Bien que la bave pendant le sommeil soit plus ressentie par les bébés et les enfants dont le contrôle des muscles faciaux n'est toujours pas stable, les adultes peuvent également mouiller leurs oreillers pendant une nuit de sommeil. La bave chez les adultes est généralement normale, mais existe-t-il un moyen de se débarrasser de la bave pendant le sommeil ?
Pourquoi baves-tu en dormant ?
Toutes les fonctions du corps s'arrêteront temporairement pendant la nuit pour se reposer, à l'exception du travail du cœur, des poumons et du cerveau.
La salive est produite par les glandes salivaires qui sont contrôlées par le cerveau. Le cerveau continue de fonctionner même tant que vous rêvez, donc la bouche continuera à produire de la salive. En conséquence, la salive s'accumulera dans la bouche.
Dans un état conscient, les muscles du visage, de la langue et de la mâchoire travailleront pour empêcher la salive de s'échapper de la bouche ou d'avaler l'excès de salive dans l'estomac. Cependant, parce que tous les muscles du corps se détendront tout au long de la nuit, sa capacité à garder la salive dans la bouche diminuera.
De plus, dormir sur le côté ou changer de position facilite l'ouverture de la bouche, ce qui permet à la salive de s'écouler plus facilement.
De plus, la cause de la bave pendant le sommeil est également souvent ressentie par les personnes qui ont un rhume, une grippe, des allergies ou des infections des sinus qui se reproduisent. Ce trouble respiratoire provoque une congestion nasale de sorte qu'ils doivent inconsciemment respirer par la bouche ouverte, même pendant le sommeil.
Alors, comment se débarrasser de la bave en dormant ?
Bien que généralement normal, baver pendant le sommeil peut être embarrassant lorsqu'il est surpris par un compagnon de lit. Sans oublier les traces de salive sèche sur les joues peuvent agrémenter votre matinée. Découvrez quelques façons de vous débarrasser de la bave pendant le sommeil que vous pouvez essayer.
1. Changer de position de sommeil
Si vous avez toujours aimé dormir sur le côté ou sur le ventre, il est maintenant temps d'essayer de changer votre position de sommeil préférée. Essayez de prendre l'habitude de dormir sur le dos en insérant un traversin ou un oreiller épais des deux côtés de votre corps et sous vos genoux afin de ne pas vous retourner au milieu de la nuit.
Recherchez également un oreiller de couchage qui n'est ni trop dur ni trop haut. Le cou n'a pas besoin de lever les yeux ou de s'affaisser pendant le sommeil, il suffit de le soutenir pour que la tête reste alignée avec le haut du dos et la colonne vertébrale.
Cette position du corps peut accueillir la salive dans la gorge et la force de gravité aide à empêcher la salive de s'échapper de la bouche.
2. Traiter les allergies et les sinus
Les infections des sinus, les rhumes et les allergies qui se reproduisent peuvent vous faire mal dormir jusqu'à ce que vous bavez à cause d'un nez bouché. Alors, prenez votre médicament avant de vous coucher afin de pouvoir respirer facilement pendant le sommeil. La plupart des médicaments contre le rhume, les allergies et le rhume peuvent être achetés dans les pharmacies ou les pharmacies sans avoir à acheter une ordonnance.
3. Réduisez les aliments sucrés
Essayez de limiter les aliments sucrés et sucrés pour vous débarrasser de la bave pendant le sommeil. Signalé sur la page Verywell, manger beaucoup d'aliments sucrés peut stimuler la production de salive. Plus vous mangez de sucre, plus la salive est produite dans votre bouche.
4. Allez chez le médecin
Si la salive qui sort pendant une nuit de sommeil est si excessive qu'elle ressemble à une inondation, vous devriez consulter un médecin. Surtout si elle s'accompagne d'autres symptômes tels que des difficultés respiratoires ou un gonflement des lèvres ou du visage. Un bave sévère peut provoquer une irritation et des lésions cutanées.
La production de trop de salive risque également de vous étouffer pendant le sommeil, ce qui peut être dangereux. Lorsque vous inspirez, la salive accumulée peut s'écouler dans vos poumons et augmenter votre risque de développer une infection pulmonaire appelée pneumonie par aspiration.
Les injections de Botox ou l'utilisation de patchs de scopolamine peuvent être un moyen de se débarrasser de la bave pendant le sommeil excessif. Le patch de scopolamine est généralement placé derrière l'oreille, et une pièce doit être portée pendant 72 heures.
Les effets secondaires de la scopolamine comprennent :
- Étourdi.
- Somnolent.
- Coeur qui bat vite.
- Bouche sèche.
- Les yeux qui piquent.
La bave sévère pendant le sommeil peut également être causée par des troubles neurologiques dus à la paralysie cérébrale, à la maladie de Parkinson, au syndrome de Down, à la sclérose en plaques. Dans ces cas, votre médecin peut vous prescrire du glycopyrrolate comme alternative. Ce médicament agit en réduisant la production de salive en bloquant l'influx nerveux. Les effets secondaires possibles sont :
- Facile de se mettre en colère.
- Difficulté à uriner.
- Hyperactif.
- Peau rougie.
- Suez plus.
