Avez-vous déjà infusé du thé à la camomille? La camomille est une fleur qui est souvent utilisée comme source de phytothérapie qui présente de nombreux avantages. Découvrez les différents avantages du thé à la camomille qui sont bons pour le corps dans la revue suivante.
Divers avantages pour la santé du thé à la camomille
Au lieu d'être consommées sous forme médicinale, les fleurs de camomille sont plus souvent utilisées comme boissons au thé en les séchant d'abord. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des avantages qui peuvent être obtenus à partir du thé à la camomille.
1. Renforcer l'immunité
Les bienfaits du thé à la camomille sont de renforcer le système immunitaire. La raison en est que le thé à la camomille est bon pour prévenir divers types d'infections dans le corps afin que le système immunitaire augmente si vous buvez régulièrement du thé à la camomille.
Le thé à la camomille contient des composés phénoliques qui ont des propriétés antibactériennes qui peuvent absorber les toxines des aliments que vous mangez habituellement.
Une étude suggère qu'en buvant régulièrement 5 à 6 verres de thé à la camomille pendant 2 semaines, le corps obtiendra un bon effet pour lutter contre toutes les infections.
2. Soulage les douleurs menstruelles
Si vous ressentez de la douleur pendant les règles (dysménorrhée), de l'anxiété et de l'inconfort pendant ces règles, c'est une bonne idée d'essayer un verre de thé à la camomille pendant vos règles.
Pourquoi donc? Le thé à la camomille contient des propriétés anti-inflammatoires et relaxantes dans le corps. En plus de soulager les douleurs pendant les règles, le thé à la camomille peut également éliminer les ballonnements et les douleurs abdominales dues aux crampes.
Cet avantage a été largement prouvé, dont une étude de 2010 qui a montré que la consommation de thé à la camomille pendant un mois peut réduire la douleur due aux crampes menstruelles.
3. Soulager le stress
Facilement stressé et paniqué ? Ne vous inquiétez pas, cela peut arriver à n'importe qui. Avec les bienfaits du thé à la camomille qui est riche en propriétés relaxantes, une tasse de thé peut soulager l'anxiété et le stress dans votre esprit.
Les fleurs de camomille infusées dans le thé augmentent les niveaux de sérotonine et de mélatonine dans votre corps, ce qui est bon pour le calme et la relaxation. Buvez 2 à 3 tasses de thé à la camomille par jour pour en profiter.
Cependant, vous devez vous rappeler qu'il est déconseillé aux femmes enceintes de consommer du thé à la camomille pendant la grossesse, car cela augmenterait le risque de fausse couche chez le fœtus.
4. Prévenir le diabète
Plusieurs études au Royaume-Uni ont montré que les bienfaits du thé à la camomille peuvent être utiles chez les personnes atteintes de diabète.
Le thé à la camomille est utile pour abaisser le taux de sucre dans le sang et réguler les niveaux d'insuline pour l'équilibrer dans le sang. Cependant, avant de consommer des boissons à la camomille pour votre diabète, vous devez d'abord consulter votre médecin.
5. Renforce les cheveux
De nombreuses personnes ressentent les bienfaits du thé à la camomille sur leurs cheveux. Avec ses propriétés anti-inflammatoires, le thé à la camomille régulièrement consommé soulagera les irritations du cuir chevelu pour ceux d'entre vous qui aiment les démangeaisons du cuir chevelu.
De plus, les composés phénoliques contenus dans le thé à la camomille peuvent rendre vos beaux cheveux forts dans chaque mèche, et les cheveux semblent plus épais et plus doux.
6. Guérir les allergies
Le thé à la camomille est une excellente source d'anti-allergènes pour ceux d'entre vous qui souffrent d'allergies aux odeurs et aux touches végétales. Par exemple, le thé à la camomille peut surmonter les allergies causées par les marguerites ou les chrysanthèmes.
Pourquoi donc? Parce que les allergènes contenus dans les fleurs de camomille séchées et transformées en thé sont capables de moduler la réponse immunitaire du corps humain à ces fleurs.
De plus, l'antihistaminique contenu dans le thé à la camomille est également utile pour calmer les réactions allergiques dans tout le corps.
7. Aide à améliorer la qualité du sommeil
Non seulement il procure un effet calmant, mais le thé à la camomille peut également aider ceux d'entre vous qui ont du mal à dormir.
Cet avantage, vous pouvez obtenir grâce à la teneur en apigénine, qui est un antioxydant qui fonctionne pour se lier à certains récepteurs dans le cerveau qui peuvent augmenter la somnolence.
Son efficacité a été prouvée par une étude en 2011. Les participants qui ont consommé de l'extrait de camomille deux fois par jour pendant 28 jours se sont réveillés moins souvent au milieu de la nuit et s'endormaient 15 minutes plus tôt que les participants qui n'en buvaient pas.
