Si vous et votre partenaire essayez de prévenir une grossesse, il existe différents types de contraception. Les options contraceptives que vous pouvez envisager sont les pilules contraceptives, les DIU, les injections contraceptives, les implants contraceptifs, etc. En plus, vous pouvez aussi prévenir une grossesse naturellement, vous savez ! Eh bien, savez-vous ce que la planification familiale naturelle peut faire ? Découvrez l'explication suivante.
Comment faire de la planification familiale naturelle pour ne pas tomber enceinte
Prévenir la grossesse ne nécessite pas seulement d'utiliser la contraception. La contraception naturelle peut également vous aider à retarder la naissance d'un bébé.
Voici quelques méthodes naturelles de planification familiale qui peuvent être une option :
1. Ne pas avoir de relations sexuelles
L'un des contraceptifs naturels que vous pouvez essayer pour prévenir la grossesse et dont l'efficacité est garantie à 100 % est abstinence ou ne pas avoir de relations sexuelles.
De plus, vous ne contracterez certainement pas de maladies sexuellement transmissibles (genre) de votre partenaire parce que vous n'avez pas de relations sexuelles.
Éviter le sexe signifie ne pas faire rapports sexuels (pénétration) ou relations sexuelles (sans pénétration) .
Cependant, si vous souhaitez utiliser ce contraceptif comme contraceptif naturel, vous et votre partenaire devez accepter de restreindre mutuellement votre libido.
2. Les rapports sexuels sont interrompus
Les rapports sexuels interrompus sont également connus sous le nom de « coming out ». C'est-à-dire que pendant les rapports sexuels, le partenaire masculin retirera son pénis du vagin avant l'éjaculation (libération de sperme).
Pour pratiquer ce contrôle des naissances naturel, vous avez besoin d'une concentration élevée pour le faire avec succès. Cependant, tout le monde ne peut pas se concentrer pleinement sur les relations sexuelles.
Le partenaire masculin peut accidentellement libérer une petite quantité de liquide alors que le pénis est encore dans le vagin.
Ce liquide peut contenir du sperme. Ainsi, on peut dire que cette planification familiale naturelle échoue si les spermatozoïdes parviennent à nager dans l'utérus et à féconder l'ovule.
En conséquence, une grossesse peut survenir lorsque l'ovule fécondé se fixe ensuite à la paroi utérine.
Selon l'Office on Women's Health, 22 couples sur 100 qui utilisent cette méthode comme contraception naturelle sont à risque de concevoir.
3. Méthode sensibilisation à la fertilité
Sensibilisation à la fertilité aussi connu que planification familiale naturelle. Méthode sensibilisation à la fertilité est une méthode naturelle de planification familiale qui se fait en enregistrant votre cycle menstruel.
Sur la base du cycle menstruel, vous pouvez savoir quand les ovaires libèrent des ovules chaque mois (ovulation).
Si vous souhaitez éviter une grossesse en utilisant ce contraceptif naturel, vous pouvez le faire en évitant les rapports sexuels avec votre partenaire pendant votre période fertile.
Habituellement, la période la plus fertile d'une femme approche de l'ovulation.
Il existe plusieurs façons de calculer votre période fertile si vous souhaitez utiliser sensibilisation à la fertilité que la planification familiale naturelle, y compris :
Vérifier la température basale du corps
Une façon de savoir si vous êtes dans votre période fertile ou non est de vérifier votre température corporelle basale.
Votre température corporelle fluctue généralement tout au long de votre cycle menstruel.
Au début du cycle, votre température corporelle est considérée comme plus basse. Pendant ce temps, pendant l'ovulation, la température corporelle augmentera légèrement.
Les contrôles de la température corporelle basale peuvent être effectués tous les jours, puis les résultats sont enregistrés dans un tableau ou un diagramme sensibilisation à la fertilité que vous pouvez obtenir auprès de votre médecin ou infirmier/ère à l'hôpital.
Vérifier la glaire cervicale
La planification familiale naturelle qui peut également être votre choix consiste à vérifier la glaire cervicale. L'examen de la glaire cervicale est fait pour savoir quand vous entrez dans votre période fertile.
En effet, des changements dans la production de glaire cervicale peuvent être un signe du moment où vous ovulez.
Pour détecter les changements dans la glaire cervicale, vous devez la vérifier tous les jours.
La façon dont on peut déterminer la consistance de la glaire cervicale est de la frotter avec le pouce et l'index.
Ensuite, essayez d'écarter les doigts pour voir l'épaisseur de la glaire cervicale.
Si vous utilisez cette méthode pour vérifier votre période fertile, vous devez éviter d'avoir une pénétration vaginale avec votre partenaire pendant les rapports sexuels.
La raison en est que les relations sexuelles avec pénétration vaginale peuvent modifier la texture de la glaire cervicale. Cela peut vous laisser perplexe lors de l'évaluation des changements dans la glaire cervicale.
Si vous êtes dans votre période fertile, évitez d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire. Une autre option, vous pouvez utiliser un préservatif s'il est difficile de résister à la libido.
Cependant, lorsque vous n'êtes pas fertile, vous pouvez envisager d'avoir des relations sexuelles avec un partenaire sans protection (préservatifs).
