En plus de faire de l'exercice et de manger des aliments sains, une autre façon largement admise d'affiner et d'améliorer les fonctions cérébrales consiste à jouer à des jeux ou à des jeux. Ce jeu est considéré comme aidant à améliorer la mémoire et la concentration, ainsi que la santé du cerveau. Est-ce correct? Quels jeux ou jeux pour aiguiser le cerveau peut-on faire ?
Est-il vrai que les jeux peuvent aider à aiguiser le cerveau ?
Il y a de nombreux avantages que vous pouvez obtenir en jouant à des jeux. Selon l'American Psychological Association, jouer à des jeux, y compris des jeux vidéo, peut aider à améliorer l'apprentissage, la santé et les compétences sociales des enfants.
Non seulement chez les enfants, ce jeu serait également capable d'aider à surmonter le stress et la dépression, de réduire la possibilité d'être antisocial, d'améliorer les relations avec les partenaires, chez les adultes. En fait, certains jeux sont également censés améliorer les capacités d'apprentissage, la coordination des mains et des yeux, la concentration et vous rendre plus en forme (en particulier pour les jeux impliquant des mouvements du corps).
Cependant, les avantages et les effets des jeux sur le cerveau sont encore controversés aujourd'hui. Une étude publiée dans la revue PLoS One a déclaré que les jeux peuvent améliorer les fonctions exécutives, la mémoire et la vitesse de traitement de l'information dans le cerveau des jeunes.
Dans une autre étude également mentionnée, les activités de loisirs qui stimulent les fonctions cognitives peuvent réduire le risque de démence et d'autres troubles cognitifs plus tard dans la vie. Non seulement cela, les personnes atteintes de sclérose en plaques seraient également aidées en jouant à des jeux en raison de leur capacité à entraîner la coordination et l'équilibre du corps.
En revanche, l'effet des jeux sur la fonction cognitive du cerveau n'est pas prouvé. Jouer régulièrement à un type de jeu ne ferait qu'améliorer la capacité d'une personne à jouer, mais n'affecterait pas la capacité globale du cerveau.
Bien que toujours controversé, il n'y a rien de mal si vous voulez jouer au jeu compte tenu des autres avantages que vous pouvez obtenir. Cependant, ne faites pas de jeux comme le seul moyen d'améliorer la capacité de votre fonction cérébrale. Vous devez également suivre d'autres méthodes éprouvées, telles que l'exercice, l'exercice cérébral ou manger certains aliments pour améliorer votre mémoire.
Divers jeux ou jeux qui peuvent aider à aiguiser le cerveau
Il existe différentes formes de jeux ou de jeux auxquels vous pouvez jouer pour vous aider à aiguiser votre cerveau. Il existe des jeux que vous pouvez obtenir de manière conventionnelle, par exemple avec du papier, ou en les téléchargeant sur votre téléphone. Voici différents jeux ou casse-tête que vous pouvez essayer :
1. Sudoku
Sudoku est un jeu de réflexion basé sur la logique qui repose sur la mémoire à court terme. Ce jeu venu du Japon utilise une boîte 9×9 dans laquelle il y a déjà plusieurs numéros d'indices.
Vous êtes invité à compléter les nombres avec la règle selon laquelle aucun nombre n'est le même dans une ligne, une colonne ou une zone de section 3 × 3 marquée par une ligne en gras. Et ainsi de suite jusqu'à ce que toutes les cases soient remplies.
On dit que les jeux de sudoku aident à affûter votre cerveau pour qu'il soit plus affûté. En fait, dans une étude mentionnée, les adultes de plus de 50 ans qui jouent au sudoku et aux mots croisés ont une meilleure fonction cérébrale. Vous pouvez jouer au sudoku sur papier ou vous pouvez l'obtenir en téléchargeant l'application sur votre téléphone.
2. Mots croisés
Vous êtes certainement familier avec ce jeu. Les mots croisés (TTS) se trouvent très souvent dans les journaux, les magazines, les livres spéciaux TTS, ou même de nos jours, vous pouvez les télécharger gratuitement via votre téléphone portable.
On dit que ce jeu classique est capable d'aiguiser le cerveau verbalement et d'améliorer votre mémoire ou votre mémoire et vos connaissances. En fait, la même étude avec le sudoku a révélé que les personnes qui travaillaient sur des jeux de puzzle, y compris des mots croisés, avaient une fonction cérébrale équivalente à leur âge lorsqu'elles avaient 10 ans de moins.
3. Lumosité
Contrairement aux deux jeux cérébraux ci-dessus, lumosity est un jeu auquel vous pouvez jouer via le site Web ou télécharger l'application sur votre téléphone. Cette application se compose de jeux axés sur l'amélioration de la mémoire de l'utilisateur, ses compétences en résolution de problèmes et sa réflexion.
Dans ces jeux, il existe différents types de jeux dans chaque session qui mettent votre cerveau au défi. Vous devez également terminer ce jeu tout en jouant contre la montre.
4. Entraîneur cérébral en forme
Tout comme lumosity, le jeu fit brain trainer peut également être joué via une application sur votre téléphone portable. Dans l'application Fit Brain Trainer, vous pouvez jouer à 10 séries de jeux. Vous devez effectuer certaines tâches de chacune de ces catégories de jeux et l'application suivra leur progression via des graphiques à code couleur.
Avec ces 10 ensembles de jeux, le jeu d'entraînement cérébral en forme est censé aider diverses parties de votre cerveau, y compris les cerveaux droit et gauche, à améliorer leur fonctionnement. Cela comprend l'amélioration de la mémoire, de la concentration, de la coordination œil-main et de la résolution de problèmes.
5. Forme cérébrale
Ce jeu a été développé avec l'aide de neuroscientifiques, il est donc censé améliorer les capacités cognitives, y compris la mémoire et la concentration, de quelqu'un qui y joue. Non seulement cela, ce jeu est également très amusant car il peut être joué avec vos amis.
Vous pouvez obtenir ce jeu en téléchargeant l'application Cognifit Brain Fitness sur votre téléphone. Dans cette application, vous pouvez jouer à une variété de jeux qui peuvent vous aider à aiguiser votre cerveau chaque jour, avec des niveaux de difficulté adaptés au profil de l'utilisateur.
En plus des applications ci-dessus, il existe encore de nombreux jeux similaires que vous pouvez télécharger sur l'écran de votre mobile. Jouer à divers types de ces jeux peut occuper votre temps libre, détendre votre esprit et peut-être aiguiser votre cerveau.
