Les femmes enceintes veulent bien sûr toujours donner le meilleur pour leur futur bébé, même si elles sont encore dans l'utérus. L'un des efforts les plus importants pour atteindre cet objectif est de maintenir chaque jour les choix alimentaires des femmes enceintes. Cependant, d'un autre côté, il existe un certain nombre d'aliments et de boissons qui sont interdits aux mères pendant la grossesse. Quelle est la liste des tabous alimentaires que les mamans ne devraient pas manger pendant la grossesse ? Voici la critique.
Liste des aliments interdits aux femmes enceintes
Divers aliments qui seront mentionnés ci-dessous sont interdits aux mères pendant la grossesse car ils sont suspectés d'avoir des effets néfastes sur le fœtus dans l'utérus.
En fait, certaines de ces restrictions alimentaires peuvent provoquer des intoxications chez les femmes enceintes.
Voici diverses restrictions alimentaires qui doivent être évitées ou ne doivent pas être consommées lorsque la mère est enceinte :
1. Poisson riche en mercure
Poissons et animaux aquatiques (Fruit de mer) d'autres sont source de protéines et riches en acides gras oméga-3. Ces deux nutriments sont bons pour le développement de bébé.
Cependant, la FDA en tant que Food and Drug Supervisory Agency aux États-Unis classe plusieurs types Fruit de mer comme un aliment interdit aux femmes enceintes car il contient du mercure.
En fait, presque tous les poissons et animaux aquatiques contiennent du mercure.
En effet, ce composé chimique est le déchet qui pollue le plus les eaux et constitue un tabou alimentaire pour les femmes enceintes.
Cependant, il existe plusieurs types de poissons qui contiennent la plus forte teneur en mercure, ils sont donc classés parmi les aliments interdits pendant la grossesse.
Les types de poissons riches en mercure qui sont inclus dans les restrictions alimentaires pour les femmes enceintes sont le requin, le maquereau royal, le thon grand œil, l'espadon ou l'espadon et l'albacore.
Ces poissons peuvent rarement être commercialisés en Indonésie, mais il ne fait jamais de mal de connaître les types d'aliments interdits aux femmes enceintes.
Plusieurs types Fruit de mer D'autres, plus courants en Indonésie, auraient également des niveaux de mercure assez élevés (pas aussi élevés que les poissons mentionnés ci-dessus) et incluent des restrictions alimentaires pour les femmes enceintes.
Les types de poissons qui y sont inclus sont les crevettes, le saumon, le thon, les sardines, le poisson-chat , anchois, tilapia (tilapia) et poisson truite.
Plus le poisson est gros, plus il contient de mercure.
Le poisson contenant du mercure comprend des aliments qui ne doivent pas être consommés pendant la grossesse, car ils peuvent perturber le développement du cerveau du bébé.
Vous ne devez donc consommer ces poissons que 2 fois par semaine au maximum. Pas étonnant que ce type d'aliment comprenne des restrictions alimentaires pour les femmes enceintes.
2. Sushis
Pour celles d'entre vous qui sont fans de sushis et de sashimis, vous devriez arrêter de manger ce plat japonais pendant la grossesse.
Les sushis et les sashimis sont inclus dans la liste des aliments interdits aux mères pendant la grossesse.
Fruit de mer cru ou pas assez cuit peut nuire au fœtus car il y a parfois des vers parasites dans la viande.
Même, Fruit de mer cru ou pas assez cuit peut être encore plus dangereux si le lieu et le processus de préparation ne sont pas stériles.
Par conséquent, il est préférable d'éviter le poisson et les crustacés crus comme ceux que l'on trouve couramment dans les sushis et les sashimis. C'est ce qui fait du sushi un aliment qu'il ne faut pas manger pendant la grossesse.
Il est préférable de cuisiner des crevettes, du poisson, du homard et des palourdes enceinte.
3. Steak mi-cuit
Le steak n'est en fait pas un problème consommé par les femmes enceintes. Cependant, le steak peut être un type d'aliment interdit aux femmes enceintes si la viande n'est pas parfaitement cuite.
Les goûts des gens lorsqu'ils dégustent un steak peuvent varier.
Certains sont habitués au niveau de maturité rare (cru), moyennement rare (mi-cuit), puits moyen (légèrement mûr), et bien fait (parfaitement mûr).
D'un point de vue culinaire, un steak délicieux est celui qui est cuit moyennement rare.
Cependant, la viande de steak avec un degré de cuisson moyen rare aka mi-cuit est un tabou diététique pour les femmes enceintes.
La viande qui n'est pas complètement cuite peut encore contenir le parasite de la toxoplasmose qui est nocif pour le fœtus.
Non seulement le bœuf, le poulet, les oiseaux, la dinde et le canard mi-cuit sont également des aliments interdits pour les femmes enceintes.
Essayez de faire cuire la viande jusqu'à ce qu'elle soit parfaitement cuite aka bien fait jusqu'à ce qu'il soit sec et qu'il n'y ait plus de liquide rouge.
Si nécessaire, utilisez un thermomètre de cuisson pour vérifier le niveau de cuisson de la viande.
4. eggsufs à la coque
Les œufs durs et/ou les œufs durs sont des aliments interdits aux femmes enceintes.
En effet, les œufs immatures contiennent généralement encore des bactéries Salmonella actives qui peuvent vous infecter ainsi que le fœtus dans l'utérus.
Une autre raison qui fait des œufs à la coque un aliment interdit aux femmes enceintes est le risque de transmission d'une infection à Salmonella.
L'infection à Salmonella peut provoquer plus tard des vomissements (vomissements et diarrhée).
Dans de rares cas, la bactérie Salmonella peut provoquer des infections du liquide amniotique. Bien que rare, cette infection peut provoquer une fausse couche.
