Avez-vous souvent des nausées, des vomissements ou des maux de tête ? Cela peut être dû au fait que le corps n'est pas correctement hydraté, de sorte que le pH du corps devient trop acide. Lorsque cela se produit, boire de l'eau alcaline avec un pH de 8+ peut être la bonne solution. Ecoute maintenant!
Qu'est-ce que l'eau alcaline ?
L'eau alcaline est un type d'eau potable qui a un niveau d'acidité (pH) supérieur à 8, elle est donc aussi appelée eau avec un pH de 8+ ou eau alcaline. Ceci est différent de l'eau potable en général qui a un pH neutre ou au numéro 7.
Les experts pensent que boire de l'eau alcaline affecte le pH du corps. Plus le pH du corps (alcalin) est élevé, mieux c'est. De plus, l'eau avec un pH de 8+ contient généralement des minéraux alcalins et un ORP négatif.
ORP ou oxydation potentiel de réduction est la capacité de l'eau à agir comme antioxydant. Plus la valeur ORP est négative, plus il y a d'antioxydants dans l'eau potable.
Avantages pour la santé de l'eau alcaline
L'hydratation, ou le maintien de la quantité de liquide dans le corps, est très importante pour tout le monde. C'est pour que le niveau de pH dans votre corps reste équilibré et neutre, ni trop acide ni trop alcalin.
Si vous parvenez à maintenir l'équilibre du pH dans votre corps, les fonctions de vos organes resteront normales et vous ne serez pas déshydraté. De plus, vous êtes mieux protégé contre le risque de maladies dues à un dysfonctionnement des organes.
Eh bien, c'est là que l'importance de boire de l'eau avec un pH alcalin, alias pH 8+. Vous trouverez ci-dessous divers avantages de l'eau alcaline pour la santé.
1. Maintenir l'hydratation du corps
Selon l'étude publiée dans Journal de la Société Internationale de Nutrition Sportive en 2016, les niveaux de viscosité du sang chez les personnes qui buvaient de l'eau alcaline avaient tendance à diminuer de 6,3 % par rapport aux personnes qui buvaient de l'eau potable ordinaire.
Cela signifie que les personnes qui boivent de l'eau avec un pH alcalin ou un pH de 8+ ont un sang plus fluide, tandis que les personnes qui boivent de l'eau ordinaire ont un sang plus épais.
Le sang épais signifie qu'il ne contient pas assez d'eau. Plus le sang d'une personne est épais, plus le flux sanguin est lent.
D'autre part, le sang avec suffisamment d'eau sera plus facile à écouler et à circuler dans tout le corps. Eh bien, cela prouve que boire de l'eau avec un pH alcalin ou 8+ peut aider à améliorer la circulation sanguine et à maintenir l'hydratation du corps.
2. Neutraliser l'excès d'acide dans le corps
Les avantages de l'eau alcaline qui ne sont pas moins étonnants sont le maintien de l'équilibre du pH dans le corps. Si vous avez souvent des maux de tête, des nausées ou des vomissements dus à la déshydratation, ce pH alcalin peut aider à neutraliser l'excès d'acide dans le corps, vous le savez !
Une étude publiée dans Journal de la Société Internationale de Nutrition Sportive en 2010 a réussi à le prouver. L'étude a impliqué 38 participants qui ont été divisés en 2 groupes, à savoir le groupe qui buvait de l'eau alcaline et de l'eau plate.
Les experts ont prélevé des échantillons de sang et d'urine des participants 3 fois par semaine pour mesurer leurs niveaux d'acide-base. Il a été rapporté que les participants qui buvaient de l'eau alcaline avaient des niveaux acido-basiques plus équilibrés que les participants qui buvaient de l'eau plate.
De plus, le volume d'urine (urine) chez ceux qui buvaient de l'eau alcaline avait également tendance à être inférieur, indiquant une meilleure hydratation.
3. Aide à contrôler la pression artérielle et la glycémie
Des experts de Shanghai ont révélé que les bienfaits de l'eau alcaline peuvent être ressentis par les personnes souffrant de diabète, d'hypertension et d'hypercholestérolémie. Ces résultats ont également été publiés dans Journal de médecine préventive de Shanghai en 2010.
L'étude a impliqué 3 groupes de participants, à savoir des personnes souffrant d'hypertension, d'hyperglycémie et d'hypercholestérolémie. Ensuite, tous les participants ont été invités à boire de l'eau alcaline ionisée pendant 3 à 6 mois et ont observé leurs progrès.
Les résultats sont assez surprenants. Après avoir bu régulièrement de l'eau à pH alcalin, la glycémie, la pression artérielle et les lipides sanguins (graisses) ont considérablement diminué. En fait, ce type d'eau fait que tous les résultats de mesure reviennent à la normale.
C'est pourquoi, aujourd'hui, l'eau alcaline est largement utilisée dans le traitement de l'hypertension, du diabète et de l'hyperlipidémie (conditions de déséquilibre des graisses dans le sang) qui bien entendu en complément d'un traitement médical sous la surveillance d'un médecin.
Des moyens puissants pour abaisser l'hypertension artérielle
4. Maintenir la santé des os
Qui aurait pensé que boire de l'eau avec un pH alcalin de 8+ aka alcalin peut maintenir la santé des os ? C'est ce que révèle une étude de la revue OS en 2009 qui a découvert l'effet de l'eau alcaline sur la résorption osseuse.
La résorption osseuse est le processus de décomposition des anciennes cellules osseuses en nouvelles cellules osseuses. Moins la dégradation des cellules osseuses qui se produit, associée à une plus grande densité minérale, vos os seront en fait plus forts.
Les experts ont découvert que l'eau potable avec un pH de 8+ est riche en bicarbonate et en calcium minéral. Ces deux ingrédients sont utiles pour aider à inhiber le processus de résorption osseuse afin que vos os restent forts et sains.
Même ainsi, cela ne signifie pas que l'eau potable pH 8+ peut prévenir l'ostéoporose, oui ! Les experts ont encore besoin d'une analyse et d'une étude plus approfondies pour le prouver.