Méthode du calendrier
Une autre méthode que vous pouvez utiliser pour vérifier votre période fertile dans le cadre de la planification familiale naturelle est la méthode du calendrier.
Cependant, avant d'éviter une grossesse avec la méthode du calendrier, vous devez au moins connaître votre cycle menstruel pour les 6 cycles précédents.
Marquez le premier jour de vos règles comme le premier jour de votre cycle menstruel. Ensuite, faites la même chose à chaque fois que vous avez vos règles.
Comptez le nombre de jours entre le premier du cycle précédent et le premier jour du cycle en cours. La plage est le nombre de jours dans un cycle.
Habituellement, les règles de la femme moyenne ont lieu tous les 28 jours. Cependant, le cycle menstruel normal d'une femme peut durer environ 21 à 35 jours.
Si vous voulez savoir quand vous êtes le plus fertile en utilisant la méthode du calendrier, vous pouvez faire plusieurs choses, telles que les suivantes.
- Trouvez le cycle le plus court que vous ayez jamais eu.
- Soustrayez 18 du nombre total de jours de votre cycle.
- Si vous avez obtenu le résultat de la soustraction, marquez le jour en fonction du numéro du résultat de la soustraction avec un chiffre X.
- Le jour que vous marquez d'un X est le premier jour de votre période fertile dans chaque cycle.
Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez utiliser le calculateur de période fertile de pour savoir quand vous êtes dans votre période fertile.
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4. Donnez l'allaitement exclusif à votre bébé
Il est intéressant de noter que l'allaitement maternel exclusif pour les bébés peut également être un moyen naturel de planification familiale. Cette méthode est connue sous le nom d'aménorrhée lactationnelle.
En effet, l'allaitement peut aider à retarder l'ovulation jusqu'à six mois après l'accouchement.
Ce contrôle des naissances naturel est assez efficace pour une certaine période de temps. En effet, les hormones nécessaires au lancement de la production de lait maternel peuvent empêcher la libération d'hormones ovulatoires.
Cependant, étant donné que la contraception naturelle ne peut vous aider à retarder la grossesse que jusqu'à six mois, vous devez utiliser une autre méthode de contraception une fois cette période écoulée.
Les avantages de l'application de la méthode de l'allaitement maternel à l'aménorrhée comme méthode de contraception naturelle de choix sont les suivants :
- N'a pas d'effets secondaires.
- C'est facile et ne coûte rien.
- N'affecte pas l'équilibre des hormones dans le corps.
- Ne nécessite pas divers types de traitement.
- Travaillez efficacement.
- Les relations sexuelles avec un partenaire sont plus agréables sans aucune interférence avec la contraception.
5. cours extérieur
Une autre méthode naturelle de planification familiale pour ne pas tomber enceinte est cours extérieur .
Cela signifie que vous pouvez toujours avoir des relations sexuelles avec votre partenaire, mais sans avoir de relations sexuelles rapports sexuels, comme la pénétration.
Moment cours extérieur Vous êtes uniquement autorisé à effectuer des activités sexuelles telles que des baisers, des massages intimes, des relations sexuelles orales, la masturbation (masturbation), des étreintes ou des relations sexuelles avec des jouets (jouets sexuels).
cours extérieur peut certainement être l'une des différentes options de contrôle des naissances si vous voulez prévenir une grossesse naturellement.
La raison en est que vous pouvez toujours profiter d'une activité sexuelle avec un partenaire tant qu'il n'y a pas d'échange de fluides corporels des organes génitaux.
Si vous souhaitez appliquer la planification familiale naturelle, vous pouvez utiliser des digues dentaires ou des préservatifs pour réduire le risque de transmission de maladies vénériennes.
6. Herbes et médicaments traditionnels
On dit que les concoctions à base de plantes et les médicaments traditionnels sont des contraceptifs naturels en tant que contraceptifs.
Cependant, les recherches visant à prouver l'efficacité des remèdes traditionnels et à base de plantes en tant que contraception sont encore très limitées.
L'une des herbes qui a été testée dans le cadre d'une étude est le curcuma.
Recherche publiée dans la revue Reproduction et développement moléculaires ont montré que la curcumine contenue dans le curcuma peut être un contraceptif naturel idéal.
Cette étude a été réalisée en recueillant du sperme humain et de souris.
De plus, le sperme est examiné pour déterminer son effet sur la motilité (mouvement du sperme), la réaction acrosomale (le processus de pénétration du sperme dans l'ovule) et la fécondation.
Le résultat, le sperme contenant de la curcumine peut réduire la motilité, l'acrosome et la fécondation des souris.
Non seulement cela, l'administration de curcumine, en particulier par le vagin de souris, a également provoqué une diminution drastique de la fertilité.
Cette recherche est la première étude à prouver les effets de la curcumine sous forme d'inhibition de la fonction des spermatozoïdes, de la fécondation et de la fertilité.
Après avoir lu l'explication ci-dessus, vous envisagez peut-être la meilleure contraception pour vous et votre partenaire.
Alors, n'hésitez pas à consulter un médecin pour prendre la bonne décision.
