La douleur articulaire est une plainte assez courante de douleur physique et peut être ressentie par n'importe qui. La cause des douleurs articulaires peut être déclenchée par divers facteurs, notamment une inflammation des articulations (arthrite). Alors, comment le résoudre ? En plus des médicaments contre l'arthrite, les douleurs articulaires dues à l'arthrite peuvent également être traitées avec des médicaments traditionnels, y compris des herbes à base d'ingrédients naturels. Découvrez quelques-uns des choix ci-dessous!
Choix de remèdes traditionnels ou à base de plantes pour les douleurs arthritiques
On pense que les plantes médicinales et les suppléments à base d'ingrédients naturels sont sans danger pour la consommation pour traiter diverses maladies, y compris l'arthrite. Cependant, le traitement de l'arthrite avec des remèdes naturels ne signifie pas qu'il devrait être libre d'utiliser.
L'utilisation excessive de médicaments naturels est également à risque d'effets secondaires. De plus, certains remèdes naturels peuvent interagir avec certains médicaments, ce qui peut présenter d'autres risques pour la santé de votre corps.
Par conséquent, vous devriez d'abord consulter un médecin avant de décider d'utiliser des remèdes naturels. De plus, les preuves issues des études scientifiques existantes concernant l'efficacité et l'innocuité de ce type de médicament sont encore limitées.
De plus, il est important de comprendre que les remèdes à base de plantes et les ingrédients naturels ne guérissent pas complètement l'arthrite. Jusqu'à présent, on pense encore que le potentiel des plantes médicinales et des ingrédients naturels se limite à soulager les symptômes de l'arthrite, dont les douleurs articulaires.
Ce qui suit est une liste de remèdes traditionnels ou à base de plantes pour traiter les douleurs articulaires dues à l'arthrite (arthrite) que vous rencontrez :
1. Curcuma
Le curcuma aurait le potentiel d'être l'une des options de la phytothérapie pour traiter l'arthrite, en particulier l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. La teneur en curcumine du curcuma est connue pour avoir des propriétés anti-inflammatoires, elle peut donc réduire la douleur, la raideur et l'enflure des articulations dues à l'inflammation.
La curcumine agit en inhibant les cytokines et d'autres enzymes inflammatoires, notamment la 5-LOX et la COX-2. En fait, cet ingrédient naturel serait aussi efficace que les AINS, tels que l'ibuprofène et le diclofénac, pour réduire les douleurs articulaires et l'inflammation.
Cependant, l'utilisation de suppléments contenant de la curcumine doit être prudente. Lorsqu'il est pris à fortes doses, c'est-à-dire plus de 500 mg deux fois par jour, ce médicament peut fluidifier le sang et provoquer des maux d'estomac.
2. Thé vert
Le thé vert est l'une des boissons les plus populaires au monde. Cependant, non seulement cela, il existe également des preuves que le thé vert peut être utilisé comme remède à base de plantes ou naturel pour soulager les douleurs articulaires dues à l'arthrite, en particulier la polyarthrite rhumatoïde.
Thé vert ou le thé vert est riche en un polyphénol appelé épigallocatéchine 3-gallate (EGCG), qui possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Non seulement soulage l'inflammation, mais ce contenu est également utile pour protéger les articulations, le cartilage et les os contre les dommages.
Cependant, la plupart de ces preuves n'ont été démontrées que par des études animales. Des essais plus approfondis sont nécessaires pour ses effets chez les humains atteints d'arthrite.
3. Gingembre
Le gingembre est une épice culinaire que vous pouvez utiliser comme médicament traditionnel à base de plantes ou pour les douleurs articulaires dues à l'inflammation qui se produit. Il a été démontré que cet ingrédient naturel possède des propriétés anti-inflammatoires similaires aux médicaments contre les rhumatismes ou la polyarthrite rhumatoïde, à savoir l'ibuprofène et les inhibiteurs de la COX-2 (célécoxib).
Non seulement il aide à traiter la polyarthrite rhumatoïde, comme le rapporte la Fondation de l'arthrite, mais le gingembre avec une dose quotidienne de 500 à 1 000 mg peut également réduire la douleur liée à l'arthrose des hanches et des genoux. De plus, cet ingrédient naturel est également censé aider à réduire les douleurs articulaires dues à la goutte.
Cependant, le gingembre en tant que remède naturel contre les douleurs articulaires ne doit pas être utilisé chez les patients présentant des calculs biliaires. On dit que cette plante interfère avec les médicaments anticoagulants que vous prenez. Par conséquent, consultez un médecin avant de consommer des remèdes à base de plantes à base d'ingrédients naturels.
