Santé mentale

Attaque de panique et crise d'anxiété, reconnaissez les caractéristiques et les différences

Les crises de panique et les crises d'anxiété semblent être juste une panique et une anxiété normales, même si ces deux conditions sont classées comme des troubles psychologiques. Serait-ce possible, vous en faites aussi l'expérience? Apprenez-en plus sur ce qu'est une attaque de panique, ce qu'est une crise d'anxiété et comment reconnaître ses signes et symptômes.

Qu'est-ce que c'est anxiété ou anxiété ?

Préoccupéest le système d'alarme naturel du corps lorsque vous vous sentez menacé, sous pression ou dans une situation stressante et inconfortable. En général, l'anxiété n'est pas une mauvaise chose. L'anxiété peut vous aider à rester alerte et concentré, vous préparer au travail et vous motiver à résoudre des problèmes.

L'anxiété est plus qu'un simple instinct. En raison de la réaction de « combat ou fuite » du corps, l'anxiété présente plusieurs signes et symptômes physiques.

Quels sont les signes que vous êtes anxieux ??

Signes et symptômes anxiété ou l'anxiété est :

  • Excité, nerveux.
  • Transpiration.
  • Maux de ventre ou vertiges.
  • Mictions fréquentes ou diarrhée.
  • Hors d'haleine.
  • Tremblements et secousses.
  • Muscles tendus.
  • Mal de tête.
  • Faible.
  • Insomnie.
  • Peur.
  • C'est difficile de se concentrer.
  • Facile de se mettre en colère.
  • Tendu et anxieux.
  • Sensible aux dangers potentiels, facilement surpris.
  • Un esprit vide.

Cependant, si vous êtes constamment en proie à une anxiété et à une peur extrêmes qui continuent d'interférer avec votre routine et votre fonctionnement quotidiens, c'est ce qu'on appelle un trouble anxieux.

Les troubles anxieux peuvent être effrayants, dérangeants et débilitants. De nombreux symptômes sont similaires à ceux d'un certain nombre d'affections courantes (telles que les maladies cardiaques, les problèmes de thyroïde et les problèmes respiratoires), les personnes souffrant de troubles anxieux se rendent souvent à plusieurs reprises aux urgences ou au cabinet du médecin, pensant qu'elles ont une vie. maladie menaçante. Cela peut prendre des mois ou des années et de nombreux épisodes de frustration avant d'obtenir un diagnostic approprié.

Quelle est la différence entre une panique normale et une attaque de panique ?

Les troubles anxieux sont en fait un grand parapluie qui couvre six types de troubles psychologiques, à savoir le trouble d'anxiété généralisée (TAG), les attaques de panique ou les attaques de panique. crises de panique, le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), les phobies, le trouble d'anxiété sociale et le trouble post-traumatique (TSPT).

D'autre part, les attaques de panique sont une condition dérivée des crises d'anxiété qui ont des caractéristiques plus spécifiques. Les termes « attaque de panique » et « attaque d'anxiété » sont souvent utilisés pour se décrire. Cependant, dans le monde médical, crise d'angoisse est un terme inexact.

Peut-être avez-vous éprouvé un sentiment de peur qui submerge votre corps lorsque vous êtes pris dans une situation menaçante ou dangereuse. Traverser la rue lorsqu'une voiture accélère soudainement, par exemple, ou entendre les cris tonitruants de la foule lors d'une manifestation. La panique pendant un instant donne des frissons et la chair de poule, faisant battre le cœur rapidement, l'estomac se sent mal à l'aise et l'esprit est confus.

Lorsque le danger est passé, les symptômes de panique disparaissent généralement également. La panique fait désormais place au soulagement car nous avons réussi à traverser la crise et à reprendre vie.

Maintenant, imaginez que vous faites vos courses dans un supermarché et que vous rencontrez un voisin ou un vieil ami. Au milieu d'une conversation passionnante, vous êtes soudainement frappé par une très, très panique qui ressemble à un grand désastre qui va arriver. Votre cœur bat si fort que ça fait mal, qu'il transpire froid et qu'il a des vertiges. Soudain, vous voulez vous évanouir, vous sentir fou ou même aimer mourir.

Puis, une fois que tout est terminé, la panique se transforme en un sentiment de faiblesse, de fatigue et de confusion ; Vous êtes constamment hanté par des pensées sur la raison pour laquelle cela s'est produit soudainement, quand cela se reproduira et que faire lorsque l'attaque reviendra.

Si vous souffrez souvent d'attaques de panique soudaines et inexpliquées qui ne sont pas liées à la situation dans laquelle vous vous trouvez, et que vous êtes constamment terrorisé par la peur que ces attaques se reproduisent encore et encore, vous souffrez peut-être d'un trouble psychologique grave mais facilement traitable, à savoir la panique. attaques. crises de panique.

Alors, qu'est-ce qu'une attaque de panique ?

Cathy Frank M.D., directrice des services de santé comportementale ambulatoire à l'hôpital Henry Ford, explique que les attaques de panique, ou crises de panique, survient spontanément et non en réaction à une situation stressante. Les attaques de panique se produisent sans raison et sont imprévisibles.

Au cours d'une attaque de panique, la personne qui la subit sera piégée dans une terreur et une peur si extrêmes qu'elle peut avoir l'impression qu'elle va mourir, perdre le contrôle de son corps et de son esprit ou avoir une crise cardiaque. De plus, les personnes atteintes seront terrorisées par des sentiments d'inquiétude quant à l'émergence de la prochaine attaque de panique.

Bien que la cause exacte d'une attaque de panique ne soit pas connue, la recherche estime qu'une combinaison de conditions biologiques (gènes) et de facteurs environnementaux externes a une contribution tout aussi importante aux attaques et au développement. crises de panique.

Comment détecter les attaques de panique ?

Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM 5), les attaques de panique se caractérisent par au moins quatre des symptômes suivants :

  • Palpitations cardiaques, rythme cardiaque rapide.
  • Suez abondamment.
  • Tremblant, frissonnant.
  • Sensation d'essoufflement, difficulté à respirer.
  • Sensation d'étouffement ou d'étouffement.
  • Douleur ou inconfort dans la poitrine.
  • Nausées, ou barattage d'estomac.
  • Tête étourdie, perte d'équilibre, évanouissement.
  • Déréalisation et dépersonnalisation, sentiments de détachement du corps ou de la réalité.
  • Avoir envie de perdre le contrôle de son corps, se sentir fou.
  • Peur de mourir.
  • Engourdissement ou paresthésie.
  • Sueurs froides, frissons ou le corps est rouge et chaud.

De nombreux symptômes des troubles anxieux et des attaques de panique sont similaires, mais dans les troubles anxieux, la période d'attaque est généralement plus courte et moins grave que celle des attaques de panique. Cependant, les symptômes des crises d'angoisse sont plus difficiles à disparaître en un instant et peuvent durer des jours, voire des mois.

De nombreuses personnes atteintes de ce trouble anxieux souffrent également de dépression à un moment de leur vie. On pense que l'anxiété et la dépression sont enracinées dans la même vulnérabilité biologique, ce qui peut expliquer pourquoi ces deux conditions différentes se chevauchent souvent. La dépression aggrave les symptômes des troubles anxieux, et vice versa. Il est important que vous cherchiez de l'aide pour ces deux problèmes psychologiques.

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