L'une des choses qui rend souvent quelqu'un peu sûr est double menton ou double menton. Beaucoup de gens cherchent des moyens de rendre le pli du menton invisible. En fait, qu'est-ce que c'est double menton et quelles en sont les causes ?
Raison double menton
le résultat d'un mode de vie et d'une mauvaise alimentation Double menton est une condition où le menton est doublé, ce qui indique la présence de dépôts graisseux excessifs dans la région. Cette zone, appelée couche de graisse sous-cutanée, est située sur le cou et est recouverte d'une peau qui peut se relâcher et s'étirer.
L'élasticité de la peau sous le menton donne parfois l'impression que le propriétaire a un deuxième ou un troisième menton. Vous pouvez souvent trouver cette condition chez les patients obèses ou ceux qui sont en surpoids.
Outre le poids, il existe diverses causes double menton d'autres choses que vous devez savoir. Vous trouverez ci-dessous quelques conditions qui peuvent rendre votre menton plié et paraître gras.
1. Âge
Non seulement le poids, l'âge peut en être la cause double menton . Parce que l'âge peut affecter tous les coins et recoins du corps.
Lorsque vous êtes jeune, la graisse de votre visage peut être uniformément répartie. En vieillissant, la graisse perd du volume, s'agglutine et se déplace vers le bas.
En conséquence, la peau qui semblait auparavant se resserrer lentement commence à se relâcher et cela s'applique bien sûr à la peau du menton. De plus, la plupart des fesses deviennent grasses, de sorte que la peau se relâche autour du menton et du cou.
Ce manque d'élasticité est la raison pour laquelle les personnes âgées ont un double menton ou double menton .
2. Mangez des aliments salés
Comme mentionné précédemment, la cause double menton La plus courante est la prise de poids. Cette prise de poids peut être influencée par l'alimentation qui peut agrandir le visage et doubler le menton.
Un type d'aliment qui peut causer cette maladie est celui qui contient beaucoup de sodium ou de sel, comme la malbouffe.
Consommer trop d'aliments salés peut faire en sorte que le corps retienne l'eau plus longtemps pour la diluer. En conséquence, votre visage est gonflé et votre menton peut sembler doublé.
3. Consommation excessive de sucre
En plus des aliments salés, vous devez également réduire les aliments ou les boissons sucrés car ils peuvent faire doubler votre menton. Une consommation excessive de sucre peut affecter la densité énergétique globale d'un aliment.
Pendant ce temps, la teneur en calories des boissons sucrées a également peu de valeur nutritionnelle. En fait, ce type d'aliments sucrés ne procure pas non plus la sensation de satiété que procurent les aliments solides.
En conséquence, votre apport calorique quotidien augmentera et cela peut entraîner une prise de poids. Si rien n'est fait, vous pouvez être à risque d'obésité qui peut être caractérisée par un double menton.
4. Accro à manger
Le désir de manger continuellement est une condition qui a le potentiel de devenir une dépendance alimentaire. Les personnes qui sont déjà accros à la nourriture, comme le sucre et malbouffe , il sera plus difficile de vous contrôler à partir de ces sentiments.
Recherche chargée Revues de neurosciences et biocomportementales montre comment le sucre peut augmenter l'hormone dopamine du cerveau. L'hormone dopamine est similaire à l'hormone libérée lorsqu'une personne est dépendante à l'alcool ou à la drogue.
C'est pourquoi, une consommation excessive d'aliments sucrés peut avoir un effet addictif. Cela rend difficile pour la victime d'abandonner l'habitude.
Si le corps continue d'accepter les aliments qui déclenchent l'obésité, la dépendance alimentaire peut entraîner un double menton.
5. Utilisation de médicaments antidépresseurs
Il existe un certain nombre de types de maladies et leurs traitements qui sont associés aux symptômes de l'obésité sous la forme de : double menton . L'un des facteurs de risque de l'obésité est constitué par les médicaments antidépresseurs que les médecins prescrivent généralement aux personnes déprimées.
En fait, presque tous les médicaments antidépresseurs ont pour effet secondaire de prendre du poids. Même ainsi, ces effets secondaires ne sont pas ressentis par tous les utilisateurs et se produisent indirectement.
De nombreux facteurs peuvent déclencher une prise de poids pendant un traitement antidépresseur, notamment :
- trop manger ou faire de l'exercice peu fréquent en raison de la dépression,
- augmentation de l'appétit liée à l'humeur, ainsi que
- prise de poids due à l'âge.
