La mise en œuvre d'une vie saine ne consiste pas seulement à maintenir un régime alimentaire et à faire de l'exercice. Vous devez également maintenir la qualité du sommeil, comme un temps de sommeil adéquat et les bonnes heures de sommeil. Malheureusement, il y a beaucoup de choses qui vous empêchent de dormir. Alors, pouvez-vous prendre un antihistaminique pour passer une bonne nuit de sommeil ? Quels sont les effets secondaires des antihistaminiques s'ils sont pris tous les jours avant de se coucher ?
Puis-je prendre des antihistaminiques pour traiter l'insomnie ?
Les antihistaminiques sont des médicaments souvent utilisés pour traiter les symptômes d'allergies, tels que les démangeaisons, le larmoiement et les éternuements. L'un des principaux ingrédients des antihistaminiques à action rapide de première génération est le chlorhydrate de diphenhydramine (DPH).
Ce médicament agit en bloquant l'histamine, un produit chimique qui produit une réponse inflammatoire et provoque des symptômes d'allergie. Ainsi, lorsque le système nerveux central produit de l'histamine et qu'une réaction allergique se produit, c'est l'antihistaminique qui contrecarre et calme le corps.
Selon Rafael Pelayo, MD, un expert du sommeil au Stanford Sleep Medicine Centre, explique que lorsque les antihistaminiques agissent pour contrer l'histamine, le corps se fatigue. C'est pourquoi vous vous sentirez somnolent après avoir pris ce médicament.
Chez les personnes allergiques, cet effet secondaire antihistaminique va vraiment les aider à dormir. La raison en est que les symptômes d'allergie s'aggravent souvent la nuit. Malheureusement, beaucoup abusent des effets secondaires des antihistaminiques pour traiter l'insomnie. Médicalement, est-ce possible ?
Une étude de 2007 publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine a testé l'utilisation d'antihistaminiques pour traiter l'insomnie. Au total, 46 études ont réexaminé l'efficacité des médicaments à base de DPH pour améliorer la qualité du sommeil. Les résultats montrent que la prise d'antihistaminiques n'est pas la bonne façon d'aider une personne à dormir.
Effets secondaires de la prise d'antihistaminiques tous les soirs avant d'aller au lit
En fait, les médicaments à base de DPH sont généralement sûrs à utiliser et présentent un faible risque de provoquer des effets secondaires graves. Cependant, il est possible qu'il ait un mauvais impact s'il est utilisé à long terme, par exemple, pris tous les soirs avant d'aller au lit. Certains des effets indésirables qui peuvent survenir comprennent :
- Exacerber certains problèmes de santé. Les médicaments contenant de la DPH peuvent aggraver l'asthme ou l'apnée du sommeil. Par conséquent, consultez d'abord votre médecin avant d'utiliser ce médicament.
- Provoquer la somnolence le lendemain. Les effets secondaires somnolents des antihistaminiques durent longtemps sur votre système. En fait, jusqu'au lendemain. Cette condition embrouille votre esprit et il est difficile de se concentrer. Bien entendu, les activités quotidiennes seront très perturbées, notamment au volant.
- Le corps construit une tolérance à la drogue. Si le médicament est pris régulièrement pendant 2 semaines, le corps développera une tolérance à la dose du médicament. En conséquence, vous augmenterez la dose pour obtenir la même dose. Cela peut vous faire surdoser.
- Provoque d'autres effets secondaires indésirables. En plus de la somnolence le lendemain, les antihistaminiques provoquent également d'autres effets secondaires, tels que sécheresse de la bouche et de la gorge, constipation, maux de tête, étourdissements, nausées et parasomnies.
Au lieu d'utiliser des antihistaminiques pour traiter l'insomnie, vous devriez essayer d'autres moyens plus sûrs. Consultez un médecin, surtout si les troubles du sommeil surviennent plus de trois jours. Votre médecin évaluera la cause de votre insomnie et vous aidera à choisir le bon traitement.
