La prévention de l'éjaculation précoce est un sujet sur les problèmes sexuels qui sont couramment discutés par les hommes. Basé sur des recherches publiées par la revue La découverte de médicaments aujourd'hui , jusqu'à 30 pour cent des hommes ont eu une éjaculation précoce.
Selon Andrew C. Kramer, MD, urologue et professeur junior de chirurgie à la faculté de médecine de l'Université du Maryland à Baltimore, l'éjaculation prématurée peut survenir en raison du stress, ainsi que de problèmes émotionnels et psychologiques. En outre, l'éjaculation précoce est également considérée comme un problème de confiance en soi chez l'homme. Alors, comment prévenir l'éjaculation précoce ?
Quelle condition est considérée comme une éjaculation précoce ?
L'éjaculation précoce est une condition où le sperme sort plus vite qu'il ne le devrait, il peut se produire dans les 30 secondes à une minute peut-être même avant la pénétration. Toujours selon Kramer, l'éjaculation précoce peut être associée à la dysfonction érectile, où ce problème peut affliger les hommes de tous les horizons, quel que soit leur âge.
Bien que la cause exacte de la dysfonction érectile à l'éjaculation précoce n'ait pas été trouvée, ces deux problèmes sont souvent associés au stress, à la dépression et aux troubles anxieux. Si rien n'est fait, ce problème affectera la relation entre vous et votre partenaire. Vous et votre partenaire pouvez être tous les deux insatisfaits. Alors, quelle est la solution ?
Comment prévenir l'éjaculation précoce ?
Vous pouvez consulter un médecin pour une consultation. Le médecin recommandera des séances de conseil qui impliquent une psychothérapie. De plus, il y aura des séances de communication avec les partenaires concernant la dysfonction sexuelle.
Si vous souffrez de dysfonction sexuelle, il existe différentes façons de traiter l'éjaculation précoce afin que ce problème ne se reproduise pas. Ce traitement implique des techniques comportementales, des anesthésiques topiques, c'est-à-dire des traitements administrés directement sur la peau, et certains médicaments.
1. Techniques comportementales
Comme expliqué précédemment, l'éjaculation prématurée peut survenir parce que vous vous sentez sous pression. Les techniques comportementales ne sont sans doute pas compliquées, il peut vous être recommandé de vous masturber environ une heure ou deux avant les rapports sexuels.
Ce comportement est destiné à contrôler l'éjaculation précoce pendant les rapports sexuels. Une autre façon qui pourrait être recommandée est d'éviter les rapports sexuels pendant un certain temps pour se concentrer uniquement sur le type de jeu ou de stimulation sexuelle, afin que le stress qui déclenche le débat dans votre esprit puisse être éliminé.
2. Exercices du plancher pelvien
Non seulement les femmes qui peuvent faire des exercices de Kegel, les hommes peuvent le faire aussi. Les exercices de Kegel ciblent les muscles du plancher pelvien. L'éjaculation prématurée peut être causée par la faiblesse des muscles du plancher pelvien, de sorte que la capacité à retenir l'éjaculation est également affaiblie.
Les exercices du plancher pelvien avec les exercices de Kegel peuvent renforcer ces muscles pour prévenir l'éjaculation prématurée. Voici comment faire des exercices de Kegel.
- Trouvez les bons muscles. Vous pouvez essayer de maintenir votre pipi en mouvement ou de resserrer vos muscles pendant que vous retenez votre souffle. Une fois que vous avez trouvé les bons muscles, vous pouvez faire ce mouvement à tout moment. Assurez-vous que cela ne vous oblige pas à retenir votre urine ou votre souffle, car l'impact n'est pas bon pour la santé. Faites ce mouvement de préférence lorsque vous ne voulez pas uriner ou passer le vent.
- Commencez à faire la technique de l'exercice. Vous pouvez maintenir vos muscles du plancher pelvien pendant trois secondes, puis vous détendre pendant les trois secondes suivantes. Lorsque vous sentez que vos muscles pelviens ont commencé à se renforcer, vous pouvez le faire en position assise, debout ou en marchant.
- Pratiquez votre concentration. Veillez à ne pas étirer vos abdominaux, vos cuisses ou vos fesses. Concentrez-vous simplement sur le resserrement des muscles pelviens. Pendant l'exercice, vous devez simplement respirer librement, sans retenir votre souffle.
- Répétez cet exercice. Pour des résultats optimaux, faites cet exercice trois fois par jour. Si vous avez pu le faire plusieurs fois, visez 10 répétitions par jour.
3. Technique de pause-serrer
Une autre technique pour traiter l'éjaculation précoce qui peut également être recommandée par un médecin est la technique de pause-squeezing. pause-presser . Le fonctionnement de cette méthode est le suivant.
- Commencez l'activité sexuelle comme d'habitude, peut être précédée d'une stimulation, jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à éjaculer - mais pas avant l'éjaculation.
