faire face au stress auquel elles sont confrontées. Les méthodes varient, allant de la pratique d'activités que vous aimez, de l'exercice à la consultation d'un psychologue, si nécessaire.
Alors que l'alcool peut réduire le niveau de tolérance à l'alcool chez une personne. Il se peut que vous soyez ivre même si vous n'avez bu qu'un peu d'alcool. On ne sait pas comment l'alcool peut déclencher des crises. Cependant, la consommation d'alcool peut perturber votre sommeil. Donc, ce serait plus si vous limitez ou arrêtez d'abord cette habitude.
