La toux est une réponse naturelle du corps qui vise à se débarrasser de diverses substances pouvant irriter les voies respiratoires. Cependant, une toux persistante peut être le symptôme d'une maladie. Cette condition peut sérieusement interférer avec les activités quotidiennes. Heureusement, il existe différentes manières de guérir la toux, allant des remèdes maison, des ingrédients naturels, à l'élimination de la toux avec des médicaments. hors cote (OTC).
Comment soigner la toux
La toux est une réponse naturelle du corps même lorsque vous n'êtes pas malade. Cependant, la toux due à certaines conditions, comme un rhume ou une grippe, peut être gênante. Les personnes souffrant d'allergies, de sinusite et d'asthme peuvent tousser lorsque la maladie réapparaît.
Une toux persistante peut vous mettre mal à l'aise et le corps s'affaiblit, ce qui perturbe les activités quotidiennes. Parce que la toux rend les muscles autour de la poitrine douloureux et la gorge est sèche et douloureuse.
Pour que vos activités ne continuent pas à être perturbées par la toux que vous ressentez, envisagez les moyens suivants pour vous débarrasser de la toux :
1. Buvez beaucoup de liquides
Lors d'un rhume ou d'une grippe, le virus rend la production de mucus ou de mucosités plus importante. Un excès de mucosités peut s'écouler du nez vers le fond de la gorge et vous faire tousser avec des mucosités.
Un moyen efficace et facile de guérir la toux avec mucosités est de boire plus d'eau. Il sera plus efficace si vous consommez de l'eau tiède.
Selon une étude clinique menée par l'Université de Cardiff dans le journal Rhinologie, les liquides chauds peuvent aider à dégager la gorge et à desserrer le mucus épaissi afin que les mucosités soient plus faciles à expulser lors de la toux. Lorsque les mucosités ne bouchent plus les voies respiratoires, la toux diminuera et vous pourrez respirer plus facilement.
Comment guérir une toux sur celui-ci est le meilleur s'il s'accompagne d'une augmentation du temps de repos. De cette façon, votre système immunitaire peut arrêter de manière plus optimale la maladie qui provoque la toux.
2. Consommation de médicaments naturels contre la toux
Certains ingrédients ou médicaments naturels contre la toux que vous pouvez utiliser pour vous débarrasser de la toux, notamment le thé au miel et les tranches de citron. Il peut également aider à soulager la congestion nasale et à dégager la gorge.
Dans de nombreuses études, dont une de la revue Family Physicians of Canada, le miel est connu pour être efficace pour guérir la toux chez les enfants s'il est consommé régulièrement pendant la toux.
Vous pouvez également essayer des boissons chaudes comme le gingembre wedang ou le jus d'ananas pour un remède naturel contre la toux. L'ananas contient des composés de bromélaïne qui sont anti-inflammatoires et mucolytiques, ce qui aide le corps à décomposer et à drainer le mucus qui bloque la gorge.
3. Prenez un bain chaud
Cette méthode a les mêmes propriétés que la consommation de boissons chaudes pour soulager la toux. La vapeur produite par l'eau chaude que vous respirez peut aider à relâcher les sécrétions qui produisent du mucus dans le nez jusqu'à la gorge afin de réduire la toux.
Un bain chaud peut être un moyen de lutter contre la toux causée non seulement par le rhume, mais aussi par les allergies. Beaucoup pensent que le bain n'est pas autorisé si, pendant la toux, vous avez également de la fièvre et des frissons. Bien que le nettoyage du corps soit toujours important pour votre santé.
Pour soigner une toux accompagnée de fièvre, vous pouvez utiliser un chiffon imbibé d'eau tiède pour nettoyer le corps.
4. Maintenir l'humidité et la propreté de l'air
L'air sec et sale peut déclencher une rhinite allergique, l'un des symptômes de cette réaction allergique est la toux. Essayez d'utiliser un humidificateur pour garder l'air de la pièce humide tout en éliminant la circulation de l'air des particules sales, de la poussière et des germes qui causent la toux.
5. Arrêtez de fumer
En plus de l'air sec, les vaporisateurs de parfum et la fumée de cigarette peuvent également déclencher la production de plus de mucus. En conséquence, la toux devient plus sévère.
Le moyen le plus rapide et le plus efficace de guérir une toux est d'arrêter de fumer. De plus, l'un des dangers du tabagisme peut endommager le tissu ciliaire qui sert à nettoyer les parois pulmonaires de la saleté et du mucus. C'est pourquoi les fumeurs actifs présentent généralement des symptômes de toux prolongés par rapport aux non-fumeurs.
6. Se gargariser avec de l'eau salée
Une solution d'eau salée peut être un remède naturel pour cracher des mucosités. Comment utiliser une solution saline pour soulager la toux est de se gargariser régulièrement (3-4 fois par jour) tant que les symptômes durent.
En plus de pouvoir aider à desserrer les mucosités grumeleuses au fond de la gorge, se gargariser avec de l'eau salée peut nettoyer les bactéries et les allergènes qui collent dans la bouche. Vous n'avez besoin que de 1/2 cuillère à soupe de sel dissous dans de l'eau tiède. Gargarisez-vous pendant quelques minutes, mais veillez à ne pas avaler la solution saline.
6. Prenez des médicaments
Si les conseils précédents ne sont pas assez efficaces pour soulager la toux, vous pouvez essayer les antitussifs. Vous pouvez facilement vous procurer des médicaments contre la toux en vente libre dans les pharmacies.
Cependant, n'oubliez pas de vous assurer d'abord du type de toux que vous avez : est-ce une toux sèche ou une toux avec mucosités ? Cette méthode vous aide à choisir le bon médicament pour soigner la toux.
Voici certains types d'antitussifs que vous devriez choisir :
- Décongestionnants: généralement disponible sous forme de sirop contre la toux phényléphrine et pseudoéphédrine.
- Suppresseurs ou antitussifs : consiste en dextrométhorphane, codéine
- Expectorant: médicament amincissant les mucosités de la guaifénésine,
- Mucolytique: un médicament qui dissout le mucus de bromhexine et d'acétylcystéine
- Antihistaminiques: médicaments pour traiter les réactions allergiques telles que chlorphénamine, hydroxyzine, prométhazine, loratadine, cétirizine, et lévocétirizine.
- Le médicament combiné contre la toux sous forme de sirop ou de comprimé se compose d'un mélange d'expectorants et de suppresseurs avec des antihistaminiques, des décongestionnants et des analgésiques.
- Un baume qui contient du camphre, de l'huile d'eucalyptus et du menthol pour donner un effet chaud et relaxant dans les voies respiratoires.
Il est important de savoir que les médicaments contre la toux en vente libre aident uniquement à soulager les symptômes de la toux, mais ne guérissent pas la maladie sous-jacente.
Par conséquent, si la toux ne disparaît pas après avoir fait des remèdes maison et pris des médicaments contre la toux en vente libre, vous devez immédiatement consulter un médecin. Une toux qui dure plus de 3 semaines (toux chronique) peut signaler un grave problème respiratoire.
