Nutrition

Les jeunes dates rendent enceinte rapidement? Vérifiez les faits ici! •

Les dattes ne sont pas seulement demandées comme repas d'iftar. Pour de nombreux couples qui souhaitent avoir des enfants, ce fruit de la péninsule arabique contribuerait à augmenter la fertilité afin de tomber enceinte rapidement. Cependant, ce qui est consommé, ce ne sont pas des dattes séchées brunes, mais des dattes claires avec une couleur jaune légèrement verdâtre. Que dit le monde médical sur le fait de revendiquer les avantages des jeunes dates pour accélérer le promil ?

Teneur en nutriments des jeunes dattes

Dattes Medjool biologiques crues prêtes à manger

Dans leur pays d'origine, les jeunes dattes sont plus connues sous le nom de dattes Rutab. Les dattes Rutab sont en fait des dattes mi-mûres. Le goût n'est pas trop sucré et a une texture légèrement douce. Contrairement aux vieilles dattes aka les dattes Tamar, qui sont parfaitement mûres, ont un goût sucré et la texture est plus douce et un peu dure.

En général, les jeunes dattes contiennent moins de calories et de sucre que les vieilles dattes. Pour 100 grammes de vieilles dattes sèches contiennent 284 calories, tandis que les jeunes dattes avec la même dose contiennent 142 calories. D'autre part, la teneur en eau, en fibres et en protéines des jeunes dattes est bien supérieure à celle des dattes séchées.

Cependant, les dattes jeunes et vieilles contiennent toutes deux des minéraux importants pour le corps. Certains des minéraux contenus dans les dattes comprennent le potassium, le manganèse, le magnésium et le cuivre. Non seulement que. Les dattes fournissent également du calcium, du fer, de la vitamine K, de la vitamine B6, du folate et des antioxydants tels que le carotène, les phénols, les avanoïdes et les anthocyanes.

Les plus fortes concentrations de minéraux et d'antioxydants sont disponibles dans les jeunes dattes. La raison en est que les composés chimiques continueront de diminuer avec le niveau de maturité des fruits.

Les jeunes dates n'ont pas été prouvées pour la fertilité

Beaucoup de gens croient que les jeunes dattes (Rutab) peuvent aider à augmenter la fertilité féminine. Pas étonnant que de nombreuses femmes soient tentées par les publicités de consommer ce type de dattes afin de tomber enceinte rapidement. Malheureusement, jusqu'à présent, aucune recherche valide n'a réussi à prouver les avantages des jeunes dates.

Les recherches existantes montrent en fait qu'il est prouvé que les dates aident à faciliter le processus de livraison. Ceci est basé sur une étude de l'Université des sciences et technologies de Jordanie publiée dans le Journal of Obstetrics and Gynecology. D'après cette étude, on sait que les femmes qui mangent régulièrement des dattes en fin de grossesse auraient un accouchement normal plus doux sans avoir besoin d'une induction médicale par un médecin.

Cependant, cette étude n'a pas mentionné spécifiquement le type de dattes utilisées, qu'il s'agisse de dattes jeunes ou anciennes.

Autres avantages des jeunes dates pour la santé

Jusqu'à présent, les avantages des jeunes dates pour la fertilité n'ont pas été scientifiquement confirmés. Fait intéressant, les jeunes dattes offrent en fait divers autres avantages qui ne sont pas moins sains. Voici quelques-uns des avantages des jeunes dates qui sont dommage de manquer:

1. Stabiliser la glycémie

Pour ceux d'entre vous qui ont des antécédents de diabète, ce type de dattes peut être le meilleur choix pour aider à stabiliser la glycémie. Oui, comme décrit ci-dessus. Les jeunes dattes contiennent moins de sucre que les vieilles dattes.

Non seulement cela, la teneur abondante en fibres de ce type de dattes peut également vous faire sentir rassasié plus longtemps. Cela vous empêche de trop manger, ce qui peut éventuellement déclencher une augmentation de la glycémie.

2. Bonne digestion

La teneur élevée en fibres de ce type de dattes peut également aider à faciliter la digestion et à maintenir la santé de votre système digestif. Si votre digestion est en bon état, vous pouvez alors éviter divers troubles digestifs, comme la diarrhée ou la constipation.

En fait, les fibres contenues dans les dattes peuvent également aider votre corps à absorber les nutriments contenus dans les aliments. En conséquence, l'apport de nutriments dans votre corps peut être utilisé efficacement.

3. Répondre aux besoins en fluides

Si vous avez soif ou même déshydraté, la consommation de jeunes dattes peut vous aider à répondre à vos besoins en liquides. La raison en est que les dattes fraîches contiennent plus d'eau que les dattes qui ont subi le processus de séchage.

4. Augmenter l'immunité

Il est prouvé que les dattes contiennent des propriétés antioxydantes et antimutagènes qui sont bonnes pour le corps. La bonne nouvelle, les jeunes dattes contiennent plus d'antioxydants. En conséquence, ces dattes sont considérées comme plus efficaces pour éloigner les radicaux libres tout en aidant à renforcer le système immunitaire.

En fait, les gens du Moyen-Orient sont habitués à consommer régulièrement des dattes le matin à jeun. Ceci est fait comme un effort pour détoxifier le corps naturellement pour éliminer diverses toxines dans le corps.

Cela ne s'arrête pas là, les antioxydants contenus dans les dattes peuvent également protéger contre diverses maladies chroniques, notamment le cancer et les maladies cardiaques.

5. Aide à perdre du poids

Envisagez-vous de perdre du poids? Manger de jeunes dattes pourrait être la solution. Oui, sa teneur élevée en fibres et sa faible teneur en calories font de ce fruit l'une des collations saines du menu diététique pour perdre du poids.

C'est bon, mais n'oubliez pas de l'équilibrer avec d'autres aliments sains et beaucoup d'exercice, OK !

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