Des cheveux sains sont le rêve de tout le monde. Malheureusement, le processus de croissance des cheveux n'est pas aussi rapide que la croissance des ongles. La bonne nouvelle, il existe une myriade de moyens naturels pour faire pousser les cheveux qui peuvent être essayés sans avoir besoin d'aller au salon. Curieuse?
Processus de croissance des cheveux
Avant d'essayer différentes méthodes naturelles pour faire pousser les cheveux, il est bon de savoir d'abord comment se déroule le cycle de croissance. Le cycle de croissance des cheveux se compose de trois parties, à savoir anagène, catagène et télogène.
Anagène est la phase où la croissance des cheveux se produit activement et peut prendre des années. Cependant, la durée de cette phase anagène dépend en réalité de facteurs génétiques.
Après cela, les cheveux cesseront de pousser et se sépareront du follicule, qui est la structure sous la peau qui maintient les cheveux en place. La phase appelée catagène cela peut arriver pendant environ 10 jours.
Lorsque la phase catagène est terminée, les follicules pileux vont se reposer pendant deux à trois mois, puis les cheveux vont tomber ( télogène ). La phase anagène suivante commence lorsque de nouveaux cheveux poussent dans le même follicule.
Normalement, vous perdrez 50 à 100 cheveux par jour pendant ce cycle. Si le cycle de croissance des cheveux est perturbé ou si les follicules sont endommagés, les cheveux tomberont plus rapidement. En conséquence, les cheveux deviennent plus fins.
Tout le monde peut faire pousser ses cheveux d'environ 15 cm par an. Cependant, il y aura des différences dans la vitesse de croissance des cheveux chez chaque personne.
Par exemple, la croissance des cheveux des hommes et des femmes sera différente. Les femmes semblent avoir plus de facilité à faire pousser leurs cheveux et cela ne prend pas longtemps. Contrairement aux hommes qui doivent attendre plus longtemps pour avoir des cheveux plus longs.
Facteurs qui font pousser les cheveux longs
Eh bien, après avoir connu le cycle de croissance des cheveux, il est bon de reconnaître quels facteurs peuvent faire pousser les cheveux rapidement. N'importe quoi?
- Hormones, à savoir gonadotrophines, androgènes et hormones thyroïdiennes.
- Alimentaire car il peut affecter les fonctions corporelles, y compris la croissance des cheveux.
- Comment prendre soin des cheveux.
- Facteurs génétiques.
Comment faire pousser les cheveux naturellement
Certains des facteurs ci-dessus sont en effet contrôlables et d'autres non. Pour ceux d'entre vous qui souhaitent faire pousser leurs cheveux rapidement, en particulier de manière naturelle sans avoir à se rendre au salon, suivez quelques-uns des conseils ci-dessous.
1. Remplir l'apport nutritionnel du corps
L'un des moyens naturels les plus simples pour faire pousser les cheveux est de répondre à l'apport nutritionnel du corps. Ce que vous mangez et buvez a un grand effet sur la croissance des cheveux.
C'est pourquoi une alimentation saine et nutritive est également importante pour la santé des cheveux. Essayez d'éviter les régimes qui peuvent réduire l'apport en nutriments nécessaires.
Si vous suivez un régime végétarien, assurez-vous d'obtenir tous les types de protéines et de nutriments dont votre corps a besoin. En outre, vous pouvez également augmenter votre apport en vitamines et minéraux ci-dessous pour faire pousser les cheveux plus rapidement.
- Repassez pour éviter la chute sévère des cheveux.
- Oméga-3 pour un cuir chevelu et des cheveux plus sains.
- Pyrithione zinc pour éliminer les pellicules et aider à nourrir les cheveux.
Si vous êtes confus, vous devriez discuter de cette question avec un nutritionniste et un dermatologue pour organiser le bon régime alimentaire afin que les cheveux poussent rapidement.
2. Ne pas faire de shampoing tous les jours
Certaines personnes peuvent croire que le shampoing quotidien est l'un des moyens naturels de faire pousser les cheveux. Cependant, en fait, ce n'est pas le cas.
Jusqu'à présent, il n'a pas été prouvé qu'un shampooing fréquent peut faire pousser les cheveux plus rapidement. La mauvaise nouvelle est que les shampooings fréquents fragilisent le cuir chevelu, ce qui empêche les cheveux de pousser correctement.
Non seulement cela, cette habitude affecte également la vitesse de croissance des cheveux. La raison en est que les cheveux cassants peuvent avoir un impact sur la santé globale des cheveux.
Par conséquent, vous devez vous laver les cheveux au moins 2-3 jours. Aussi, rincez vos cheveux à l'eau froide pour adoucir les cuticules des cheveux et éviter les cheveux secs.
3. Coupez régulièrement les pointes des cheveux
Contrairement au shampooing, il est en fait conseillé de couper régulièrement les pointes de vos cheveux comme moyen naturel d'épaissir vos cheveux. Pourquoi donc?
Bien qu'elle n'ait pas d'impact direct, cette méthode est faite pour que les cheveux restent en bonne santé et évitent les dommages, tels que les pointes fourchues et les cassures facilement. Vous coupez simplement les pointes des cheveux régulièrement.
4. Utilisez de l'huile essentielle de cheveux
Saviez-vous que les huiles essentielles pour cheveux que vous pouvez trouver dans la maison peuvent être l'un des moyens naturels de faire pousser les cheveux ?
Non seulement ça sent bon, mais les huiles essentielles comme l'huile de graines de citrouille peuvent favoriser la croissance des cheveux masculins. Ceci est démontré par des recherches publiées dans hindou .
L'étude a rapporté que l'administration d'une dose de 400 milligrammes d'huile de graines de citrouille sous forme de capsules aidait les hommes à faire pousser leurs cheveux. Après 24 semaines, les participants qui ont pris de l'huile de graines de citrouille ont eu une augmentation de 40 pour cent du nombre de cheveux.
En plus de l'huile de graines de citrouille, vous pouvez également essayer d'autres types d'huile, comme l'huile de noix de coco et l'huile d'olive pour le soin des cheveux.
Allez, utilisez l'huile de noix de coco pour des cheveux beaux et brillants !
5. Masser fréquemment le cuir chevelu
Une technique de shampooing à ne pas manquer et qui peut être un moyen naturel d'allonger les cheveux est le massage du cuir chevelu. La raison en est que le massage du cuir chevelu peut accélérer la circulation sanguine sous la peau, ce qui accélère également le processus de croissance des cheveux.
Bien qu'il n'y ait eu aucune recherche spécifique à ce sujet, il n'y a aucun mal à masser le cuir chevelu lors du shampooing. En plus de pouvoir faire pousser les cheveux, cette méthode peut également vous rendre plus détendu et votre cuir chevelu est plus propre.
6. Limitez l'utilisation d'outils qui endommagent les cheveux
Si vous portez tous les jours Sèche-cheveux ou un fer à lisser, vous devriez limiter cette habitude à partir de maintenant. La raison en est que ces deux outils peuvent affecter la croissance des cheveux et les rendre faciles à casser et à tomber.
De plus, les produits capillaires à base de produits chimiques, tels que les teintures capillaires, peuvent également endommager les cheveux. On pense que les produits chimiques contenus dans la teinture capillaire affaiblissent les cheveux et se cassent plus facilement, ce qui les rend plus difficiles à pousser.