Ces trois facteurs ont le potentiel de provoquer une accumulation de graisse dans plusieurs parties du corps, y compris le menton.
6. L'hormone leptine ne fonctionne pas
En général, les hormones chez les personnes obèses affectent souvent leur santé globale. La raison en est qu'un excès de graisse corporelle peut provoquer des problèmes hormonaux et l'un d'entre eux est l'hormone leptine.
La leptine est une hormone libérée par les cellules graisseuses situées dans le tissu adipeux qui envoie des signaux à l'hypothalamus dans le cerveau. Cette hormone est responsable de la régulation et de la modification de la prise alimentaire et de la dépense énergétique.
Lorsque le corps fonctionne correctement, les cellules graisseuses en excès produisent de la leptine, de sorte que l'hypothalamus peut réduire l'appétit. Malheureusement, cela ne s'applique pas aux personnes obèses car elles ont trop de leptine dans le sang.
En conséquence, le niveau de sensibilité à l'hormone est réduit (résistance à la leptine) et la personne continue à manger. Ceci est souvent vécu par les personnes obèses afin qu'il puisse être la cause de l'obésité double menton .
7. Facteurs génétiques
La relation entre les facteurs génétiques et double menton en fait pas loin de la cause de l'obésité. Ainsi, les enfants dont les parents sont obèses sont plus susceptibles d'être obèses et d'avoir un double menton.
De plus, la génétique affecte également l'élasticité de la peau. C'est-à-dire que la forme du menton qui appartient aux parents est très susceptible de vous être transmise, de sorte que double menton peut aussi être formé à partir de cette hérédité.
Comment gérer le double menton ?
Double menton ou le double menton diminue parfois la confiance de certaines personnes. Par conséquent, de nombreuses personnes essaient de trouver des moyens de surmonter l'un des symptômes de l'obésité, allant de l'exercice à une alimentation plus saine.
Faire de l'exercice
L'exercice est l'un des moyens les plus efficaces de se débarrasser de la graisse du double menton. La recherche sur ce type d'exercice est encore relativement petite, mais au moins elle peut aider à brûler les graisses dans ce domaine.
De cette façon, les plis de graisse sur le menton peuvent être perdus. Vous trouverez ci-dessous une série d'exercices que vous pouvez utiliser pour traiter un double menton.
Échauffement du cou
Comme pour tout autre sport, vous devez d'abord vous échauffer pour éviter les blessures. Essayez de commencer cet exercice par certains mouvements, à savoir :
- tourner la tête lentement vers l'avant et vers le bas
- faire un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre
- sens de déplacement inverse
- étendez votre mâchoire vers la gauche puis vers l'avant,
- puis étirer à droite et en arrière
- maintenez chaque position pendant une seconde ou deux
Sifflement
Siffler, surtout face au plafond, est bon pour renforcer les muscles. En fait, ce mouvement offre également un temps de repos pour le cou, surtout lorsque l'on travaille toute la journée.
Il existe également un certain nombre de mouvements qui peuvent être suivis en sifflant face au plafond, à savoir :
- asseyez-vous avec le dos droit et les épaules détendues,
- inclinez la tête en arrière jusqu'à ce que vous regardiez le plafond,
- fermer les lèvres pour ressembler à un cône ou couramment utilisé pour siffler,
- garder les lèvres détendues pour sentir la contraction des deux côtés du cou,
- maintenez la position pendant 10 à 20 secondes, et
- répéter 10 fois.
Mode d'alimentation sain
Quand la cause double menton est l'obésité, vous pouvez commencer à planifier une alimentation saine. Une alimentation saine vise à perdre du poids afin de réduire la graisse du menton.
Voici quelques conseils pour adopter de saines habitudes alimentaires accompagnées d'exercices réguliers :
- manger plus de légumes et de fruits
- remplacer les grains raffinés par des grains entiers,
- éviter les aliments transformés,
- consommation de protéines maigres, comme le poisson,
- manger des graisses saines, telles que l'huile d'olive et les noix,
- éviter les frites,
- utiliser des produits laitiers allégés,
- limiter la consommation de sucre, et
- contrôle des portions.
Fondamentalement, il y a beaucoup de choses qui peuvent être faites pour surmonter double menton. Cependant, vous devez d'abord identifier la cause afin de connaître la bonne façon de réduire cette graisse sur le menton.
Si vous avez d'autres questions, veuillez en discuter avec votre médecin ou votre nutritionniste pour obtenir la bonne réponse.
