La solitude est vécue par presque tous les humains. Cette forme d'émotion peut aussi être le signe de problèmes mentaux graves comme la dépression. Cependant, vous devez savoir que la solitude n'est pas toujours un signe de dépression. Il y a la solitude que tout le monde ressent naturellement, il y a aussi la solitude qui marque la dépression. Alors, quelle est la différence entre se sentir seul, ce qui est normal à vivre, et la solitude, signe de dépression ? Voir ci-dessous.
À quoi ressemble vraiment la solitude ?
La solitude est un état dans lequel une personne se sent vide, seule et indésirable. Les experts s'accordent à dire que la solitude est un état mental et non physique. Beaucoup de gens se sentent seuls même s'ils sont dans une foule ou au milieu de leurs proches.
Par exemple, un nouvel étudiant qui se sent seul malgré le fait d'être entouré de ses pairs sur le campus. Les personnes seules ont tendance à se sentir isolées dans une foule. Les personnes seules recherchent souvent le contact avec d'autres êtres humains, mais un état d'esprit chaotique rend plus difficile la création de liens avec les autres.
Basé sur les recherches menées par le Dr. John Cacioppo, psychologue à l'Université de Chicago aux États-Unis, la solitude est étroitement liée à la génétique. En outre, l'ostracisme, le divorce et la mort d'êtres chers sont également des causes fréquentes de solitude.
La solitude est également associée à des facteurs internes d'une personne, tels que se mépriser en raison d'un manque de confiance en soi. Les personnes qui ont moins confiance en elles pensent qu'elles ne méritent pas l'attention des autres. Cette condition peut amener une personne à se sentir seule ou isolée.
Quelle est la différence entre se sentir naturellement seul et seul à cause de la dépression ?
La solitude est parfois isolée, mais il n'est pas rare qu'elle soit le signe de certains problèmes de santé mentale. La solitude normale n'est généralement pas un problème qui devrait être spécifiquement abordé. Alors que la solitude qui mène à la dépression nécessite un traitement immédiat afin qu'elle ne conduise pas à un état plus grave. Par conséquent, il est important de comprendre les différences fondamentales concernant la solitude normale et la solitude associée à la dépression.
La solitude qui est encore normale est généralement subjective et n'a pas certains indicateurs pour être classée comme solitaire. En effet, les causes et les symptômes peuvent être différents pour chaque personne.
Alors que la solitude due à la dépression est généralement plus compliquée car non seulement se sentir seul, cette solitude s'accompagne généralement de symptômes de dépression en général. Pour pouvoir voir la différence de solitude entre les deux cas, voici quelques symptômes courants de la dépression, à savoir :
- Se sentir sans valeur et ne pas être pris en charge par personne. Vous pouvez trouver que votre vie est très mauvaise. Vous pensez toujours aux échecs et aux pertes qui se sont produits dans la vie.
- Désespéré. Vous serez une personne très pessimiste et croirez que rien de bon ne vous arrivera.
- Agitation excessive. Le poids de la charge que vous pensez ressentir est une anxiété excessive indépendante de votre volonté.
- Pas intéressé à faire quoi que ce soit. Les passe-temps ou les activités que vous aimiez auparavant peuvent ne plus vous intéresser. Même cela a également un impact sur votre vie sexuelle et votre partenaire. Lorsqu'une personne se sent déprimée, son désir sexuel peut diminuer considérablement.
- Ne pas avoir de passion. Vous pouvez vous retrouver très fatigué et démotivé. Cette condition conduit généralement à la négligence des tâches et du travail quotidiens.
- C'est difficile de se concentrer. Vous aurez généralement du mal à vous concentrer, même pour des choses insignifiantes. Par exemple, regarder la télévision ou lire les informations sur Internet.
- Changements dans les habitudes de sommeil. Les personnes qui présentent des symptômes de dépression ressentent généralement des changements dans leurs heures de sommeil. Parfois, vous pouvez vous réveiller trop tôt, mais d'autres fois, vous pouvez souffrir d'insomnie et ne pas pouvoir dormir toute la nuit. Il est également possible que vous dormiez plus longtemps que d'habitude.
- Modifications de l'appétit. Non seulement le sommeil a changé, mais votre appétit s'avérera généralement irrégulier. Parfois, vous avez toujours faim, mais cela peut aussi être l'inverse, vous n'avez pas faim du tout. Par conséquent, la dépression entraîne généralement une prise ou une perte de poids drastique d'une personne.
- Maux et douleurs. La dépression peut entraîner plusieurs problèmes de santé tels que des maux de tête, des crampes d'estomac, des douleurs à l'estomac ou d'autres problèmes digestifs.
Distinguer la solitude normale et la solitude due à la dépression peut vous aider à choisir la bonne solution et le bon traitement, que ce soit pour vous-même ou pour vos proches.
