La douleur au talon est l'une des affections du pied les plus courantes. Cette douleur peut apparaître dans le dos, le bas ou dans l'os du talon lui-même. Parfois, la douleur au talon disparaît d'elle-même. Cependant, dans certains cas, la douleur au talon peut durer longtemps et s'aggraver, nécessitant un traitement. Maintenant, dans cette condition, c'est une bonne idée de connaître la cause de la douleur au talon pour trouver le bon type de traitement.
Diverses causes de douleur au talon que vous devez connaître
Le talon est la partie du corps humain située au bas de l'arrière de chaque jambe. Cette partie du corps est formée par l'os calcanéen ou également connu sous le nom d'os du talon. Le calcanéum est la plus grande structure osseuse de votre pied.
Sa grande forme rend l'os calcanéen capable de supporter de lourdes charges. Cependant, mettre trop de poids ou de pression sur le talon peut également provoquer des troubles musculo-squelettiques, qui se caractérisent généralement par des douleurs.
Cette douleur due à la surpression n'est généralement pas causée par une seule blessure, comme une entorse ou une chute. Cependant, il est le résultat de pressions ou d'impacts répétés sur le talon. Pour plus de détails, voici quelques conditions qui sont souvent à l'origine de douleurs au talon :
1. Fasciite plantaire
La fasciite plantaire est la cause la plus fréquente de douleur au talon. Cette condition se produit lorsque le fascia plantaire, le tissu conjonctif qui longe la plante du pied, se déchire ou s'étire. En conséquence, le tissu devient enflammé, provoquant une douleur.
Habituellement, cette condition survient chez une personne qui court ou saute beaucoup, comme un athlète. De plus, les personnes en surpoids ont également un risque plus élevé de développer la maladie. En ce qui concerne les personnes atteintes de fasciite plantaire, la douleur survient généralement lorsque vous vous levez de la position assise et que vous bougez.
2. Bursite
La bursite est une inflammation de la bourse (petit sac rempli de liquide) qui protège les os, les tendons et les muscles autour de vos articulations. En plus des épaules, des coudes, des hanches et des genoux, une bursite peut également survenir à l'arrière du talon, ce qui peut être une cause de douleur dans cette partie du corps.
La bursite du talon survient généralement lorsqu'elle est soumise à une pression directe, comme le port de chaussures étroites ou à talons hauts, ou à des mouvements répétitifs du pied, comme la course ou le saut. La douleur au talon peut s'accompagner d'un gonflement ou d'une rougeur des pieds.
3. Déformation de Haglund (pompe bosse)
La déformation de Haglund est une masse ou un élargissement de l'os à l'arrière du talon. Ces grumeaux apparaissent généralement en raison d'une inflammation et d'une irritation chroniques dans cette partie de l'os.
Cela est généralement causé par l'utilisation de chaussures trop serrées ou à talons hauts. De plus, une personne ayant une voûte plantaire élevée ou un tendon d'Achille tendu peut également augmenter le risque de développer une déformation de Haglund.
4. Tendinite d'Achille
La tendinite d'Achille est également une cause fréquente de douleur au talon, en particulier chez les sportifs ou les personnes qui aiment faire de l'exercice vigoureusement. C'est une condition lorsqu'il y a une blessure de surutilisation du tendon d'Achille. Le tendon d'Achille est un tissu fibreux qui relie le muscle du mollet à l'os du talon.
En plus de la douleur, les blessures au tendon d'Achille provoquent également souvent un gonflement et une raideur à l'arrière du talon. Non seulement cela, des douleurs dans les chevilles et les mollets apparaissent également souvent.
5. Syndrome du tunnel tarsien
Le syndrome du tunnel tarsien survient lorsque le nerf à l'intérieur de la cheville (tibial postérieur) est pincé ou comprimé. Habituellement, ce trouble se produit parce que quelque chose exerce une pression sur le nerf, comme des éperons osseux, des tendons enflés, des varices et d'autres conditions médicales.
En raison de cette pression, vous pouvez ressentir des douleurs, des picotements et des engourdissements au niveau de la cheville et de ses environs, y compris le talon.
6. Apophysite calcanéenne
L'apophysite calcanéenne est la cause la plus fréquente de douleur au talon chez les enfants et les adolescents âgés de 8 à 14 ans. C'est une condition lorsqu'il y a une inflammation de la plaque de croissance du talon.
L'inflammation résulte généralement de pressions répétées. Par exemple, lorsqu'un enfant court beaucoup ou saute à plusieurs reprises.
7. Fracture de fatigue
Une fracture de fatigue est un type de fracture ou de fracture causée par des contraintes répétées. Par exemple, sauter à plusieurs reprises ou courir sur de longues distances. Cette condition peut provoquer des fractures du pied, y compris la zone près du talon.
La fracture de l'os dans la région peut causer des douleurs aux talons. Cependant, des fractures de stress peuvent également survenir en raison de petites contraintes sur les os faibles, telles que l'ostéoporose.
8. Éperons au talon
La fasciite plantaire chronique peut entraîner la formation d'excroissances osseuses sur l'os du talon, à savoir les éperons du talon.
Cleveland Clinic dit que tout le monde avec des éperons au talon ne ressentira pas la douleur. Cependant, dans certains cas, ces éperons osseux peuvent être à l'origine de douleurs au talon.
9. Neuropathie périphérique
La neuropathie périphérique est un trouble qui survient lorsque les nerfs du système nerveux périphérique (partie du système nerveux en dehors du cerveau et de la moelle épinière) sont endommagés.
Cette condition provoque généralement des douleurs, des engourdissements et une faiblesse dans les mains et les pieds. Elle peut être le résultat d'une blessure traumatique, d'une infection, de troubles métaboliques et d'une exposition à des toxines. L'une des causes les plus courantes de neuropathie est le diabète.
Comment gérer la douleur au talon ?
Comment traiter la douleur au talon dépend de la cause. Par exemple, vous devrez peut-être faire des exercices spéciaux et porter des talonnettes dans vos chaussures si la fasciite plantaire et les éperons du talon causent votre douleur au talon. Pendant ce temps, les personnes souffrant de fractures de stress peuvent avoir besoin d'utiliser des appareils orthodontiques ou des béquilles pour aider la fracture à guérir.
Cependant, la plupart des traitements de la douleur au talon se font sans chirurgie. Habituellement, le médecin vous administrera un analgésique AINS ou éventuellement une injection de stéroïdes pour réduire l'enflure et la douleur.
Les orthèses, telles que les attelles ou les chaussures spéciales, sont également souvent données par les médecins. Non seulement cela, la thérapie physique et la physiothérapie sont également souvent recommandées par les médecins pour aider à réduire la douleur et restaurer la fonction de votre jeu de jambes.
En plus de ces méthodes médicales, vous pouvez également aider à réduire la douleur au talon en reposant vos pieds des activités qui déclenchent les symptômes. Ensuite, vous pouvez compresser vos pieds avec de la glace pour réduire l'enflure et la douleur dans vos talons.
