Manger les bons aliments après la chirurgie peut accélérer le processus de guérison. Les aliments suggérés après la chirurgie sont également généralement le type d'aliments qui aide à réduire l'enflure, les ecchymoses et l'inflammation qui surviennent souvent à la suite de l'intervention chirurgicale. Par conséquent, contrôler la prise alimentaire après la chirurgie est le bon moyen de répondre aux besoins énergétiques dont le corps a besoin pour revenir à une routine normale.
Voici quelques bons aliments à manger après la chirurgie :
1. Fruits de mer, œufs et lait comme source de protéines
Les acides aminés des protéines sont directement impliqués dans le processus de cicatrisation des plaies et de régénération tissulaire. Les meilleures protéines proviennent des aliments faibles en gras tels que la volaille, le poisson, les fruits de mer, les œufs, les produits laitiers faibles en gras, les viandes maigres, les produits à base de soja, les pois, les lentilles et autres légumineuses.
2. Céréales, haricots et légumineuses comme source de glucides
Une bonne nourriture après la chirurgie est une nourriture qui contient des glucides. Parce que les glucides sont la principale source d'énergie du cerveau et sont également capables de prévenir les dommages musculaires. Les glucides riches en fibres tels que les grains entiers, les fruits, les légumes, les noix et les légumineuses sont très bénéfiques car selon La chaîne diététique, ces types d'aliments peuvent aider à prévenir la constipation en tant qu'effet secondaire qui survient généralement en raison de la prise d'analgésiques.
3. L'huile d'olive, l'avocat comme source de graisse
Les graisses saines fournissent non seulement de l'énergie, mais participent également au renforcement du système immunitaire après la chirurgie. De plus, les graisses saines peuvent également aider à l'absorption des vitamines dans le corps. Par conséquent, la nourriture recommandée après la chirurgie est riche en graisses saines telles que l'huile d'olive, l'avocat, les noix et les graines.
4. Carottes, oranges et baies comme source de vitamines
La vitamine A et la vitamine C sont très importantes à consommer après la chirurgie car elles sont capables de cicatriser les plaies. La vitamine A provient de légumes orange et vert foncé tels que les carottes, les patates douces, le chou frisé, les épinards et le brocoli. Alors que les aliments riches en vitamine C sont les oranges, les poivrons, les baies, les pommes de terre, les tomates et les melons.
En plus de consommer les deux types de vitamines mentionnés ci-dessus, la prise de vitamines D, E et K est également fortement recommandée car elles jouent un rôle important dans la restauration des conditions postopératoires. La vitamine D est capable d'accélérer la guérison osseuse, la vitamine E sert à protéger le corps des radicaux libres, tandis que la vitamine K joue un rôle dans le processus de coagulation du sang.
5. Pain de blé, céréales comme source de minéraux
Des types de minéraux tels que le zinc et le fer sont nécessaires pour la cicatrisation des plaies et comme apport énergétique après la chirurgie. Les aliments postopératoires riches en fer et en zinc peuvent être trouvés dans tous les types de viande et de volaille, les noix, les abricots, les œufs, les pains à grains entiers et les céréales.
En plus des types d'aliments après la chirurgie suggérés ci-dessus, l'eau potable n'est pas moins importante. Société américaine du cancer recommande de consommer huit verres d'eau par jour après la chirurgie.
C'est parce que l'eau aide le processus d'élimination et le métabolisme du corps qui est capable de se débarrasser des toxines par l'urine ou la sueur. Par conséquent, l'hydratation joue un rôle important pendant le processus de guérison.
