Les bienfaits du fruit de srikaya pour la santé du corps sont très divers. Ce fruit qui pousse dans les régions tropicales et subtropicales contient de nombreux nutriments censés vous protéger de diverses maladies. Certaines parties de cette plante, des feuilles, des racines aux graines, apportent également des avantages pour bien d'autres choses. Pour être plus clair, voir l'explication suivante, oui !
Le contenu nutritionnel du fruit srikaya
Cité du site Web The Invasive Species Compendium (ISC), srikaya ou Annona squamosa est un petit arbre originaire d'Amérique.
Cette plante s'est ensuite propagée dans diverses régions tropicales et subtropicales du monde.
Fait intéressant, manger des fruits srikaya peut aider à répondre à vos besoins nutritionnels quotidiens.
Un total de 100 grammes (g) de fruits srikaya non transformés (crus) contient les nutriments suivants :
- Eau : 83,4 g
- Énergie : 63 calories (Cal)
- Protéines : 1,1 g
- Matières grasses : 0,5 g
- Glucides : 13,9 g
- Fibre : 2,1 g
- Cendres : 1,1 g
- Calcium : 127 milligrammes (mg)
- Phosphore : 30 mg
- Fer : 2,7 mg
- Carotène : 31 microgrammes (mcg)
- Thiamine : 0,08 mg
- Vitamine C : 28 mg
Les bienfaits du fruit srikaya pour la santé
Le fruit Srikaya est une bonne source de glucides, de vitamines et de protéines pour votre corps.
Plus complètement, voici une explication des avantages du fruit de srikaya que vous devez connaître :
1. Maintenir la santé digestive
Les fruits et les graines de Srikaya ont des avantages en tant que médecine traditionnelle pour traiter les troubles digestifs, tels que la diarrhée et la dysenterie.
En effet, le fruit de srikaya a des propriétés astringentes qui aident à réduire la teneur en eau des selles et peuvent réduire la fréquence des selles.
De plus, des recherches publiées dans la revue Communications sur les produits naturels a mentionné que le fruit srikaya peut être un traitement moderne de la maladie d'origine alimentaire.
Maladie d'origine alimentaire est un trouble digestif qui survient à la suite de la consommation d'aliments contaminés par des bactéries, des virus ou des parasites.
2. Se débarrasser des poux de tête
L'Institut philippin des soins de santé traditionnels et alternatifs a révélé que les graines de srikaya séchées sont efficaces pour exterminer les poux de tête.
En effet, les graines du fruit srikaya contiennent 45% d'huile jaune qui est un irritant pour les poux de tête.
Comment l'utiliser est de mélanger des graines de srikaya séchées avec de l'huile de noix de coco et de l'appliquer sur les cheveux.
Enveloppez les cheveux avec une serviette et laissez agir 1 à 2 heures.
Gardez à l'esprit que les graines de pomme à sucre ne peuvent tuer que les poux, pas leurs œufs non éclos.
3. Surmonter les ulcères d'estomac
Non seulement le fruit, les avantages ou l'efficacité des feuilles de srikaya écrasées peuvent également être appliqués comme un médicament efficace pour traiter les ulcères et les plaies malignes.
C'est ce que montrent les recherches publiées dans Revue internationale des sciences et de la recherche pharmaceutiques.
Des études menées sur des rats ont montré que les feuilles de srikaya étaient capables d'inhiber les lésions gastriques causées par les ulcères.
C'est-à-dire l'extrait de feuille Annona squamosa peut avoir des propriétés anti-ulcéreuses et peut donc aider à guérir les ulcères ou les plaies dans l'estomac.
4. Augmenter l'endurance
Comme mentionné précédemment, le fruit de srikaya contient jusqu'à 28 mg de vitamine C, soit environ 31% du taux d'adéquation en vitamines par jour.
Journal Nutriments mentionne que la vitamine C est un nutriment important pour les humains qui fonctionne pour améliorer le système immunitaire du corps.
La vitamine C peut aider votre corps à combattre les substances étrangères qui pénètrent dans le corps, empêchant ainsi l'apparition de maladies.
Cela signifie que le fruit de srikaya a des avantages pour augmenter la résistance du corps.
Votre corps a le potentiel d'être protégé contre diverses maladies en consommant du srikaya, car il contient de la vitamine C.
5. Prévenir le cancer
Revue internationale de recherche en sciences pharmaceutiques et biomédicales a mentionné que les antioxydants contenus dans le fruit de srikaya ont des avantages pour réduire le risque de cancer.
Les aliments qui contiennent des antioxydants sont connus pour réduire les radicaux libres qui s'accumulent dans le corps.
Ces radicaux libres peuvent alors augmenter le risque de cancer.
De plus, des recherches en Asie Journal du Pacifique de la prévention du cancer a déclaré que l'extrait de graine de srikaya présentait une cytotoxicité (le niveau de dommage à une substance dans les cellules) contre les cellules cancéreuses.
C'est-à-dire que l'extrait de graines de fruit de srikaya a le potentiel d'avoir des avantages en tant que destructeur de cellules malignes, de sorte qu'il peut être utilisé comme aliment de prévention du cancer.
6. Abaisser la tension artérielle
Un autre avantage du fruit srikaya est lié à l'abaissement de la pression artérielle. Cela peut être dû à la teneur en potassium, antioxydants, fibres, magnésium du srikaya.
Recherche publiée dans Journal académique chimique ont montré que l'extrait de srikaya était considéré comme capable d'abaisser la tension artérielle chez le rat.
Grâce à ces avantages, le fruit de srikaya peut également prévenir diverses maladies cardiovasculaires (cœur et vaisseaux sanguins).
La raison en est que l'hypertension artérielle (hypertension) peut augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire, y compris les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
7. Contrôler la glycémie
L'indice glycémique du fruit srikaya est faible. Par conséquent, ce fruit a le potentiel d'être l'un des contrôleurs de la glycémie dans votre corps.
C'est la raison pour laquelle on dit que le fruit de srikaya est utile pour le traitement du diabète à un stade précoce.
Recherche publiée dans Revue internationale de phytomédecine ont étudié les propriétés antidiabétiques du fruit de srikaya.
Les résultats d'une étude menée sur des rats ont montré que l'extrait de feuille de srikaya avait une activité antidiabétique sûre et efficace.
Conseils pour une consommation sûre du fruit srikaya
Les fruits Srikaya peuvent être consommés frais ou non transformés. Il y a environ 50 à 60% de cette partie de la plante qui peut être consommée.
En plus d'être consommé cru, le fruit de srikaya peut être consommé mélangé à de l'huile ou utilisé comme poudre pour médicament.
Non seulement cela, le srikaya peut également être transformé en de délicieuses collations, par exemple comme arôme de crème glacée.
D'autre part, vous pouvez également retirer les graines et prendre la chair pour le traitement.
La chair de ce fruit peut être filtrée pour en faire une boisson délicieuse et rafraîchissante.
La consommation de fruits, de feuilles, de graines ou de racines de srikaya peut être bénéfique pour votre santé.
Cependant, gardez à l'esprit que vous devez toujours manger d'autres aliments nutritifs et adopter un mode de vie sain.
