Bien que connu pour être très délicieux, le durian présente plusieurs risques pour la santé, y compris pendant la grossesse. Certains disent que le durian pour les femmes enceintes peut nuire au bébé dans l'utérus. En fait, les femmes enceintes peuvent manger du durian ou pas ? Découvrez l'explication ci-dessous.
Les femmes enceintes peuvent-elles manger du durian ou pas ?
Il y a beaucoup de choses auxquelles les femmes enceintes doivent faire attention à chaque trimestre de la grossesse. L'un d'eux est de faire attention à la nutrition et à la nutrition consommée pour que votre petit se développe bien.
Cependant, que se passe-t-il si vous ressentez des fringales et que vous voulez quelque chose que beaucoup de gens ne permettent pas, comme le durian ?
Cité de la Mayo Clinic, manger des aliments sains pour les femmes enceintes augmentera la croissance et le développement du fœtus.
Tout ce que vous avez à faire est de comprendre de quels nutriments vous avez le plus besoin.
Jusqu'à présent, aucune recherche ne prouve qu'il n'y a qu'un impact négatif du durian sur les femmes enceintes.
Cependant, cela ne signifie pas non plus que les femmes enceintes peuvent manger du durian à leur guise.
Il n'est pas interdit aux femmes enceintes de manger ou de consommer du durian, mais faites attention à la portion.
Cité par Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, un périnatologue a dit que les femmes enceintes peuvent manger du durian mais pas trop.
Cependant, les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel devraient l'éviter en raison de sa teneur élevée en sucre.
Ensuite, vous devez éviter de consommer du durian pour les femmes enceintes au troisième trimestre car cela peut entraîner une obésité chez le fœtus.
Les bienfaits du durian pour les femmes enceintes
S'il n'est pas consommé en excès, le durian a en fait plusieurs avantages pour les femmes enceintes.
En effet, le durian est riche en vitamine C, en vitamine B et en minéraux tels que le fer, le magnésium, le potassium, le phosphore, zinc, au calcium.
La teneur en folate qu'il contient est bénéfique pour le développement du fœtus, comme la protection du cerveau et de la colonne vertébrale.
Non seulement cela, la teneur en vitamines et minéraux tels que le fer dans le durian est également censée équilibrer la production d'hémoglobine qui prévient l'anémie chez les femmes enceintes.
Par conséquent, les femmes enceintes peuvent également éviter la fatigue, les maux de tête, l'insomnie, les anomalies chez le fœtus.
Le durian contient également du soufre organique et du tryptophane qui peuvent aider à combattre les infections bactériennes et fongiques.
Quels sont les risques si vous mangez du durian enceinte?
Si les femmes enceintes ou les femmes enceintes mangent du durian en trop grandes portions, certains effets secondaires menacent la santé de la mère et du bébé dans l'utérus.
Faites attention aux informations suivantes pour comprendre quels sont les effets d'une consommation excessive de durian pour les femmes enceintes.
1. Augmenter la glycémie
Que le durian soit légèrement sucré ou très sucré, ce fruit a une teneur en sucre très élevée.
Selon une étude du British Journal of Obstetrics and Gynecology, la consommation d'aliments et de boissons riches en sucre augmentera le risque qu'un bébé naisse trop gros.
Non seulement cela, cela peut également conduire à l'obésité dans la période de développement du nourrisson au développement de l'enfant.
De même, si les femmes enceintes ou les femmes enceintes souffrent de diabète gestationnel ou s'il existe des antécédents de diabète dans la famille, vous devez d'abord éviter de manger du durian.
2. En surpoids ou obèse
Les calories et les glucides contenus dans ce durian sont assez élevés. Dans un fruit durian ou 243 grammes, le nombre de calories est d'environ 357.
Ainsi, manger trop de durian pendant la grossesse peut entraîner un excès de calories. Surtout si vous êtes en surpoids ou obèse.
Cela peut déclencher d'autres problèmes de santé tels que le diabète gestationnel, la prééclampsie, la naissance prématurée et les infections des voies urinaires.
Dans certains cas, le surpoids risque également d'interférer avec le travail de l'anesthésique péridural lors d'un accouchement normal.
Donc, vous devez faire attention à la portion de durian consommée pendant la grossesse, ne pas devenir folle et dépasser la limite raisonnable.
Mythes sur les dangers des femmes enceintes qui mangent du durian
Peut-être avez-vous entendu divers mythes sur les dangers du durian pour les femmes enceintes.
Cette information provient généralement du bouche à oreille ou de génération en génération. Pas de recherche scientifique ou d'avis médical.
Voici les mythes sur les dangers des femmes enceintes qui mangent du durian qui sont largement reconnus par le public ainsi que les faits et les explications.
1. Le fœtus sera chaud
Beaucoup de gens croient que le durian fera surchauffer le corps, de sorte que si une femme enceinte en mange, le fœtus surchauffera.
Ce mythe s'est propagé à l'origine des anciennes croyances des Chinois qui ont été amenés en Asie du Sud-Est.
Cependant, il n'y a pas de preuves scientifiques connues ni d'exemples de cas de complications de surchauffe fœtale.
En fait, si les femmes enceintes mangent du durian en quantité raisonnable, elles bénéficieront en fait des bienfaits du durian qui sont bons pour la grossesse.
2. Taux de cholestérol élevé
Le durian est souvent présenté comme un fruit avec un taux de cholestérol très élevé. Par conséquent, la consommation de durian peut augmenter la tension artérielle, en particulier chez les femmes enceintes.
Ce mythe n'est pas vrai du tout du fait que ce fruit ne contient pas de mauvais cholestérol pour l'organisme.
Le cholestérol se trouve généralement dans les aliments qui contiennent des graisses saturées comme la viande rouge, les produits laitiers ou les fruits de mer.
Le durian contient en fait des graisses insaturées qui sont bonnes pour réduire le niveau de mauvais cholestérol dans le corps.
Ainsi, les femmes enceintes qui ont un taux de cholestérol élevé n'ont plus à se soucier de manger du durian avec des portions appropriées.
D'après la discussion ci-dessus, on peut dire qu'en général, le durian n'est pas un fruit dangereux pour les femmes enceintes.
Cependant, bien sûr, vous devez être prudent si vous avez des plaintes pendant la grossesse ou certains problèmes de santé.
Au lieu de cela, consultez votre obstétricien sur ce qui devrait être consommé pendant la grossesse.
Votre médecin vous conseillera sur la meilleure alimentation pour vous et votre bébé.
