Lorsque vous vous amusez en faisant l'amour, les femmes ont parfois du mal à atteindre l'orgasme ou l'orgasme. Fait intéressant, il s'avère que certains types d'aliments sont censés aider les femmes à jouir plus rapidement. Cependant, cette nourriture d'excitation sexuelle féminine est-elle vraiment efficace ? Découvrez l'explication ci-dessous, oui!
Variété d'aliments pour que les femmes jouissent rapidement (orgasme)
Une faible libido est courante et peut être vécue par n'importe qui.
Cependant, par rapport aux hommes, les femmes ont tendance à ressentir plus souvent une diminution du désir sexuel.
La baisse de l'excitation sexuelle des femmes peut être causée par diverses choses, allant des fluctuations hormonales aux effets secondaires des pilules contraceptives, au manque de sommeil, à la fatigue ou à la ménopause.
Même ainsi, une diminution de la libido n'est pas la fin de tout.
On prétend que manger des aliments sains riches en certains nutriments aide à restaurer la chaleur de la libido au lit avec un partenaire.
Les experts de la santé ont également révélé que la nourriture s'est avérée avoir une influence significative sur la santé d'une vie sexuelle meilleure et plus intime.
C'est pourquoi, il est important de faire attention à l'apport nutritionnel quotidien des aliments.
Ce qui suit est une liste d'aliments qui peuvent être un moyen d'aider à augmenter l'excitation sexuelle afin que les femmes atteignent rapidement l'orgasme :
1. Poisson gras
Les poissons gras comme le saumon, le thon et les sardines sont des sources majeures d'oméga-3.
En plus de réduire l'inflammation dans le corps et d'améliorer la santé cardiaque, les aliments contenant des oméga-3 contribuent également à augmenter les niveaux de dopamine dans le cerveau, ce qui peut être un stimulant sexuel pour les femmes.
Cela ne s'est pas arrêté là, une recherche publiée dans la revue Cellule vieillissante ont montré que manger des aliments contenant des acides gras oméga-3 peut prolonger la vie reproductive des mères.
Cela signifie que les oméga-3 sont sans doute bons pour votre santé reproductive.
2. Chocolat
Le chocolat contient des aphrodisiaques et du magnésium qui peuvent vous rendre plus détendu.
Les aphrodisiaques sont des substances qui peuvent augmenter l'excitation sexuelle d'une personne.
De plus, le chocolat noir contient des composés phényléthylamine qui est chargé de libérer des endorphines pour augmenter le désir sexuel.
C'est-à-dire que le chocolat peut être l'un des choix alimentaires pour que les femmes atteignent leur apogée plus rapidement. L'impact du chocolat sur la sexualité féminine a été testé par un certain nombre d'études.
L'un d'eux précise que la consommation de chocolat peut augmenter le score FSFI (Female Sexual Function Index) ou l'indice de la fonction sexuelle chez la femme.
3. Épinards
Peu de gens savent que les épinards sont une source de nourriture qui peut augmenter l'excitation sexuelle d'une femme car il est enrichi en magnésium.
Le magnésium a pour fonction principale de dilater les vaisseaux sanguins afin que le flux sanguin vers la zone intime devienne plus fluide et rend les femmes facilement excitées.
En plus des épinards, les aliments sous forme d'autres légumes verts contenant du folate peuvent également augmenter l'excitation sexuelle d'une femme pour atteindre rapidement son apogée.
Légumes verts qui peuvent être un choix alimentaire pour l'excitation sexuelle des femmes, tels que :
- Brocoli
- Choux
- chou frisé
- Choux
- Pok choy
4. Huîtres
Les huîtres sont l'un des aliments que les femmes peuvent manger pour atteindre rapidement leur apogée.
En effet, les huîtres sont très riches en zinc, ce qui peut aider à augmenter l'excitation sexuelle en stimulant la production de l'hormone testostérone.
De plus, les huîtres peuvent optimiser le fonctionnement du système nerveux en raison de la teneur élevée en acides gras oméga-3.
Ne vous arrêtez pas là, les huîtres contiennent de la dopamine, une hormone qui apparaît pendant l'orgasme et est connue pour augmenter l'excitation sexuelle.
5. Pomme
Si vous voulez quelque chose de plus sain et de plus frais, les pommes peuvent être un choix d'un type d'aliment pour aider les femmes à jouir plus rapidement.
Cela a été prouvé par des recherches publiées dans la revue Archives de Gynécologie et Obstétrique .
Des recherches portant sur 7 030 femmes en Italie montrent que la consommation régulière de pommes est associée à la sexualité féminine.
Cependant, l'étude n'a pas prouvé si les pommes s'avéraient efficaces comme aliment pour que les femmes jouissent rapidement (orgasme).
Par conséquent, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le prouver.
6. Ginseng
L'une des herbes qui peuvent être utiles comme nourriture pour les femmes pour atteindre rapidement l'orgasme est le ginseng.
Des recherches publiées dans Psychiatry Research prouvent l'effet du ginseng pour lutter contre la dysfonction sexuelle chez les femmes et les hommes.
Malheureusement, les études n'ont pas pu montrer un effet direct entre le ginseng et l'excitation sexuelle féminine.
Pour être plus convaincant, d'autres études sont nécessaires pour prouver l'effet du ginseng sur l'augmentation de la libido féminine.
7. Safran
Le safran est une plante herbacée qui a le vent en poupe actuellement car on en parle partout.
On dit que cette plante est efficace pour votre santé globale.
Journal Psychopharmacologie humaine : clinique et expérimentale mentionne que le safran peut être utilisé comme plante pour améliorer plusieurs problèmes sexuels, notamment l'excitation, la lubrification et la douleur.
C'est pourquoi, le safran a le potentiel d'être l'un des aliments de base pour l'excitation sexuelle féminine.
8. Fenugrec
Une étude publiée dans Recherche en phytothérapie ont évalué les effets de l'extrait de graines de fenugrec sur les hormones sexuelles féminines et la fonction sexuelle.
Cette étude a été menée sur des femmes ayant des cycles menstruels normaux mais ayant une faible libido.
En conséquence, il est prouvé que l'extrait de fenugrec augmente la testostérone et le désir et l'excitation sexuels féminins.
Sur cette base, les herbes qui ont une langue latine Trigonella foenum-graecum cela peut être l'un des choix alimentaires pour les femmes à atteindre rapidement leur apogée.
Les aliments mentionnés ci-dessus peuvent être utilisés en option pour que les femmes jouissent ou jouissent rapidement.
Cependant, l'efficacité des huit aliments stimulants pour femmes devra peut-être être étudiée plus avant.
Si vous cherchez des moyens d'augmenter le désir sexuel, vous devriez consulter davantage votre médecin.
Votre médecin peut vous suggérer de prendre des mesures qui ont fait leurs preuves et qui sont adaptées à votre état de santé.
De plus, assurez-vous d'avoir une discussion ouverte avec votre partenaire au sujet de cette condition ou de cette plainte. Vous pouvez également avoir besoin de l'aide d'un conseiller ou d'un thérapeute.
