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Le régime de Dewi Hughes est simple, voici comment |

Vous vous souvenez de Dewi Hughes, le célèbre présentateur qui décorait la télévision ? Son apparence m'a fait flipper car il a réussi à réduire son poids de 150 kg à 75 kg en un an. Curieux de savoir comment fonctionne le régime Dewi Hughes ?

Initialement à cause de nerfs pincés et souvent de vertiges

Ce n'est un secret pour personne que le poids qui continue à augmenter risque de provoquer des maladies. C'est ce que Dewi Hughes avait vécu ces dernières années.

Classé comme obèse, présentateur télé réalité Ce vieux "Rêve de Kali Yee" avait souvent des vertiges et des maux de dos récurrents dus à des nerfs pincés qui ne pouvaient pas être traités avec des analgésiques. La douleur a même obligé la Déesse à repos au lit le total.

Un nerf pincé peut se produire lorsqu'un nerf reçoit trop de pression de la part des tissus environnants, tels que les os, le cartilage, les muscles ou les tendons. L'obésité est l'un des facteurs de risque.

Par conséquent, pour surmonter le problème des nerfs, il est souvent conseillé aux personnes obèses de perdre du poids afin que la graisse et les muscles du corps n'exercent pas de pression supplémentaire sur les nerfs.

Ceci est également vécu par la déesse Hughes. À partir de là, il a fini par suivre un régime strict à faible teneur en glucides, mais malheureusement, il n'a produit aucun résultat significatif.

Partant de cet échec, Dewi Hughes a commencé à être déterminée à changer son état d'esprit général en concevant son propre programme de régime de satiété qui a réussi à réduire considérablement son poids.

Régime de la déesse Hughes assisté par l'hypnothérapie

Source : Instagram @hughes.dewi

Cette femme née à Bali le 2 mars 1971 a pris l'initiative de créer un programme de « régime complet » en utilisant les connaissances de l'hypnothérapie qu'elle avait apprises.

Dans le cas de Dewi Hughes maintenant, l'hypnothérapie est utilisée dans le but de changer ses habitudes alimentaires pour être en meilleure santé. Il soutient que si vous voulez perdre du poids avec succès, la détermination doit être enracinée dans le pouvoir d'un esprit stable.

L'hypnothérapie est une méthode de traitement permettant à une personne de changer son comportement et ses habitudes à long terme. Cette forme de thérapie existe depuis les années 1700 pour aider ceux qui ont des problèmes d'habitudes et de schémas de pensée.

Les praticiens croient que l'esprit subconscient et l'esprit conscient peuvent travailler ensemble pour se concentrer et être plus ouverts aux suggestions pour apporter des changements pour le mieux.

De même pour la perte de poids. Il faut savoir à l'avance quel est le but qu'il veut atteindre tout en mettant l'accent sur la détermination. De cette façon, on espère que l'objectif sera plus clair et plus facile à atteindre.

Pour Dewi Hughes, elle doit redresser son état d'esprit en changeant son objectif de vivre une vie plus saine au lieu de vouloir être mince. Il a également déclaré que la détermination à perdre du poids ne devrait pas venir uniquement du désir d'être mince.

Selon lui, parce que si on veut seulement être mince, on fera tout ce qu'on pourra sans réfléchir. Par exemple, vous êtes occupé à dresser une liste des aliments que vous mangez et de leurs tabous, des limites caloriques, des portions et de la fréquence à laquelle vous les mangez.

Cette façon de suivre un régime est même susceptible de vous faire abandonner rapidement au milieu de la route.

Comment suivre un régime selon la déesse Hughes pour perdre du poids

Déesse Hughes hier et aujourd'hui (source : Kapanlagi.com)

Après avoir connu le contexte d'un régime complet, il est maintenant temps de l'éplucher en profondeur, étape par étape, sur la façon de suivre un régime à la manière de Dewi Hughes. Il s'avère que le secret est de simplement se détendre pendant mangez quand vous avez faim. Ne vous forcez pas à avoir faim.

Même ainsi, vous devez d'abord être capable de faire la distinction entre la fausse faim et la vraie faim. Le menu alimentaire ne peut pas non plus être arbitraire ou complet.

Dans la mesure du possible, respectez le principe d'une alimentation équilibrée et satisfaisante composée de sources de glucides, de protéines, de graisses saines, de vitamines et de minéraux. La preuve en est que jusqu'à présent Dewi mange encore de la viande, du poisson et des œufs.

Mais la différence, c'est que lors d'un régime complet il s'oblige à :

  • éviter toutes les formes de sucre et de sel, d'huile et de mauvaises graisses telles que dans les aliments frits, les conservateurs, les assaisonnements instantanés, les aliments et boissons emballés,
  • prépare toujours sa propre nourriture,
  • augmenter la carte des accompagnements de légumes à chaque repas,
  • s'habituer à manger des fruits frais et/ou à boire du jus pur comme collation toutes les deux heures, et
  • manger moins de riz ou pas du tout ; remplacer par des glucides complexes provenant de tubercules tels que les pommes de terre et le manioc.

Les fruits, les légumes frais et les tubercules sont en effet un choix de menu alimentaire efficace et approprié pour ceux d'entre vous qui souhaitent maintenir une alimentation saine.

Tous les trois sont des sources alimentaires riches en fibres insolubles, ce qui vous fait vous sentir rassasié plus longtemps et aide à repousser les fringales d'aliments sucrés.

Selon Dewi, il n'y a pas de limite à la portion de fruits et légumes consommés chaque jour dans un régime complet. tu peux mangez autant de fruits et légumes que possible jusqu'à ce que vous vous sentiez rassasié.

Cependant, il est important que vous compreniez que tout le monde peut ne pas convenir à ce régime. Tout le monde a besoin d'une quantité différente de calories et de nutriments.

Donc, vous devriez d'abord consulter un médecin ou un nutritionniste de confiance si vous souhaitez suivre le régime Dewi Hughes.

Buvez beaucoup d'eau et d'eau de coco

Un autre secret du régime alimentaire de Dewi Hughes est qu'elle est diligente dans l'eau potable tous les jours. L'astuce, il a bu un verre 30 minutes après s'être réveillé le matin et un autre verre 30 minutes plus tard.

En marge de son époque, des actrices qui jouent des rôles au cinéma L'aventure de Sherina Cela a également pris le temps de boire de l'eau de noix de coco pure pour éliminer les toxines du corps.

La clé du succès, selon Dewi, est Je ne veux pas être maigre, mais je veux être en bonne santé en adoptant le bon mode de vie. "Penser mince est un bonus", a-t-il conclu.

Simple et facile, non? Intéressé à essayer?

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