Santé sexuelle

Comment avoir de bonnes relations sexuelles, sans douleur

Avoir des relations sexuelles le premier soir peut être à la fois excitant et excitant si vous ne savez pas par où commencer. Ou peut-être voulez-vous simplement savoir comment avoir des relations sexuelles ?

Pour satisfaire votre curiosité et vous aider à vous débarrasser de votre anxiété, nous avons élaboré un guide étape par étape que vous devriez connaître avant, pendant et après avoir fait l'amour pour la première fois.

Remarques: Cet article se concentre sur le sexe vaginal avec pénétration, c'est-à-dire le sexe dans lequel le pénis pénètre dans le vagin. D'autres types de relations sexuelles, telles que l'anal ou l'oral, ne sont pas spécifiquement abordés dans cet article, bien que certains des points clés puissent toujours être appliqués à différentes manières d'avoir des relations sexuelles.

Un guide complet sur la façon d'avoir des relations sexuelles pour la première fois

Contrairement à ce que vous regardez souvent à l'écran, la façon d'avoir des relations sexuelles n'est pas simplement d'enlever vos vêtements et d'entrer et de sortir sans un mot. Comme une histoire, il doit y avoir un développement harmonieux de l'intrigue de la stimulation à l'apogée pour une véritable satisfaction sexuelle.

Voici un guide sur la façon d'avoir des relations sexuelles correctement et correctement.

1. Vérifiez si votre partenaire veut avoir des relations sexuelles

Le consentement est la toute première étape et est très important si vous voulez avoir une bonne expérience amoureuse. L'approbation signifie ici non seulement « aimer et aimer », mais également « avoir envie d'aimer ».

C'est-à-dire que les deux parties doivent être d'accord et vouloir avoir des relations sexuelles consciemment. Si l'une des parties se sent mal à l'aise, non humeur, ne veux pas avoir de relations sexuelles sur-le-champ, ne continue pas.

Non seulement cela déclenchera une dispute entre vous deux, mais les relations sexuelles coercitives ou non consensuelles peuvent conduire à de graves infractions pénales.

2. Des préservatifs toujours prêts

S'il s'agit de votre première opportunité sexuelle occasionnelle ou avec un nouveau partenaire, assurez-vous toujours d'avoir une réserve de préservatifs pour éviter la propagation des maladies sexuellement transmissibles et des grossesses non désirées.

Un bon moyen d'être sûr est de demander directement s'ils ont un préservatif. Si ce n'est pas le cas, parlez-lui des risques de rapports sexuels non protégés auxquels vous pourriez tous les deux faire face. Vous pouvez également acheter un nouveau préservatif avant de commencer.

Si c'est la première nuit que vous et votre partenaire vous mariez, les préservatifs peuvent être un bon contraceptif si vous ne prévoyez pas d'avoir des enfants tout de suite (surtout si la femme n'a pas d'autres méthodes contraceptives).

3. L'échauffement est important

Le sexe est une activité intime. Par conséquent, essayez de ne pas vous précipiter. Les préliminaires alias les préliminaires sont aussi importants que le sexe lui-même. Préliminaires Cela permet également de renforcer le lien entre les deux parties.

En plus de vous donner, à vous et à votre partenaire, le temps de vous détendre et de profiter du processus, les préliminaires vous aident également à éviter la douleur pendant les rapports sexuels. Si une femme n'est pas assez excitée sexuellement, son vagin ne sera pas assez humide de sorte que la pénétration du pénis sera difficile et douloureuse.

L'échauffement peut se faire en caressant, en touchant ou en embrassant. Les préliminaires peuvent également être obtenus par le sexe oral ou par des « rapports sexuels déshabillés », comme une fellation ou une stimulation clitoridienne à l'aide de la langue. Passez au moins 15 minutes à vous faire dorloter pendant les préliminaires avant de passer au "menu principal".

4. Pénétration lente

La façon la plus simple et la plus courante d'avoir des relations sexuelles est la position du missionnaire, où la femme est allongée sur le dos, les genoux légèrement pliés et l'homme directement au-dessus d'elle pour la pénétration (insérer le pénis dans l'ouverture vaginale).

Un pénis qui s'égare et entre dans le mauvais trou est une « bévue » qui se produit le plus souvent, surtout si c'est la première fois que l'homme le pénètre. C'est naturel, mais un pénis mal dirigé peut causer des blessures pendant les rapports sexuels pour les hommes et les femmes.

