Santé de la peau

Sueurs froides : symptômes et comment les surmonter •

Parfois, la sueur peut apparaître lorsque vous êtes dans une pièce fraîche ou lorsque le corps n'a pas chaud. Souvent appelée sueurs froides, cette condition est assez courante et a été vécue par presque tout le monde.

Pourquoi des sueurs froides peuvent survenir ?

Les sueurs froides (diaphorèse) sont une affection qui ne survient généralement que dans certaines zones telles que la paume des mains, les aisselles ou la plante des pieds. On dit qu'une personne a des sueurs froides lorsqu'elle transpire lorsque sa peau est froide.

Beaucoup pensent que les sueurs froides ou sueur froide ensemble avec sueurs nocturnes, même s'il s'agit de deux conditions différentes.

Comme le nom le suggère, transpiration nocturne n'arrive que la nuit comme lorsque vous dormez. Tandis que, sueur froide Cela peut arriver à tout moment, le matin, l'après-midi, le soir ou la nuit.

D'autres symptômes qui peuvent apparaître avec les sueurs froides sont un rythme cardiaque plus rapide, une respiration plus rapide, des glandes sudoripares ouvertes et la libération d'endorphines.

Le manque de flux sanguin vers le système digestif peut également être un symptôme de sueurs froides, entraînant une réduction de la production de salive et une sécheresse de la bouche.

Dans cette condition, la sueur produite provient des glandes sudoripares apocrines. Bien entendu, cette sueur est différente de la sueur produite par les glandes eccrines qui sont chargées de réguler la température corporelle.

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Plusieurs facteurs peuvent déclencher l'apparition de ce phénomène. Ces facteurs peuvent être des influences psychologiques ou physiques. Voici quelques possibilités.

Peur, anxiété et stress

Généralement, les sueurs froides apparaissent comme une forme de réponse du corps aux menaces qui viennent de l'extérieur. Cette peur, cette anxiété et ce stress déclencheront la production de sueur par les glandes sudoripares même si la température corporelle ou l'air ambiant n'augmente pas.

Manque d'oxygène

Parfois, le stress et l'anxiété s'accompagnent également de difficultés respiratoires. Lorsque cela se produit, l'apport d'oxygène dans le sang qui en résulte diminue. Le cerveau lit alors la situation comme une menace et produit finalement des sueurs froides.

Douleur et douleur

Une douleur insupportable due à des migraines, des fractures ou des blessures graves peut provoquer cette affection. La transpiration est un moyen pour le corps de se défendre et de soulager la douleur.

Pression artérielle faible

Normalement, la pression artérielle est d'environ 120/80 mm Hg. Si votre tension artérielle est plus basse, vous vous sentirez étourdi, faible et aurez des sueurs froides.

Hypoglycémie

Une glycémie trop basse ou une hypoglycémie sont souvent ressenties par les diabétiques qui utilisent de l'insuline. La transpiration est l'un des symptômes de cette maladie, avec des tremblements, une vision floue et des maux de tête.

L'hypoglycémie peut également être causée par une consommation excessive d'alcool, la malnutrition ou une alimentation trop tardive.

Cardiopathie

La transpiration peut également indiquer une maladie cardiaque, en particulier lorsqu'elle s'accompagne de douleurs thoraciques, de douleurs aux bras, de vertiges ou même de perte de conscience.

Choc

Choc ou un choc médical survient lorsque le flux sanguin vers le cerveau ou d'autres organes vitaux s'arrête soudainement. Les sueurs froides en sont un des signes. S'il n'est pas traité correctement, un choc médical peut entraîner la mort.

Infection

Les sueurs froides peuvent être une réaction qui se produit lorsque le corps essaie de lutter contre diverses maladies causées par des infections virales et bactériennes. Cette maladie présentera également généralement d'autres symptômes tels qu'une faiblesse et des douleurs musculaires.

Comment gérer les sueurs froides ?

En fait, les sueurs froides apparaissent plus souvent comme un symptôme d'une maladie, le traitement se concentrera donc sur la cause. Cependant, il existe plusieurs façons d'essayer de réduire le risque, qui sont les suivantes.

1. Utilisation de drogues

Pour traiter les sueurs froides, vous pouvez utiliser certains médicaments liés à la cause de la sueur. Les médicaments que vous pouvez utiliser comprennent :

  • bloqueurs de nerf. Ces médicaments agissent en bloquant les nerfs qui signalent les glandes sudoripares.
  • Antidépresseurs. Des médicaments peuvent être utilisés si la cause est l'anxiété.

Avant d'utiliser les médicaments ci-dessus, assurez-vous que vous êtes sûr de la cause. De plus, il est préférable de consulter d'abord votre médecin au sujet de votre état et des médicaments que vous devez utiliser.

2. Sport

Une façon de faire face aux sueurs froides est d'augmenter l'exercice. Choisissez un type d'exercice qui n'est pas trop intense et qui peut vous aider à réduire le stress, comme le yoga et d'autres types d'exercices de relaxation.

Les exercices de yoga, de méditation et de relaxation peuvent contribuer grandement à réduire le stress et l'anxiété afin que vous puissiez vous sentir plus calme et plus détendu. Faites cette activité régulièrement afin de réduire le risque de souffrir de cette condition.

3. Appliquer une alimentation saine

Chez certaines personnes, certains aliments et boissons peuvent inciter le corps à produire plus de sueur. Cela peut également arriver lorsque vous avez des sueurs froides.

Si vous souhaitez traiter les symptômes de cette maladie, vous devez réduire votre consommation de caféine, qui a le potentiel d'augmenter la production de sueur.

Mieux, gardez votre apport en eau minérale tout au long de la journée pour éviter la déshydratation. Réduire le tabagisme et la consommation d'alcool peut également vous aider à prévenir les sueurs froides.

4. Maintenir l'hygiène corporelle

Une façon de faire face aux sueurs froides est de garder votre corps propre. Cela peut vous éviter le risque d'odeur corporelle due à la transpiration continue.

Par exemple, vous pourriez commencer par prendre un bain avec un savon antibactérien qui peut vous aider à réduire les odeurs corporelles.

Assurez-vous également que les zones du corps sujettes à la transpiration sont maintenues au sec, de sorte que le risque d'émergence de bactéries qui causent les odeurs corporelles et l'inconfort dû à la transpiration soit réduit.

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