- Laissez votre partenaire presser le bout de votre pénis, à l'endroit où la tête du pénis rejoint la tige. Arrêtez de serrer pendant quelques secondes jusqu'à ce que l'envie d'éjaculer passe.
- Demandez à votre partenaire de le refaire selon vos besoins.
Cette technique a pour but de savoir exactement quand vous devez retenir votre éjaculation et de vous habituer à la retenir, afin que vous n'ayez plus besoin de la technique.
Vous pouvez également essayer une technique appelée stop-start ou commencer arrêter , si vous exécutez une technique qui était auparavant douloureuse. Comment faire la technique stop-start est d'arrêter la stimulation sexuelle avant l'éjaculation, d'attendre que l'excitation diminue, puis vous pouvez recommencer à faire la stimulation sexuelle.
4. Préservatifs
En plus de vous prévenir des maladies sexuellement transmissibles, l'utilisation de préservatifs peut également être utilisée comme technique alternative pour prévenir l'éjaculation prématurée. Les préservatifs peuvent réduire la sensibilité, ce qui est clairement un moyen d'arrêter l'éjaculation.
Pour maintenir le point culminant, vous pouvez rechercher des préservatifs contenant de la benzocaïne ou de la lidocaïne, car les deux peuvent avoir un effet anesthésiant ou anesthésiant. Sinon, recherchez des préservatifs en latex épais.
Existe-t-il un médicament pour prévenir l'éjaculation précoce ?
Dans certains cas, on peut vous donner des médicaments pour traiter l'éjaculation précoce. Il existe deux types de traitement couramment administrés par les médecins, à savoir les médicaments topiques appliqués directement sur la peau ou les médicaments pris par voie orale. Voici une explication complète.
1. Anesthésie topique
Cet anesthésique peut se présenter sous forme de crèmes et vaporisateur qui contient généralement de la benzocaïne, de la prilocaïne ou de la lidocine. L'effet produit par les anesthésiques topiques est un effet engourdissant ou engourdissant sur le pénis en érection.
Comment l'utiliser est de l'appliquer sur le pénis qui a connu une érection complète environ 10 à 15 minutes avant le rapport sexuel. En conséquence, vous ressentirez une diminution de la sensation d'éjaculation précoce.
Ce qu'il faut savoir, cet anesthésique est tolérable, mais a aussi des effets secondaires. Certains hommes perdraient temporairement leur sensibilité et certains ressentiraient une diminution de la satisfaction sexuelle.
2. Boire des médicaments
Plusieurs traitements médicaux seraient capables de surmonter l'éjaculation précoce, notamment les antidépresseurs, les analgésiques et la phosphodiestérase-5.
- Antidépresseurs. Une classe d'antidépresseurs, à savoir : inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS) a pour effet de retarder l'éjaculation et peut donc être utilisé pour améliorer les symptômes de l'éjaculation précoce. Médicaments ISRS, tels que l'escitalopram (Lexapro), la sertraline (Zoloft), la parxétine (Paxil) ou la fluoxétine (Prozac, Sarafem).
- Analgésique. Les types de médicaments analgésiques, tels que le tramadol (Ultram), qui est couramment utilisé pour traiter la douleur, ont également pour effet de retarder l'éjaculation. Le tramadol peut être prescrit si les médicaments ISRS n'ont pas été efficaces.
- Inhibiteurs de la phosphodiestérase-5. Inclus dans le groupe de médicaments puissants pour traiter les problèmes de dysfonction érectile, tels que le sildénafil (Viagra), le tadalafil (Cialis) ou le vardénafil (Levitra, Staxyn).
Cité de Clinique Mayo c, ces médicaments ne sont pas approuvés par la Food and Drug Administration des États-Unis ( NOUS. Administration des aliments et des médicaments ) comme traitement pour prévenir l'éjaculation précoce, il nécessite donc une surveillance supplémentaire et une prescription d'un médecin.
L'éjaculation précoce peut-elle être évitée ?
Malheureusement, il n'existe aucun moyen efficace d'éviter l'éjaculation prématurée. Des modes de vie sains, tels que l'ajustement de votre alimentation, l'exercice, l'arrêt du tabac et la consommation d'alcool peuvent aider un peu, mais n'empêchent pas complètement l'éjaculation prématurée.
Cité de Santé Harvard , il vous est conseillé d'envisager de consulter une psychothérapie ou une thérapie sexuelle si vous ressentez des sentiments d'anxiété, de culpabilité ou de frustration au sujet de votre vie sexuelle avec votre partenaire.
De plus, vous n'avez pas besoin de vous sentir coupable lorsque vous faites l'expérience d'une éjaculation précoce, car c'est assez fréquent chez les hommes. Essayez de ne pas vous en vouloir et de communiquer ouvertement avec votre partenaire pour éviter tout malentendu.
