Ce n'est un secret pour personne que les ongles longs et sales deviennent un terrain fertile pour les germes qui peuvent causer des maladies. Alors, pour que cela ne vous arrive pas, apprenez à prendre soin de vos ongles ici.
Signes d'ongles sains
Avant de savoir quel soin des ongles doit être fait, vous devez bien sûr reconnaître les caractéristiques des ongles sains. Regardez à nouveau l'apparence de vos ongles et de vos orteils.
La couleur est-elle propre ou terne ? Les pointes poussent-elles de manière inégale ou voyez-vous des lignes inégales à la surface ? Ce sont tous l'un des nombreux signes de problèmes d'ongles.
Les ongles sont constitués d'une protéine appelée kératine et sont produits par la matrice de l'ongle à la base de l'ongle, juste en dessous de la cuticule. Ensuite, des ongles sains devraient avoir les caractéristiques suivantes :
- fort et pas facilement cassé,
- la surface de l'ongle est uniforme et lisse,
- a l'air propre aussi
- couleur des ongles claire, qui est d'un blanc clair à la pointe et il y a du rose sur le lit de l'ongle.
Si vous constatez des changements dans la couleur, la texture et l'apparence de vos ongles, vous devriez consulter un médecin car la santé des ongles reflète la santé globale du corps.
Comment prendre soin des ongles
Pour que vous ayez une bonne santé des ongles, vous devez bien sûr savoir comment bien prendre soin de vos ongles.
1. Garde les ongles au sec
Une façon de prendre soin d'ongles sains est de les garder au sec. La raison en est que les ongles et la peau environnante sont humides et peuvent être des cibles faciles pour les champignons et les bactéries. Si rien n'est fait, cela provoquera bien sûr une infection fongique des ongles.
De plus, les ongles exposés trop longtemps à l'eau peuvent les casser facilement. Vous pouvez garder vos ongles au sec en portant des gants.
Les gants peuvent être portés pour laver la vaisselle, laver les vêtements ou lorsqu'ils sont exposés à des produits chimiques agressifs.
2. Coupez les ongles au besoin
La coupe des ongles est l'un des nombreux traitements qui doivent être effectués pour maintenir des ongles sains. Cependant, vous devez savoir comment couper correctement vos ongles.
Il est important de couper vos ongles pour qu'ils aient l'air soignés et exempts de saleté. Cependant, cela doit être fait avec prudence. Par exemple, il n'est pas recommandé de participer à la coupe de la cuticule de l'ongle. Cela peut provoquer un ongle incarné (incarné).
De plus, la coupe des ongles ne doit pas être trop courte car les doigts peuvent faire mal et rendre la saleté piégée difficile à nettoyer.
3. Évitez de vous ronger les ongles
Se ronger les ongles est certainement quelque chose qui peut nuire à la santé des ongles. Cette habitude qui est souvent prise lorsque l'on se sent anxieux ou ennuyé peut endommager la texture des ongles et rendre le bout des ongles inégal.
En fait, cette habitude vous rend également vulnérable aux maladies en raison de l'entrée de bactéries qui collent aux ongles dans la bouche. C'est pourquoi, évitez l'habitude de vous ronger les ongles pour rester en bonne santé.
4. N'utilisez pas trop de vernis à ongles
Une autre façon de prendre soin des ongles à laquelle vous devez faire attention est de ne pas utiliser trop souvent de vernis à ongles ou de vernis à ongles.
C'est bien si vous voulez décorer vos ongles avec du vernis à ongles. Cependant, le faire trop souvent peut en fait endommager vos ongles en raison d'une exposition fréquente aux produits chimiques.
L'un des signes de dommages aux ongles dus à l'utilisation de vernis à ongles est le jaunissement des ongles. Par conséquent, vous ne devez utiliser le vernis à ongles qu'occasionnellement et choisir des produits avec des ingrédients légers.
Utilisez également un dissolvant pour vernis à ongles sans acétone. La raison en est que l'acétone peut endommager la couleur de la surface de l'ongle et la faire craquer.
5. Mangez des aliments nutritifs
Le soin des ongles pour rester en bonne santé et fort ne sera pas complet sans manger des aliments nutritifs. Quel est le rapport ?
Pour créer des ongles forts et sains, vous devez répondre aux besoins nutritionnels, en particulier en fer. Par exemple, la carence en fer est souvent associée à des ongles qui se cassent et tombent facilement.
Lorsque ces nutriments sont réunis, vous pouvez certainement avoir des ongles forts et sains.
