Le chewing-gum s'avère non seulement vous aider à nettoyer vos dents et à rendre votre haleine plus fraîche. Le chewing-gum présente encore de nombreux avantages inattendus, à la fois pour la santé bucco-dentaire, le corps et l'esprit.
Avantages du chewing-gum
Certains types de chewing-gum contiennent des ingrédients bénéfiques pour la santé dentaire. De plus, le mouvement de la bouche lors de la mastication aura également un effet indirect sur votre santé.
Voici quelques-uns des avantages du chewing-gum :
1. Prévenir les caries
Le chewing-gum peut déclencher la production de salive. La salive nettoiera les débris alimentaires dans les interstices des dents, neutralisera les acides produits par les bactéries et transportera des anticorps pour combattre les germes qui causent les caries.
Vous pouvez obtenir ces avantages en mâchant de la gomme sans sucre pendant 20 minutes chaque jour. Vous pouvez également choisir des chewing-gums avec des édulcorants artificiels sans danger pour les dents comme l'aspartame, le xylitol, le sorbitol ou le mannitol.
2. Prévenir la mauvaise haleine
Les problèmes de mauvaise haleine proviennent des caries et des dents cariées, de la saleté dans la bouche et des déchets résultant de la digestion bactérienne. La combinaison des trois produit des composés chimiques qui provoquent des odeurs désagréables.
Un autre avantage inattendu de manger du chewing-gum est de prévenir la mauvaise haleine. L'augmentation de la production de salive lorsque vous mâchez du chewing-gum gardera votre bouche et vos dents propres des bactéries afin d'éviter la mauvaise haleine.
3. Améliorer la fonction cérébrale
Plusieurs études ont montré que le chewing-gum pendant l'activité peut améliorer diverses fonctions cérébrales. Ces fonctions incluent la vigilance, la mémoire, la compréhension et la capacité de prendre des décisions.
La relation entre les bienfaits du chewing-gum et la fonction cérébrale n'est pas clairement comprise. Cependant, les experts pensent que le chewing-gum peut augmenter le flux sanguin vers le cerveau. Si le flux sanguin est adéquat, le cerveau peut fonctionner de manière optimale.
4. Réduire le stress et l'anxiété
Le chewing-gum peut soulager le stress et l'anxiété en réduisant l'hormone cortisol, qui le déclenche. De plus, la mastication procure également un effet calmant et réduit naturellement l'anxiété excessive.
Certaines personnes peuvent adopter certaines habitudes telles que se ronger les ongles ou trembler lorsqu'elles sont stressées et anxieuses. Un autre avantage du chewing-gum est qu'il se substitue à ces habitudes pour que vous deveniez plus détendu.
5. Empêche le reflux acide (reflux acide gastrique)
Le reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique monte dans l'œsophage, provoquant une irritation du passage. Les principaux symptômes sont des douleurs dans le haut de l'abdomen et un goût amer dans la bouche.
Lorsque vous mangez du chewing-gum, votre production de salive augmente. Une production accrue de salive peut modifier le pH de votre salive pour qu'elle devienne alcaline et vous fasse avaler plus souvent. En conséquence, l'acide gastrique devient neutre si l'acide monte dans l'œsophage, ce qui réduit l'irritation de l'œsophage.
Le chewing-gum présente de nombreux avantages. Cependant, assurez-vous de choisir une gomme sans sucre et ne la mâchez pas trop.
Trop souvent, le chewing-gum peut aggraver les choses en cliquant , ou l'apparition d'un « clic » lors du déplacement de la mâchoire. Si vous avez des problèmes de mâchoire, limitez l'habitude de mâcher du chewing-gum pour éviter cet effet secondaire.
