Si vous avez des fibromes, en plus de prendre les médicaments de votre médecin, vous devez également manger des aliments qui sont bons pour votre santé. Certains aliments peuvent cliniquement aider à réduire la taille des myomes et même les éliminer.
Les aliments qui peuvent aider à réduire les fibromes
Le myome est un type de tumeur bénigne trouvée dans les organes reproducteurs féminins tels que l'utérus ou les ovaires.
Bien que ce type de tumeur ne soit pas un risque de cancer, il peut causer divers problèmes de santé chez les femmes tels que des douleurs intenses pendant les menstruations, des saignements et des complications de grossesse.
En fait, le myome est une affection assez courante chez les femmes en âge de procréer. Pour traiter les fibromes, les médecins prescriront un certain nombre de médicaments hormonaux ou effectueront une ablation chirurgicale.
Cependant, la plupart des fibromes peuvent disparaître d'eux-mêmes si votre équilibre hormonal est maintenu.
En plus de prendre des médicaments, voici quelques recommandations alimentaires pour réduire les fibromes qu'il est bon de consommer.
1. Fruits et légumes
Lancer Le Journal de la recherche en obstétrique et gynécologie , une étude menée à Nanjing, en Chine, a montré qu'un régime avec une consommation accrue de fruits et légumes était efficace pour réduire le risque de fibromes utérins.
En effet, les fruits et légumes sont riches en antioxydants qui jouent un rôle important dans la protection du corps contre les radicaux libres qui peuvent aggraver les conditions tumorales.
2. Légumes croisés
En fait, tous les types de légumes verts sont bons à consommer, mais les légumes crucifères sont plus recommandés comme aliments pour réduire les fibromes. Les exemples incluent le pokcoy, le brocoli, le chou, le chou-fleur, le radis rouge, le radis blanc, les épinards et le chou frisé.
3. Fruits riches en potassium
Les types de fruits pour se débarrasser des fibromes sont ceux qui contiennent beaucoup de potassium comme les bananes, les avocats, les dattes, les agrumes et les tomates.
4. Thé vert
Lancer le journal Colombe Presse Cependant, la consommation régulière de thé vert peut soulager les symptômes des fibromes utérins et réduire leur taille. C'est à cause du contenu gallate d'épigallocatéchine sur l'extrait de thé vert qui peut être utilisé comme thérapie pour traiter le myome.
5. Le lait est riche en calcium
Le lait est riche en calcium, magnésium et phosphore. Ces substances se sont avérées efficaces pour surmonter les myomes dans le corps. Pour cela, essayez de boire régulièrement du lait riche en calcium tous les jours.
6. Aliments riches en vitamine D
En plus du calcium, une étude de la revue Épidémiologie mentionne une relation entre la vitamine D et un risque réduit de myomes utérins.
Les aliments riches en vitamine D que vous pouvez consommer pour réduire les fibromes comme le saumon, les épinards et le chou frisé.
7. Lentilles
Les lentilles sont des légumineuses obtenues à partir des graines de plantes telles que les pois, les haricots verts, les haricots rouges.
Lancer Revue internationale de science moléculaire De plus, les lentilles contiennent des polyphénols et des substances anti-inflammatoires qui peuvent empêcher le développement de cellules tumorales et cancéreuses.
8. Pâtes ou céréales à grains entiers
Pour réduire les fibromes, il est recommandé de manger des aliments faibles en sucre et sans gluten, comme les pâtes et les céréales à base de grains entiers.
Lancer Le Journal Américain de Nutrition Clinique , une étude portant sur plus de 21 000 femmes ménopausées a montré qu'un régime pauvre en sucre était efficace pour réduire le risque de fibromes ou de fibromes.
Aliments que les personnes atteintes de fibromes devraient éviter
En plus de manger de la nourriture pour la réduire, vous devez également connaître les restrictions alimentaires pour les personnes souffrant de fibromes. Certains d'entre eux sont les suivants.
- Le soja et ses produits transformés, tels que le tempeh, le tofu, le lait de soja, etc., contiennent beaucoup de phytoestrogènes qui déclenchent la croissance des myomes.
- Les aliments qui contiennent du sucre car il déclenche une augmentation du taux de sucre dans le sang qui peut aggraver les fibromes.
- Les aliments trop salés car ils peuvent déclencher une hypertension artérielle sont mauvais pour les personnes atteintes de fibromes.
Essentiellement, consommer des aliments nutritifs sains et équilibrés pour aider à réduire les fibromes et rendre le corps sain et en forme.
