Personne ne sait quand et comment viendra la mort. Mais c'est sûr, tout le monde finira par mourir. Il était naturel d'avoir un peu peur de mourir, car personne ne connaissait l'avenir. Ce qui n'est pas naturel, c'est d'avoir tellement peur de la mort que vous êtes stressé et que vous vous enfermez pour ne pas vous blesser ou tomber malade.
Tanatophobie, quand une personne a très peur de la mort
Il est naturel de se soucier de la santé. De cette façon, vous apprendrez à mieux prendre soin de vous, soit en mangeant des aliments sains, en faisant de l'exercice régulièrement et en faisant plus attention à vos activités afin de ne pas vous blesser.
Vous soucier de votre propre sécurité vous aide également à prendre en compte chaque étape de la vie et à vous préparer au pire, comme face à une catastrophe naturelle.
De même, les sentiments de chagrin et de tristesse qui frappent le cœur après avoir été laissés pour toujours par des êtres chers. Le deuil vous entraîne à devenir une personne plus mature et plus dure pour affronter la vie.
Même ainsi, peu de gens dans ce monde peuvent ressentir une peur très intense de la mort ou du processus de la mort lui-même. Cette peur contre nature est connue sous le nom de tanatophobie, alias la phobie de la mort.
La thanatophobie n'est pas officiellement reconnue par Association américaine de psychiatrie comme un trouble psychologique. Même ainsi, le stress et l'anxiété sévère dont il peut résulter sont souvent associés à un trouble d'anxiété généralisée.
Illustration du cadavre PHOTO/SHUTTERSTOCK Pourquoi certaines personnes ont-elles si peur de la mort ?
La phobie elle-même est un trouble psychologique caractérisé par une peur extrême et déraisonnable. Contrairement à la peur en général, une phobie est généralement liée à une chose spécifique.
De plus, les peurs ordinaires sont généralement de courte durée et peuvent s'atténuer dès que le déclencheur s'estompe. Contrairement à une phobie. Vous savez peut-être et réalisez que vos peurs sont déraisonnables, mais vous ne pouvez toujours pas contrôler ces sentiments.
On ne sait pas exactement ce qui cause une phobie. Cependant, une peur excessive de la mort peut être déclenchée par certains facteurs. Par exemple, une expérience passée traumatisante. Une personne peut avoir une peur extrême de la mort si elle a vécu une situation mettant sa vie en danger ou de mort imminente, telle qu'une catastrophe naturelle, un accident ou une maladie, à la fois pour elle-même et pour ses proches.
La tanatophobie peut également être déclenchée par des facteurs religieux. Presque tous les enseignements religieux doivent enseigner la vie après la mort, comme la vie au ciel et en enfer. Certaines personnes atteintes de thanatophobie s'inquiètent excessivement de la vie après la mort, ne sachant pas ce qui se passera alors.
Quels sont les facteurs de risque de thanatophobie ?
Les jeunes adultes sont plus à risque de développer une tanatophobie que les personnes âgées. Une anxiété excessive à propos de la mort commence généralement à apparaître dans la vingtaine. Chez les femmes, cette peur extrême peut perdurer jusqu'à la cinquantaine.
De plus, les personnes qui ont de nombreux problèmes de santé graves sont également plus susceptibles de ressentir une anxiété excessive quant à leur avenir.
Quels sont les signes que les gens ont une peur excessive de la mort ?
Comme pour les autres phobies, les signes et symptômes de la tanatophobie ne sont pas toujours présents. Vous ne remarquerez peut-être les signes que lorsque vous commencez à penser à votre décès ou à celui de vos proches. En fait, même penser au déclencheur de la phobie peut vous laisser très stressé et avoir des sueurs froides.
Les symptômes les plus courants de cette condition psychologique comprennent :
- Attaques de panique fréquentes
- Se sentir très très anxieux
- Étourdi
- Transpiration
- Rythme cardiaque irrégulier
- Nauséeux
- Maux d'estomac
- Sensibilité aux températures chaudes ou froides
En plus des symptômes physiques, la tanatophobie peut également provoquer des symptômes émotionnels, tels que :
- Fermez-vous de l'environnement
- Éviter les amis et la famille pendant de longues périodes
- En colère
- Se sentir trop triste
- Facilement offensé
- Se sentir coupable
- Inquiétude constante
Y a-t-il quelque chose à faire pour vaincre la thanatophobie ?
L'objectif du traitement de la tanatophobie est de réduire votre peur et votre anxiété excessives face à la mort. La thérapie peut inclure des séances de consultation avec un psychologue, une thérapie cognitivo-comportementale (TCC), des techniques de relaxation pour soulager l'anxiété, jusqu'à l'utilisation de médicaments sur ordonnance si cela est jugé nécessaire.
Vous pouvez également suivre une combinaison de thérapie contre la phobie parmi certaines des options ci-dessus. Pour savoir quel traitement convient à votre état, consultez votre médecin de plus près.