Abricots, bananes et kiwi
Les fruits sont connus pour être bénéfiques pour la santé du corps, en particulier la santé des ongles. La teneur en vitamines qu'il contient peut certainement embellir les ongles lors de traitements de manucure tout en les rendant sains.
Certaines sources de fruits qui peuvent être utilisées comme nourriture pour les ongles sont les abricots secs car ils contiennent beaucoup de vitamine A. De plus, le kiwi et la banane sont également bons pour la santé des ongles car ils contiennent de la vitamine C et de la vitamine B6.
Ces trois vitamines sont censées renforcer la croissance des ongles, afin de produire des ongles qui ne sont pas facilement cassants
La viande comme source de fer
Le fer est le composant principal des globules rouges. Ces globules rouges transporteront l'oxygène vers toutes les cellules du corps, y compris les cellules des ongles. Sans assez de fer, pas assez d'oxygène n'atteindra vos cellules.
Bien que la présence d'oxygène soit nécessaire pour lancer une croissance saine des ongles. Le manque de fer peut provoquer des ongles qui ne sont pas comme ils devraient être, comme des ongles ondulés et cassants.
C'est pourquoi, les humains ont besoin de fer comme moyen de prendre soin des ongles pour rester en bonne santé. Vous pouvez obtenir du fer par les aliments, tels que :
- viande rouge, foie de poulet ou boeuf
- viande de poulet,
- fruits de mer, comme le poisson et le calmar,
- les légumes à feuilles vertes, comme le chou frisé et les épinards, et
- pois.
Autres sources de nutrition
En plus des vitamines et du fer, il existe bien sûr d'autres nutriments que vous devez apporter pour embellir vos ongles, à savoir :
- zinc pour une croissance parfaite des ongles (noix),
- protéines pour augmenter la production de kératine (œufs, viande, tofu et tempeh), ainsi que
- magnésium pour des ongles plus forts (blé, amandes et cacahuètes).
6. Utilisez de l'huile d'ingrédients naturels
Le soin des ongles ne sera pas complet sans l'utilisation d'ingrédients naturels. Il existe une myriade d'ingrédients naturels que vous pouvez utiliser comme huile topique pour renforcer vos ongles, tels que :
L'huile de lin
La graine de lin est une huile naturelle qui est censée être bonne pour les ongles car elle contient des acides gras oméga-3. On pense également que l'huile de lin naturelle améliore la santé des cellules de l'ongle en réduisant l'inflammation au niveau du lit de l'ongle.
Huile de jojoba
Cette huile dérivée de l'extrait des graines de la plante de jojoba contient des acides gras essentiels et non essentiels.
Les deux sont connus pour aider à hydrater les ongles et à augmenter la résistance de la couche de l'ongle. Vous pouvez l'utiliser comme un moyen de traiter les ongles en l'appliquant directement sur les cuticules.
Et si vous preniez soin des ongles longs ?
Certains d'entre vous voudront peut-être embellir leurs ongles en les faisant longs. Fondamentalement, avoir des ongles longs ou courts est la préférence de tout le monde et n'affecte pas vraiment la santé des ongles.
Cependant, les ongles longs sont plus sujets aux blessures, surtout lorsque vous avez l'habitude de taper vos ongles contre une table. En conséquence, des caillots sanguins peuvent se former sur les ongles et produire des ongles noirs.
Si vous voulez toujours faire pousser vos ongles, vous voudrez peut-être commencer par vos doigts. Parce que les ongles poussent beaucoup plus vite que les orteils.
Vous voyez, les ongles poussent d'environ 0,1 mm par jour. C'est-à-dire que les ongles poussent de 3 mm en un mois. Cela se produit parce que les doigts sont utilisés beaucoup plus souvent que les ongles des pieds.
En conséquence, vos ongles poussent plus vite que vos orteils. De plus, il y a aussi des experts qui disent que ce phénomène se produit parce que les ongles sont plus proches du cœur. De cette façon, les ongles obtiennent une meilleure circulation sanguine.
Cependant, d'autres facteurs qui affectent également la croissance des ongles, des mains et des pieds sont :
- hormone,
- âge, et
- climat.
C'est pourquoi, vous devez savoir à l'avance comment se déroule le mécanisme de croissance des ongles afin que la façon de prendre soin de vos ongles puisse fonctionner plus efficacement.
Si vous avez d'autres questions, veuillez consulter votre médecin pour obtenir la bonne solution.
