Non seulement choisir les types d'aliments qui sont bons pour l'acide gastrique, vous devez également savoir quelles boissons sont autorisées et lesquelles doivent être limitées afin que l'acide gastrique ne monte pas. Quelles boissons sont bonnes et mauvaises pour l'acide gastrique ?
Boissons pour soulager les symptômes de l'acidité gastrique
Lorsqu'il est exposé à une maladie de l'acide gastrique, vous devez ajuster votre alimentation aussi bien que possible. Parce que choisir la mauvaise nourriture peut aggraver les symptômes avec des signes de toux, de nausées ou de maux de gorge.
La bonne nouvelle est qu'il existe plusieurs boissons pour l'acide gastrique qui sont sûres et efficaces pour soulager les symptômes. Cependant, vous devriez toujours consulter votre médecin au préalable pour vous assurer de votre état de santé.
Vous trouverez ci-dessous diverses boissons pour l'acide gastrique dont il est prouvé qu'elles réduisent les symptômes.
1. Tisane
Si l'acide gastrique augmente, essayez de soulager les symptômes en buvant des tisanes. Les tisanes peuvent aider à faciliter le système digestif et à soulager la sensation de nausée. Cependant, il convient de noter que toutes les tisanes ne doivent pas être consommées.
Ne choisissez pas de thé à base de feuilles de menthe poivrée, car la menthe poivrée peut déclencher un reflux acide chez les personnes ayant une digestion sensible.
Optez pour des tisanes sans caféine, comme les tisanes à la camomille et à la réglisse. Le thé de réglisse aka réglisse est utile pour augmenter la couche de mucus dans l'œsophage afin qu'il soit protégé contre les irritations dues à l'acide gastrique.
Vous infusez simplement une cuillère à café d'herbes dans une tasse d'eau chaude. Laisser reposer 5 à 10 minutes et boire.
2. Lait écrémé ou lait écrémé
Le lait de vache n'est généralement pas recommandé pour les personnes souffrant d'acide gastrique. En effet, le lait de vache est riche en matières grasses, ce qui le rend plus difficile à digérer.
De plus, la teneur en matières grasses du lait de vache peut également ramollir la valve œsophagienne (sphincter œsophagien) et ouvrir la voie à l'acide gastrique pour monter jusqu'à l'organe œsophagien.
Si vous voulez continuer à boire du lait, choisissez du lait écrémé ou du lait écrémé pour le rendre plus facile à digérer. De cette façon, le sphincter oesophagien restera en sécurité tout en empêchant l'acide gastrique de monter.
3. Lait végétal
Le lait végétal est une boisson pour l'acide gastrique qui est bonne pour la consommation. Les types de lait à base de plantes que vous pouvez choisir incluent le lait de soja, le lait d'amande et le lait de noix de cajou. Maintenant, il ne vous reste plus qu'à choisir le lait végétal que vous préférez.
Le lait d'amande, par exemple, contient des propriétés alcalines qui peuvent aider à neutraliser l'acide gastrique et à soulager les symptômes. Le lait de soja est également considéré comme la boisson la plus sûre pour l'estomac car il contient moins de matières grasses.
4. Jus
Les agrumes tels que les oranges, les ananas ou les pommes ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant d'acide gastrique. Parce que la teneur en acide de ces fruits peut faire augmenter l'acide gastrique.
Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas manger de fruits, et encore moins boire de jus de fruits.
Choisissez un fruit ou un légume à faible teneur en acide comme les carottes, les épinards, le concombre ou l'aloès. De plus, vous pouvez préparer des boissons fraîches à partir de fruits sans danger pour l'acide gastrique, comme les betteraves, la pastèque et les poires.
5. Eau
Boire de l'eau régulièrement est le moyen le plus simple d'éviter que l'acide gastrique ne se reproduise. Même ainsi, vous devez toujours être prudent lorsque vous buvez de l'eau.
La plupart du pH de l'eau a tendance à être neutre ou atteint le nombre 7. Cela n'exclut pas la possibilité que l'eau plate puisse augmenter le niveau de pH de chaque aliment que vous consommez. Bien que recommandé, vous devez toujours limiter l'eau que vous buvez.
La raison en est que boire trop d'eau peut perturber l'équilibre des minéraux dans le corps et augmenter la probabilité de déclencher le RGO. Si vous n'êtes pas sûr de la quantité d'eau à boire, demandez immédiatement à votre médecin.
6. Eau de coco
L'eau de coco est l'une des meilleures boissons pour l'acide gastrique. L'eau de coco contient beaucoup de potassium, ce qui est utile pour maintenir l'équilibre du pH dans le corps.
Ainsi, les niveaux d'acide dans vos organes gastriques deviennent plus faciles à contrôler et réduisent le risque de reflux acide gastrique.
7. Gingembre
Le gingembre a souvent été utilisé pour traiter divers problèmes du système digestif. Apparemment, le gingembre peut également soulager votre état en réduisant la production d'acide gastrique et en soulageant la douleur généralement ressentie lorsque les symptômes réapparaissent.
La façon la plus courante de le servir consiste à infuser du gingembre dans un thé avec un peu de miel ajouté. Vous pouvez également le mâcher directement en le coupant d'abord en petits morceaux.
Boissons pour l'acide gastrique qui doivent être limitées
1. Jus d'agrumes
La clé pour faire face au reflux acide est d'éviter les aliments ou les boissons qui contiennent beaucoup d'acide, comme les citrons, les oranges, les citrons verts et les raisins.
La raison en est que la teneur en acide citrique des agrumes peut augmenter l'acidité de l'estomac et éroder la muqueuse de l'œsophage. Cela peut déclencher une remontée d’acide gastrique dans la gorge et déclencher des symptômes.
2. Café
Vous avez peut-être l'habitude de boire du café le matin pour que le corps se détende avant les activités. Cependant, cette boisson doit être évitée si vous avez de l'acide gastrique. Boire trop de café peut déclencher une production excessive d'acide gastrique.
Non seulement le café, mais d'autres boissons contenant de la caféine comme le thé ou le soda ont également un effet similaire. Lorsque vous buvez des boissons gazeuses, les bulles produites grossissent et mettent le sphincter œsophagien sous pression.
En conséquence, l'acide gastrique est poussé dans l'œsophage et déclenche des nausées et une sensation de brûlure dans la gorge.
3. Alcool
L'une des boissons pour l'acide gastrique qui doit être évitée est l'alcool. C'est parce que l'alcool détend le sphincter oesophagien et stimule l'estomac à produire plus d'acide.
Non seulement cela, l'alcool peut également éroder la muqueuse de l'estomac et de l'œsophage, aggravant ainsi les symptômes de la maladie.
C'est le genre de boisson qu'il est bon de consommer et qu'il faut éviter si vous souffrez de reflux acide. N'oubliez pas de ne pas trop boire. En cas de doute, consultez votre médecin pour assurer la sécurité.
