Les bactéries sont l'une des principales causes de maladies infectieuses. Cependant, il existe en fait de bonnes bactéries qui sont bénéfiques pour la santé. Ces micro-organismes peuvent aider le processus digestif et même vaincre les maladies causées par des agents pathogènes (graines de maladie).
Une variété de bactéries qui sont bonnes pour le corps humain
Source : Wikimedia Common Vous pouvez trouver des bactéries bénéfiques dans deux sources principales, à savoir les aliments contenant des probiotiques et votre propre corps. Vous trouverez ci-dessous différents types de bactéries dans l'intestin qui peuvent être bénéfiques pour votre corps.
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus à savoir des bactéries largement utilisées dans la fabrication d'aliments contenant des probiotiques. Vous pouvez le trouver dans le yaourt et les produits à base de soja fermenté comme le tempeh.
Les suppléments contenant ce microbe sont couramment utilisés pour traiter les infections vaginales (vaginose). Autre que ça, Lactobacillus acidophilus peut également aider à traiter la diarrhée chez les enfants et les adultes.
2. Lactobacille salivaire
Lactobacille salivaire On le trouve généralement dans le tube digestif humain et dans les produits fermentés. Ces bonnes bactéries sont l'un des premiers microbes à apparaître dans votre bouche et vos intestins peu de temps après votre naissance.
dans le corps, Lactobacille salivaire inhibe la croissance de Helicobacter pylori, la mauvaise bactérie qui cause les ulcères d'estomac. Ces microbes peuvent également tuer d'autres agents pathogènes dans la bouche qui causent la mauvaise haleine.
3. Lactobacillus rhamnosus
Votre intestin abrite une variété de bactéries bénéfiques, notamment : Lactobacillus rhamnosus . Ses bienfaits pour la santé comprennent la lutte contre les symptômes de l'indigestion, le maintien de la santé intestinale et la prévention des infections des gencives.
Les scientifiques utilisent également ces bactéries pour traiter la diarrhée chez les adultes et la diarrhée chez les enfants causées par des infections Clostridium difficile . Unique, L. rhamnosus Il renforce également le système immunitaire et prévient certains symptômes d'allergie.
4. Lactobacillus plantarum
Les fabricants de produits alimentaires profitent souvent de Lactobacillus plantarum pour faire des légumes marinés, de la choucroute et des entrées. Une fois dans ton corps, L. plantarum Il renforce les défenses du système immunitaire contre les bactéries pathogènes.
Non seulement que, L. plantarum Il a également un effet antioxydant qui est utile pour le tube digestif. Dans votre corps, ces bactéries peuvent inhiber la croissance de microbes producteurs de gaz qui provoquent des flatulences.
5. Streptocoque thermophilus
Le corps humain a besoin de l'enzyme lactase pour digérer le lactose dans le lait. L'un des producteurs de ces enzymes digestives est Streptocoque thermophilus . Vous pouvez le trouver dans les intestins ainsi que dans les produits laitiers comme le yaourt et le fromage.
Grâce à ses avantages dans la production de lactase, ces bonnes bactéries sont considérées comme une solution pour les personnes intolérantes au lactose. Autre que ça, S. thermophilus Il produit également des substances puissantes contre les agents pathogènes qui causent la pneumonie et les ulcères gastriques.
6. Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii en fait pas des bactéries, mais des levures qui ont des propriétés comme les probiotiques. Ces microbes sont généralement utilisés pour traiter et prévenir la diarrhée, y compris la diarrhée due à une infection à rotavirus chez les enfants.
D'autres preuves scientifiques montrent également que Saccharomyces boulardii Utile pour traiter l'acné et les infections Helicobacter pylori . Ces bactéries semblent avoir leur propre capacité à empêcher la formation de plaies tissulaires.
7. Bifidobactéries infantis
Bifidobactéries sont les microbes bénéfiques les plus abondants dans votre intestin. Ces bactéries présentes depuis votre naissance ont le potentiel de réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI) tels que les douleurs abdominales et les ballonnements.
Une étude dans la revue Microbes intestinaux a également révélé son potentiel pour soulager l'inflammation. Grâce à ces avantages, Bifidobactéries infantis peut être en mesure de soulager les symptômes de la colite ainsi que le psoriasis, une maladie de la peau.
8. Bifidobactéries bifidum
Il existe plus de 30 types Bifidobactéries , et l'un d'eux est Bifidobacterium bifidum . Des études menées en 2011 montrent que ces bactéries aident à soulager les symptômes du SCI et même à prévenir l'eczéma chez les bébés lorsqu'elles sont prises ensemble L. acidophilus .
Selon plusieurs études d'échantillons de tissus humains, Bifidobactéries bifidum Il peut également renforcer la fonction immunitaire. Au lieu d'infecter le corps, ces bons micro-organismes aident en fait les globules blancs à fonctionner lorsque le corps est attaqué par une maladie.
9. Bifidobactéries lactis
En tant que bonnes bactéries, Bifidobactéries lactis non seulement sain votre digestion. Les microbes présents dans de nombreux produits végétaux fermentés aident également à contrôler le taux de cholestérol afin qu'ils soient bénéfiques pour la santé cardiaque.
B. lactis Dans le corps du bébé a également un rôle particulier, à savoir aider à digérer le lactose contenu dans le lait maternel (ASI). Sans ces microbes, le processus de dégradation du lactose est certainement plus difficile car le corps a besoin de l'enzyme lactase.
Les humains ne vivent pas seuls avec leur corps, mais avec des millions de bactéries dispersées dans divers organes du corps. Parmi les nombreux types, certains sont bénéfiques pour le corps et aident même à prévenir les maladies.