4. Aloé Vera
L'aloe vera est l'un des ingrédients naturels qui peuvent être utilisés comme médicament traditionnel pour la douleur due à l'arthrite. D'après des recherches publiées dans le Central European Journal of Immunology, la consommation d'extrait d'aloe vera peut aider à soulager les douleurs articulaires dues à l'arthrose.
On dit que le contenu de l'aloe vera est anti-inflammatoire, qui agit en empêchant la production et la libération d'enzymes inflammatoires dans le sang. Cependant, cette recherche n'a été limitée qu'aux souris, des études supplémentaires sont donc nécessaires pour le prouver chez l'homme.
En plus de l'arthrose, on pense également que le gel d'aloe vera aide à soulager les symptômes du rhumatisme psoriasique, à savoir la douleur et la rougeur de la peau autour des articulations. Il vous suffit d'appliquer du gel d'aloe vera sur la zone de peau affectée.
5. Extrait d'ananas
Non seulement frais consommé en salade, l'ananas peut également être un médicament traditionnel pour soulager la douleur due à l'arthrite. Parce que l'ananas contient de la bromélaïne qui est utile pour réduire la douleur et l'enflure dues à l'arthrite, en particulier l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
Vous pouvez prendre de la bromélaïne d'extrait d'ananas sous forme de supplément (comprimés/capsules) à une dose de 500 à 2 000 mg, trois fois par jour, ou consommer directement de l'ananas. Cependant, la bromélaïne peut également provoquer des effets secondaires tels que des maux d'estomac ou de la diarrhée, et doit être évitée pour les personnes allergiques à l'ananas.
En plus de ceux mentionnés ci-dessus, plusieurs ingrédients naturels sont également considérés comme des remèdes à base de plantes contre la douleur due à l'arthrite, tels que les plantes d'ortie, le brotowali, l'huile de poisson, le boswellia et d'autres, selon le type d'arthrite dont vous souffrez. Consultez toujours votre médecin si vous souhaitez prendre ces médicaments à base de plantes.
6. Huile de bourrache
L'huile de la plante de Borago ou starflower contiennent de grandes quantités d'acides gras oméga-6 appelés acide gamma-linolénique (GLA). Le GLA est une substance anti-inflammatoire qui empêche le corps d'activer les gènes qui déclenchent l'inflammation.
Ainsi, on dit que l'huile de bourrache est un remède à base de plantes pour réduire la douleur, la raideur et l'enflure des articulations, en particulier dues à la polyarthrite rhumatoïde. Outre la plante de borago, la teneur en GLA en tant que remède naturel contre la polyarthrite rhumatoïde peut également être trouvée dans d'autres huiles, telles que l'huile de graines. cassis et huile onagre.
7. Plante de griffe de chat
Griffe de chat ou la plante de griffe de chat (Uncaria tomentosa) est un ingrédient naturel dont l'écorce et les racines des arbres peuvent être utilisées comme plantes médicinales pour traiter la douleur due à l'arthrite. On pense que cette plante d'Amérique du Sud et d'Amérique centrale a des propriétés anti-inflammatoires, elle peut donc réduire les réactions inflammatoires articulaires, en particulier chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.
La griffe de chat agit en inhibant ou en supprimant le facteur de nécrose tumorale (TNF), qui est médicalement similaire aux médicaments rhumatismaux. De plus, ce remède à base de plantes contient également des composés qui peuvent être bénéfiques pour le système immunitaire.
Cependant, la plante de griffe de chat peut provoquer des effets secondaires, tels que des maux de tête, des étourdissements et des vomissements, ainsi qu'une baisse de la tension artérielle. Par conséquent, ce remède naturel ne doit pas être pris en même temps que des antihypertenseurs ou des anticoagulants.
Moyens naturels de traiter la douleur arthritique autrement que par la médecine traditionnelle
En plus des médicaments contre les douleurs articulaires, y compris les remèdes à base de plantes, surmonter les douleurs articulaires dues à l'arthrite peut également utiliser d'autres méthodes simples. Voici des moyens naturels pour aider à gérer la douleur due à l’arthrite que vous pouvez essayer :
- Faire régulièrement des exercices légers peut aider à maintenir la flexibilité des articulations et à réduire la douleur.
- Étirez-vous après une position assise trop longue ou avant de faire de l'exercice. Cela est nécessaire pour maintenir une bonne amplitude de mouvement pour vos articulations.
- Maintenez et maintenez votre poids dans une fourchette normale pour réduire le stress et la tension sur les articulations.
- Faites de la massothérapie, de l'acupuncture, des bains chauds et reposez-vous suffisamment.
