Si vous vous êtes soigneusement brossé les dents deux fois par jour, que vous vous êtes gargarisé, que vous vous êtes brossé la langue et que vous avez utilisé du fil dentaire (fil dentaire), garde le. L'habitude de maintenir une hygiène bucco-dentaire doit être maintenue à vie. Mais ce serait bien mieux si vous compensiez en évitant les boissons et les aliments qui causent des maux de dents. Quels aliments et boissons devriez-vous éviter lorsque vous avez mal aux dents?
Aliments et boissons qui causent des maux de dents à éviter
Souvent, vous n'êtes pas au courant de la nourriture et des boissons que vous avez consommées jusqu'à présent, il s'avère que cela doit être évité lorsque vous avez mal aux dents. De nombreux aliments et boissons provoquent la formation de plaque dentaire, ce qui endommage les dents car elle attaque l'émail des dents.
À titre préventif, envisagez certains types d'aliments et de boissons qui peuvent également causer des maux de dents, tels que :
1. Bonbons aigres
Sans surprise, les bonbons se classent au premier rang des aliments à éviter ainsi qu'une cause de maux de dents et de caries.
Mais il s'avère que ce ne sont pas seulement les sucreries qui peuvent endommager les dents. Les bonbons aigres peuvent être beaucoup plus dommageables.
Presque tous les types de bonbons aigres ont une teneur en acide très élevée qui peut éroder l'émail, la couche la plus externe des dents. Pire encore, se brosser les dents après avoir mangé des bonbons acidulés ne peut pas empêcher les dommages - cela ne fait qu'empirer les choses.
Si l'émail de vos dents est déjà fissuré, se brosser les dents ne fera que l'éroder.
De plus, les bonbons acidulés ont généralement une texture moelleuse de sorte qu'ils peuvent coller aux dents sans s'en rendre compte pendant longtemps. Les résidus de gomme qui adhèrent à l'acide peuvent causer de la plaque qui pourrira avec le temps et rongera vos dents si elle n'est pas nettoyée correctement.
2. Soude
Les sodas contiennent beaucoup de sucre, dont le prestige est déjà bien connu comme aliment et boisson à éviter ainsi qu'une cause de caries.
De plus, la nature du soda peut rendre la bouche sèche. Les conditions de sécheresse buccale sont un champ où les mauvaises bactéries lancent davantage leur action pour endommager les dents.
Les sodas comme le cola et d'autres boissons de couleur foncée peuvent également endommager la couleur naturelle de vos dents. En conséquence, vos dents paraîtront plus foncées et plus ternes.
Se brosser les dents après avoir bu du soda peut en fait accélérer la carie. Il est bon de se rincer la bouche et de boire beaucoup d'eau pour se débarrasser des restes de boisson encore collés aux dents.
3. Glaçons
Beaucoup de gens aiment mâcher des glaçons en finissant leur boisson froide. Cependant, cette habitude est mauvaise pour la santé bucco-dentaire. L'American Dental Association déclare que mâcher de la glace peut endommager l'émail des dents, rendant les dents plus sensibles et sujettes aux fractures ou aux fissures.
C'est non seulement un aliment à éviter lorsque vous avez mal aux dents, mais le fait de mâcher des glaçons durs peut également faire déchausser les dents et les rendre susceptibles de tomber.
4. Fruits secs
Malgré le nom de fruit, les fruits secs sont toujours différents des fruits frais. Les raisins secs, les abricots, les pruneaux, les raisins secs et autres fruits secs ont une texture très sucrée et ont tendance à être collants.
Par conséquent, les fruits secs peuvent également être un aliment à éviter ainsi qu'une cause de maux de dents.
Il est possible que les fruits se coincent entre les dents et deviennent de la nourriture molle pour les bactéries. La plaque dentaire qui s'accumule avec le temps peut causer des maux de dents et même des caries.
Assurez-vous de vous rincer la bouche avec de l'eau ou de boire beaucoup d'eau après avoir mangé des fruits secs. Après cela, brossez-vous les dents et nettoyez avec du fil dentaire pour vous assurer qu'aucun fruit ne reste coincé dans les interstices de vos dents.
5. Croustilles
Qui n'aime pas faire des croustilles comme collation préférée au travail ou à la maison ? En tant que collation de base pour certaines personnes, les croustilles sont également l'un des aliments à éviter en cas de mal de dents.
Cela est dû à la présence d'amidon qui se transformera en sucre et pourra rester dans les dents et nourrira les bactéries de la plaque. Ensuite, la production d'acide à partir de chips se stabilisera pendant un certain temps.
6. Biscuits
Les collations telles que les biscuits peuvent également être une cause et les aliments à éviter en cas de mal de dents. Il contient des glucides raffinés qui peuvent se transformer en sucre et devenir de la nourriture pour les bactéries de la bouche.
Les biscuits que vous mâchez et deviennent pâteux peuvent s'accumuler entre vos dents.
7. Cornichons
Les cornichons sont un aliment complémentaire qui est souvent recherché lorsque vous avez besoin de quelque chose de frais lors d'un repas copieux. Le goût aigre du vinaigre de cornichon peut également augmenter votre appétit.
Cependant, une étude de 2004 menée sur plus de 2 000 étudiants au Royaume-Uni a prouvé que les cornichons sont l'aliment numéro un des maux de dents par rapport aux autres aliments.
8. Pain blanc
Le pain blanc est aussi dangereux que les bonbons. En effet, le contenu du pain blanc est riche en glucides simples qui sont transformés par la salive en sucre.
Lorsqu'il est rentré dans les dents, le pain mâché restant peut inviter les bactéries à se nicher et à se multiplier.
Au fil du temps, les bactéries causeront des caries et créeront une douleur lancinante. Faites attention à la consommation de pain blanc car il fait partie des aliments à éviter ainsi que la cause des maux de dents.
9. Café
Étant une boisson préférée de nombreuses personnes, vous devez également faire attention aux boissons de type café. Non seulement il peut laisser des taches et changer la couleur des dents en jaune. Il s'avère que le café peut aussi être une boisson qui provoque des maux de dents. On dit que les taches de café qui collent aux dents attirent les particules de nourriture ainsi que les bactéries.
10. Alcool
Épluchez complètement les effets réels des dangers de l'alcool sur le corps : les dommages cardiaques aux reins rendent la bouche sèche et déshydratée. En fait, la salive est nécessaire à la bouche pour se débarrasser des débris alimentaires et protéger les tissus mous de la bouche contre les irritations et les infections.
La bouche sèche est une source de maladie car elle peut favoriser la prolifération des germes. Cette condition finira par devenir la racine de nombreux problèmes de carie dentaire et d'autres infections buccales, telles que les maladies des gencives de la langue.
Si vous ne pouvez pas arrêter immédiatement de manger des aliments et des boissons à éviter et à l'origine de maux de dents, commencez à réduire les portions petit à petit.
Assurez-vous également de faire preuve de diligence pour vous brosser les dents, vous gargariser et boire beaucoup d’eau pour garder vos dents propres.
