Les boissons gazeuses ou également connues sous le nom d'eau gazeuse, sont de l'eau « injectée » avec du dioxyde de carbone. L'ajout de dioxyde de carbone est ce qui fait les bulles caractéristiques de l'eau gazeuse. Vous pensez peut-être que ces bulles dans l'eau gazeuse n'ont aucun effet sur le corps. Cependant, il s'avère que ces bulles peuvent avoir un effet sur votre santé, vous savez.
Quels sont les effets de l'eau gazeuse sur le corps ?
Le dioxyde de carbone qui est intentionnellement « injecté » dans les boissons peut apparemment avoir à la fois des effets positifs et négatifs sur le corps. N'importe quoi?
Avantages des boissons gazeuses
Une fois que votre langue touche l'eau gazeuse, vous pouvez déjà ressentir la sensation. Cette sensation peut être agréable pour certaines personnes. Les acides contenus dans l'eau gazeuse peuvent stimuler les récepteurs nerveux de votre bouche.
Certaines recherches suggèrent que cela peut améliorer votre capacité de déglutition. Bien qu'elles aient un pH acide, en fait, les boissons gazeuses n'affectent pas le pH de votre corps.
L'eau gazeuse peut également être en mesure d'aider ceux d'entre vous qui ont des problèmes de constipation. Certaines personnes peuvent avoir une digestion plus douce après avoir bu de l'eau gazeuse. Cela a également été prouvé par plusieurs études.
Même si elle est acide, l'eau gazeuse peut également vous aider à soulager les brûlures d'estomac dues à une augmentation de l'acide gastrique sans perturbations des organes gastriques (dyspepsie fonctionnelle). C'est parce que l'eau gazeuse peut augmenter l'activité gastrique.
Cependant, il convient de noter que cela n'est efficace que si vous consommez de l'eau gazeuse sans les calories ajoutées du sucre.
Malheureusement, l'eau gazeuse que vous rencontrez souvent se présente sous la forme de boissons gazeuses, qui ont été ajoutées avec diverses saveurs et de grandes quantités de sucre. En fait, ces boissons gazeuses peuvent entraîner une prise de poids.
Les dangers de l'eau gazeuse sur la santé dentaire
Un autre effet de l'eau gazeuse est sur les dents. L'eau gazeuse est souvent associée à la carie dentaire. En effet, son pH acide érode la couche d'émail des dents. Cependant, ceci n'est pas nécessairement vrai.
L'eau gazéifiée avec du sucre ajouté, comme dans les boissons gazeuses, peut en effet provoquer des caries dentaires, selon certaines études. Cependant, il n'a pas été démontré que l'eau gazeuse sans sucre ajouté endommage les dents.
Les acides et les sucres contenus dans les boissons gazeuses semblent jouer un rôle important dans la carie dentaire. La combinaison des deux peut provoquer l'érosion de l'émail des dents. Alors, choisissez une eau gazeuse qui ne contient pas de sucre si vous voulez garder vos dents en bonne santé.
Est-il vrai que les boissons gazeuses rendent les os poreux ?
Pendant ce temps, vous pouvez souvent entendre que l'eau gazeuse peut causer, mais il s'avère que ce n'est qu'un mythe. L'eau gazeuse n'a aucun effet sur la santé des os. L'effet sur la perte osseuse est en fait le cola.
Vous avez peut-être entendu dire que la consommation d'eau gazeuse peut entraîner une perte osseuse. En fait, ce n'est pas tout à fait vrai.
En effet, il existe une théorie selon laquelle l'acide phosphorique utilisé pour rehausser le goût de certaines boissons gazeuses peut interférer avec l'absorption du calcium. Ainsi, cela entraîne la perte de calcium des os.
Cependant, aucune étude ne prouve vraiment qu'un apport élevé en phosphate peut être une cause directe de la perte osseuse.
D'un autre côté, les boissons comme les colas sont souvent associées à une densité minérale osseuse plus faible. Cela peut arriver parce que le cola contient beaucoup de caféine. La caféine est connue pour diminuer la quantité de calcium que votre corps stocke.
Cependant, encore une fois, tant que votre apport en calcium est suffisant, les boissons gazeuses telles que le cola n'auront pas d'effet néfaste sur les os. Cependant, vous devriez toujours limiter votre consommation de cola ou d'autres boissons gazeuses riches en caféine.