Par conséquent, le meilleur moyen de réussir une pénétration sans incidents embarrassants est de demander conseil. La femme peut utiliser sa main pour séparer les lèvres dans le vagin et utiliser l'autre main pour guider le pénis jusqu'à ce qu'il pénètre correctement.

Une fois le pénis rentré, l'homme peut continuer la pénétration en poussant les hanches lentement et en rythme jusqu'à ce que le pénis soit complètement inséré dans le vagin. Retirez-le ensuite partiellement avant de le réintroduire. Ne forcez pas le pénis avec un mouvement de claquement comme dans le porno. Commencez par des mouvements lents et doux jusqu'à ce que vous trouviez tous les deux le bon rythme.

5. Respirez profondément

Le premier rapport sexuel peut vous rendre anxieux et nerveux, mais il ne devrait pas être atrocement douloureux.

Le moyen de contourner cela est de détendre votre esprit tout en retenant votre souffle lentement pendant que l'homme commence à pénétrer. L'homme peut également le faire pour contrôler le rythme de pénétration. Inspirez par le nez et expirez lentement par la bouche en comptant jusqu'à 10 jusqu'à ce que le pénis entre enfin.

Si la douleur est atroce ou si le saignement est abondant comme les menstruations, arrêtez immédiatement la pénétration. Si vous ressentez de la douleur pendant les rapports sexuels, c'est peut-être parce que vous n'êtes pas assez mouillé, que vous n'êtes pas lubrifié, que vous devez changer de position ou que vous demandez à votre partenaire de ralentir. La douleur peut également provenir de l'anxiété et de la nervosité.

Discutez avec votre partenaire des moyens de rendre le sexe plus confortable. Consultez un médecin pour plus de détails.

6. Profitez du moment

L'orgasme est toujours considéré comme le but ultime alias le but d'avoir des relations sexuelles. C'est bien si vous pouvez en faire l'expérience dès la première nuit, mais sachez qu'il est tout à fait possible et parfaitement normal qu'une des parties n'ait pas du tout d'orgasme. Surtout s'il s'agit du premier rapport sexuel pour une femme.

D'un autre côté, les hommes sont également très susceptibles et très naturels d'avoir une éjaculation précoce ou des difficultés à avoir une érection la première nuit. Ces deux problèmes peuvent être influencés par des facteurs psychologiques tels que la nervosité et l'anxiété, ou vice versa très excités.

Ne faites pas des orgasmes difficiles (ou des orgasmes trop tôt) un gros problème. Encore une fois, c'est normal et ce n'est pas un signe qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec l'un de vous. L'orgasme est une expérience tout à fait unique avec une compréhension personnelle du corps de l'autre, et il faut du temps pour la maîtriser.

Profitez de ce moment intime et de tout le processus. Ne précipitez pas la pénétration juste pour chasser l'orgasme et ensuite nettoyer. Le sexe est le bon moment pour se chouchouter. Après avoir complètement terminé, passez du temps pour l'afterplay, par exemple en vous serrant dans vos bras ou en gâchant des objectifs ensemble.

7. Enlevez le préservatif

Si vous portez un préservatif, retirez-le du vagin. La méthode ne doit pas être négligente afin que le sperme qui y est logé ne s'échappe pas. Si cela se produit, le risque de transmission d'une maladie vénérienne ou d'une grossesse non désirée est grand.

Lorsque vous voulez retirer le pénis du vagin, tenez et maintenez la base du préservatif (l'anneau en caoutchouc) afin qu'il ne glisse pas avant d'être prêt à le retirer. Cette méthode empêche le sperme de se répandre dans le vagin. Une fois que le pénis est loin du vagin, pincez l'ouverture du préservatif avec deux doigts et faites un nœud.

Assurez-vous de jeter le préservatif correctement. Une fois attaché, enveloppez-le dans du plastique ou du tissu et jetez-le à la poubelle.

8. Nettoyer

Nettoyer le corps après un rapport sexuel est une obligation. Environ 80 pour cent des femmes contractent une infection des voies urinaires (UTI) après avoir eu des relations sexuelles non protégées.

Il est facile de l'éviter. Prenez une douche et nettoyez bien les parties génitales. Pour les femmes : lavez et rincez bien votre vagin et votre vulve (ne vous douchez pas !) tandis que les hommes devraient laver le pénis après avoir retiré le préservatif.

N'oubliez pas de vous laver les mains immédiatement et d'uriner après les rapports sexuels. L'urine drainera toutes sortes de bactéries hors du corps pour nettoyer les voies urinaires.

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