Pour le fœtus, l'infection à Salmonella est tout aussi dangereuse. Les salmonelles peuvent traverser le placenta et infecter le fœtus, mais c'est aussi très rare.
C'est la raison pour laquelle les œufs insuffisamment cuits sont des aliments qui ne doivent pas être consommés pendant la grossesse.
Pour être sûr, évitez de manger des œufs insuffisamment cuits ou de manger des aliments contenant des œufs crus ou insuffisamment cuits.
Cuire les œufs jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits pour que les jaunes et les blancs aient l'air solides.
5. Lait cru
Le lait fait également partie de la liste des aliments et boissons tabous pour les femmes enceintes.
C'est pourquoi il existe du lait pour femmes enceintes pour aider à compléter les besoins nutritionnels des femmes enceintes.
Cependant, les femmes enceintes ne doivent pas boire de lait.
Le lait animal cru et non pasteurisé est inclus dans les boissons et les aliments interdits aux femmes enceintes.
La pasteurisation est un processus de chauffage pendant quelques secondes pour tuer les bactéries dans le lait.
Le lait cru peut provoquer une intoxication car il peut encore contenir des bactéries.
Évitez de boire du lait cru non pasteurisé, que ce soit du lait de vache, du lait de chèvre ou d'autres animaux laitiers crus, car il est dangereux pour le corps des femmes enceintes.
Les bactéries présentes dans le lait non pasteurisé peuvent nuire au fœtus dans l'utérus.
Le lait qui n'est pas inclus dans les aliments interdits aux femmes enceintes est du lait qui a déjà subi un processus de pasteurisation afin qu'il puisse être bu sans danger.
6. Trop d'abats
Les femmes enceintes peuvent en fait manger des abats tels que le foie de poulet, le foie de bœuf, le gésier de poulet, le cœur de poulet et autres.
C'est juste que, en lançant dès Grossesse Naissance et Bébé, les abats peuvent être un aliment interdit aux femmes enceintes s'ils sont trop consommés et souvent.
C'est parce que les abats contiennent beaucoup de vitamine A. La vitamine A est bonne, mais une consommation excessive de vitamine A peut nuire au fœtus.
7. Trop de caféine
La caféine est l'un des tabous des boissons pour les femmes enceintes, surtout si elle est consommée en excès.
En effet, la caféine peut traverser le placenta et provoquer des troubles du rythme cardiaque du bébé.
Vous devez limiter la consommation de boissons et d'aliments contenant de la caféine, comme le café, le thé, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes pendant la grossesse.
Vous pouvez également remplacer les restrictions alimentaires pour les femmes enceintes sur celui-ci par quelque chose de plus sain, comme des fruits et légumes.
8. Alcool
Bien qu'il ne soit pas inclus dans les aliments, l'alcool est classé comme une boisson interdite aux femmes enceintes. Les femmes enceintes qui boivent de l'alcool sont à risque de fausse couche et de mortinatalité (mortinaissance) plus haut.
Boire même une petite quantité d'alcool peut même avoir un impact sur le développement du cerveau du bébé.
L'alcool est interdit aux femmes enceintes car il peut causer syndrome d'alcoolisme foetal .
Syndrome d'alcoolisme foetal est un syndrome qui peut provoquer des malformations faciales, des malformations cardiaques et un retard mental chez les enfants à partir du moment où ils sont dans l'utérus.
9. Herbes
La nourriture est interdite pour la prochaine femme enceinte, c'est quelque chose qui sent les herbes.
Vous devriez arrêter de boire des tisanes, des herbes et d'autres ingrédients de médecine alternative pendant la grossesse si votre médecin ne vous le conseille pas.
En fait, toutes les herbes ne sont pas interdites pendant la grossesse.
Selon l'American Pregnancy Association, les herbes qui sont tabous pour les femmes enceintes sont l'éphédra ou l'éphédrine, le dong quai, le romarin et la camomille.
Certains de ces types peuvent être mauvais s'ils sont consommés comme des drogues ou en grande quantité.
Dong quai, par exemple, peut provoquer des effets stimulants utérins qui peuvent provoquer des contractions.
Il est recommandé de boire d'abord du thé à partir de feuilles de thé ordinaires au lieu d'avoir à consommer des tisanes.
Les femmes enceintes devraient également consulter un médecin avant d'utiliser n'importe quel type d'herbes. Il s'agit d'égaliser les opinions sur les restrictions alimentaires pour les femmes enceintes entre les médecins et les patients.
10. Restauration rapide
Qu'on le veuille ou non, la restauration rapide (Fast food) comme les hamburgers, les frites et le poulet frit (poulet frit) comprend également les aliments qui ne doivent pas être consommés trop souvent pendant la grossesse.
En effet, la restauration rapide contient des graisses trans qui peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque, d'obésité, de fœtus trop gros (macrosomie).
11. Mayonnaise
Peut-être avez-vous entendu parler ou vous vous demandez pourquoi la mayonnaise est un aliment à ne pas manger pendant la grossesse.
La mayonnaise vendue à l'extérieur contient parfois des œufs comme ingrédient de base pour sa fabrication.
Les œufs qui sont utilisés comme ingrédients de base pour la fabrication de la mayonnaise sont pour la plupart encore crus, ils ne doivent donc pas être consommés par les femmes enceintes.
Comme indiqué précédemment, les œufs crus sont un terrain fertile pour les bactéries, telles que la salmonelle.
Pendant la grossesse, le système immunitaire du corps est en position basse, ce qui le rend vulnérable aux infections.
C'est pourquoi, manger des œufs crus sous quelque forme que ce soit peut être très dangereux pour les femmes enceintes et le fœtus qu'ils contiennent.
