La réflexologie peut être une option pour vous faire dorloter en marge de votre vie bien remplie. Contrairement au massage ou au massage régulier, la réflexologie se concentre davantage sur les points du corps, en particulier sur les pieds et les mains. Les points du corps sont directement connectés aux nerfs de l'organe, donc lorsqu'il est massé, cela affectera la fonction de l'organe.
Certains disent que la réflexologie a de nombreux avantages pour la santé. Cependant, d'autres disent que faire ce massage a ses risques. Alors quels sont les avantages et les risques de faire ce massage ?
Bienfaits de la réflexologie pour la santé
Bien qu'il n'y en ait pas beaucoup, certaines études montrent que la réflexologie est bonne pour le corps et présente des avantages pour le corps. Voici les avantages :
1. Réduire les niveaux d'anxiété
Une étude portant sur un groupe de femmes qui sont entrées dans la période de préménopause (qui présentaient des niveaux élevés de stress et de dépression) a montré que la réflexologie peut aider en cas de troubles psychologiques. Cela a également été démontré dans une autre étude menée en 2015. Dans cette étude, les patients qui ont reçu de la réflexologie avant de subir une chirurgie des varices auraient tendance à avoir moins d'anxiété et de douleur pendant la chirurgie jusqu'à ce que le traitement ait lieu.
2. Aider au traitement du cancer
Les points pressés lors de la réflexologie affectent le travail des organes ou des glandes du corps. Cela s'est avéré très utile pour les patients qui suivent un traitement contre le cancer. La réflexologie pratiquée sur des patients cancéreux peut augmenter l'appétit, prévenir divers troubles digestifs, prévenir la fatigue et les troubles du sommeil et maintenir l'humeur.
Une étude qui a donné de la réflexologie à 87 patients atteints de cancer, a montré une amélioration de 100 % de la qualité de vie de ces patients. Alors que d'autres études mentionnent également que les patients qui font ce massage ont tendance à ressentir moins de douleurs que ceux qui ne le font pas.
3. Circulation sanguine fluide
Un point sur la plante du pied est directement lié au cœur et aux vaisseaux sanguins du corps, de sorte que lorsqu'un massage de réflexologie est effectué, il affectera la fonction du cœur. Plusieurs études ont montré que faire de la réflexion peut améliorer la santé cardiaque. En effet, l'impact de la pression reçue pendant la réflexologie est le même que le réflexe barorécepteur que le corps produit pour contrôler la fonction cardiaque.
4. Bon impact pour les personnes atteintes de diabète de type 2
Une étude menée en 2014 a examiné la relation entre l'administration de la réflexologie et les symptômes et signes ressentis par les personnes atteintes de diabète. De cette étude, il est connu que les diabétiques qui massent régulièrement la réflexologie ont un taux de sucre dans le sang contrôlé et présentent moins de symptômes et de complications.
5. Soulage les maux de tête
Au total, 220 patients souffrant de maux de tête fréquents ont reçu une thérapie de réflexologie pendant six mois. Puis, dans les 3 mois suivant le traitement, 81 % des patients ont admis que leurs symptômes de maux de tête fréquents étaient réduits et 19 % de ceux qui prenaient toujours des analgésiques ont déclaré avoir cessé de prendre le médicament.
Alors, qui ne devrait pas se faire masser par la réflexologie ?
En fait, la réflexologie est très sûre à faire et il n'y a pas d'impact négatif sur la santé. Cependant, il y a certaines conditions qui vous empêchent de faire de la réflexologie, à savoir :
- Blessure au pied. Bien sûr, lorsque vous avez une blessure, une plaie, une goutte ou une inflammation au pied, vous ne devriez pas faire de réflexologie. La thérapie que vous faites ne fera qu'aggraver votre blessure.
- Grossesse. La thérapie par réflexion est mieux évitée par les femmes enceintes, surtout lorsque la grossesse est encore au premier trimestre. La pression reçue sur la plante des pieds va stimuler les contractions chez la femme enceinte.
- Avoir des problèmes de coagulation sanguine . La thérapie de réflexologie peut améliorer la circulation qui peut alors provoquer des caillots sanguins dans le cœur et le cerveau.
