Médecine à base de plantes et alternative

4 avantages étonnants des graines de Moringa pour la santé du corps : utilisations, effets secondaires, interactions |

L'arbre Moringa est une plante originaire d'Indonésie qui est également connue comme arbre médicinal, grâce à ses diverses substances actives efficaces pour surmonter divers problèmes de santé. Presque toutes les parties de l'arbre Moringa peuvent être utilisées pour maintenir un corps sain, des fleurs, des feuilles de Moringa, aux graines. Quels sont les bienfaits des graines de Moringa qui sont bons pour le corps ?

Bienfaits des graines de Moringa pour la santé

Arbre de Moringa qui a un nom latin Moringa oleifera enrichi de nutriments tels que le calcium, le fer, les vitamines et les acides aminés essentiels que l'on trouve également dans le quinoa et les viandes animales.

De plus, les graines de Moringa sont également riches en vitamine C, en antioxydants et en agents anti-inflammatoires. Voici les bienfaits des graines de Moringa qu'il est dommage de manquer.

1. Abaisser la tension artérielle

Une hypertension artérielle non contrôlée peut entraîner de graves problèmes cardiaques, tels que des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. L'abaissement de la tension artérielle est l'un des avantages les plus reconnus des graines de Moringa. Vous pouvez faire bouillir les graines de Moringa et boire l'eau régulièrement.

2. Améliore le sommeil et augmente l'énergie

Pour ceux d'entre vous qui ont des difficultés à bien dormir, il ne fait jamais de mal de boire de l'eau bouillie à partir de graines de Moringa 1 heure avant l'heure du coucher. En plus de pouvoir vous aider à bien dormir, ce ragoût de Moringa peut rendre le corps plus énergique le lendemain matin.

La raison en est qu'une poignée de graines de Moringa contient trois fois la teneur en fer des feuilles d'épinards. C'est aussi ce qui rend les bienfaits des graines de Moringa bons pour les personnes souffrant d'anémie ferriprive.

Le corps a besoin d'un apport suffisant en fer pour produire et transporter des globules rouges oxygénés vers les muscles, les organes et d'autres tissus corporels.

3. Abaisser la glycémie

Une étude de 2014 publiée dans Acta Histochemica rapporte que l'abaissement du taux de sucre dans le sang pourrait être considéré comme un avantage des graines de Moringa, ce qui est particulièrement bon pour les personnes atteintes de diabète.

Cependant, cette étude n'a été menée que sur des rats de laboratoire et son efficacité chez l'homme n'a pas été prouvée. Cependant, jusqu'à présent, les résultats sont prometteurs. Vous devriez d'abord consulter un médecin avant d'utiliser des graines de Moringa pour contrôler vos symptômes de diabète.

4. Maintenir la santé et la beauté de la peau

Les graines de Moringa sont enrichies d'antioxydants capables de lutter contre les radicaux libres qui provoquent le vieillissement prématuré de la peau. L'huile extraite des graines de Moringa peut être utilisée comme hydratant naturel pour garder la peau lisse, douce et éclatante.

Comment utiliser ou consommer les graines de Moringa

Pour profiter des avantages des graines de Moringa, vous pouvez transformer ou obtenir des graines de Moringa transformées de plusieurs manières ci-dessous.

  • Les graines de Moringa peuvent être consommées comme des noix. Rôtir les graines de Moringa au four (comme pour la cuisson Popcorn ), ou vous pouvez ajouter des graines de moringa avec un mélange de granola et d'autres fruits secs.
  • Vous pouvez les faire bouillir comme des pois et les utiliser comme accompagnement pour n'importe quel repas.
  • Vous pouvez faire bouillir les graines de Moringa pendant 15 minutes, puis filtrer l'eau pour la boire en tisane.

N'oubliez pas que les graines de Moringa ne remplacent pas les médicaments et la thérapie médicale.

Consommer des graines de Moringa comme médicament à base de plantes est en fait très bien. Cependant, les graines de Moringa ne remplacent pas les médicaments ou la thérapie médicale d'un médecin, mais seulement comme traitement complémentaire.

Les plantes médicinales et les herbes ne doivent être consommées que pour maintenir la santé, se remettre d'une maladie ou réduire le risque de maladie, et non pour la guérir. Pour guérir la maladie, il fallait encore des médicaments sur ordonnance d'un médecin.

De plus, pour prévenir le risque de maladie et maintenir la santé globale du corps, il est important de mener une vie saine en faisant de l'exercice, en mangeant régulièrement et en vérifiant régulièrement la tension artérielle et/ou la glycémie.

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