L'eau gazeuse est une boisson qui est largement proposée dans les restaurants ou les cafés. Beaucoup de gens se demandent quel est l'effet réel de boire cette eau pétillante ? L'eau gazeuse est-elle bonne pour la santé ou est-ce l'inverse ? Voir ci-dessous.
L'eau pétillante est de l'eau gazeuse
L'eau gazeuse est une variante de l'eau potable qui est un liquide clair, incolore, inodore et insipide. Fondamentalement, l'eau gazeuse est une eau naturellement gazéifiée, les bulles proviennent de vraies sources ou de puits à carbonatation naturelle.
Cependant, certains fabricants carbonisent encore plus en y ajoutant du dioxyde de carbone, de sorte que l'eau sera plus pétillante. Tandis que l'eau gazeuse (boisson non-alcoolisée) est toujours ajouté avec des substances telles que le bicarbonate de sodium, l'arôme ou le sel pour que le goût soit plus délicieux.
Alors, l'eau pétillante est-elle saine ? Eh bien, cela dépend du type d'eau gazeuse que vous choisissez. Il existe différents types d'eau gazeuse délivrés par les fabricants de boissons. Bien sûr, ces types sont différents dans l'addition et le contenu.
L'eau gazeuse la plus saine est le type d'eau minérale gazeuse. Il existe aussi de l'eau gazeuse qui a un goût et un arôme, ce qui est certainement plus malsain.
L'eau gazeuse est-elle bonne pour la santé ?
Rapport de la page Healthline, il n'y a actuellement aucune preuve que l'eau gazeuse ou l'eau gazeuse soit une boisson nocive pour le corps. L'eau gazeuse sans sucre ajouté ni arôme est une boisson sans calorie et a tendance à être sans danger pour la gestion du poids. Fait intéressant, l'eau gazeuse a d'autres avantages pour le corps.
Selon l'American Council on Exercise, cité sur la page Verywell Health, l'eau plate étant donné ces bulles peut être bue à tout moment. Si vous l'aimez, soyez simplement une option avec l'eau que vous buvez habituellement.
Le CDC, l'agence de prévention et de contrôle des maladies aux États-Unis, recommande l'eau gazeuse pure (sans aucun additif) comme substitut aux boissons telles que boisson non-alcoolisée ou d'autres boissons riches en calories.
Si vous souhaitez opter pour de l'eau gazeuse, c'est bien sûr très bien, mais vous devez être plus attentif à la lecture de la valeur nutritionnelle. Parce que, vous devez être capable de distinguer l'eau gazeuse qui est remplie d'édulcorants et d'autres additifs de l'eau gazeuse qui est complètement remplie de dioxyde de carbone uniquement.
Quels sont les bienfaits de l'eau gazeuse ?
Améliorer la capacité de déglutition
Une étude a montré que l'eau gazeuse peut améliorer la capacité de déglutition des adultes. Dans une étude, 16 personnes en bonne santé ont été invitées à avaler à plusieurs reprises différents liquides. Lorsque vous buvez de l'eau gazeuse, il est prouvé qu'elle stimule les nerfs responsables de la déglutition, ce qui améliore la capacité de déglutition.
Augmenter la satiété
L'eau gazeuse est un type de boisson qui peut retarder la faim, plus que l'eau ordinaire. L'eau gazeuse peut aider les aliments à rester plus longtemps dans l'estomac, de sorte que les gens sentent que leur estomac est toujours plein ou plein.
Par conséquent, l'eau gazeuse sans sucre peut être utilisée comme alternative pour les personnes qui souhaitent supprimer leur appétit ou réduire leurs portions de nourriture.
Aide à surmonter la constipation
Une étude contrôlée a impliqué et examiné 21 personnes souffrant de problèmes digestifs chroniques. Après 15 jours de consommation de boissons à base d'eau gazeuse, il y a eu une amélioration significative de leurs conditions digestives.
De plus, dans une étude menée en 2 semaines, impliquant 40 personnes âgées ayant subi un AVC, a montré que la fréquence des selles était en moyenne 2 fois plus active dans le groupe qui buvait de l'eau gazeuse que ceux qui buvaient de l'eau plate. Les participants à l'étude ont également signalé que les symptômes de la constipation semblaient être plus légers.
