Péter ou passer le vent est un processus naturel pour se débarrasser des gaz qui se sont accumulés dans l'estomac. Cependant, de nombreuses personnes ont des difficultés à péter ou ne peuvent même pas péter pour diverses raisons. Si rien n'est fait, cela causera certainement de l'inconfort et des douleurs à l'estomac. Alors, quelles sont les raisons pour lesquelles quelqu'un ne peut pas péter ? Y a-t-il un moyen de le résoudre? Vous pouvez trouver toutes les réponses dans la revue suivante.
Pourquoi je ne peux pas péter ?
Péter négligemment est considéré comme impoli s'il émet un mauvais son ou une mauvaise odeur. Pour cette raison, de nombreuses personnes choisissent de retenir leurs pets dans des situations improbables, comme lors d'une réunion ou d'une réunion avec des amis.
Malheureusement, l'habitude de retenir les pets peut provoquer une accumulation de gaz dans le tube digestif. Surtout si vous avez l'habitude de mâcher de la gomme, de fumer ou de boire des boissons gazeuses, vous avalerez plus d'air. La quantité de gaz dans l'estomac au fil du temps déclenchera une sensation de brûlure et des flatulences.
Par conséquent, les gaz qui se sont accumulés dans le tube digestif doivent être expulsés par des éructations ou des pets afin de ne pas causer de problèmes de santé. Cependant, lorsque vous ne pouvez pas péter, cela signifie qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec votre tube digestif.
Rapport de Everyday Health, une personne qui ne peut pas péter peut être causée par des problèmes d'obstruction de l'estomac. L'obstruction abdominale est une condition d'obstruction intestinale causée par des matières fécales, des corps étrangers provenant de l'extérieur ou un cancer. En plus d'être marqués par des difficultés à péter, d'autres symptômes d'obstruction intestinale sont une perte d'appétit, des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des crampes abdominales.
Que faire quand il est difficile de péter ?
Lorsque vous commencez à vous sentir incapable de péter, vous devez immédiatement consulter un médecin pour en découvrir la cause et comment y remédier. Cependant, vous pouvez également essayer diverses méthodes naturelles à la maison pour aider à expulser les gaz dans l'estomac. Comment?
Tout d'abord, essayez de frotter votre estomac dans le sens des aiguilles d'une montre pendant quelques instants. Cela peut aider à réduire les crampes d'estomac et les ballonnements causés par la difficulté à péter.
De plus, choisissez des aliments et des boissons naturels qui peuvent accélérer l'expulsion des gaz de l'estomac, notamment :
- Légumes, comme le chou, le brocoli et les asperges
- Légumineuses, comme les pois
- Produits laitiers, tels que le fromage, la crème glacée et le yogourt
- Jus de fruits, comme le jus de pomme et le jus de poire
- Boissons gazeuses, telles que l'eau gazeuse
- Les aliments riches en fibres, tels que les grains entiers, les fruits et les légumes.
Le yoga peut aider avec les problèmes de pet
Si vous faites régulièrement du yoga, cela peut également être utilisé comme un moyen de libérer l'excès de gaz dans l'estomac. Eh bien, voici quelques mouvements de yoga que vous pouvez faire vous-même à la maison.
1. Posture de l'enfant
Pose de l'enfant (Source : www.healthline.com) Posture de l'enfant ou la pose de l'enfant est le mouvement de yoga de base le plus utile lorsque vous ne pouvez pas péter. Cette position est utile pour détendre les hanches et le bas du dos, en aidant à déplacer les gaz dans les intestins.
Mettez-vous en position de ramper, puis tirez vos fesses vers l'arrière jusqu'à ce que vous soyez assis sur vos talons. Étendez vos bras devant votre corps et touchez le tapis. Ensuite, placez votre front sur le sol, tandis que votre corps repose sur vos pieds.
Continuez à faire ce mouvement tout en respirant profondément et en restant détendu. Faites-le régulièrement pour accélérer la libération de gaz dans l'estomac.
2. Genou à la poitrine
Pose genou à la poitrine Aussi connu sous le nom d'"apanasana". On rapporte que ce mouvement de yoga peut aider à soulager les douleurs à l'estomac lorsque vous ne pouvez pas péter.
Pour faire cette pose, commencez par vous allonger et soulevez vos jambes. Pliez vos genoux à un angle de 90 degrés et tirez vos genoux vers votre poitrine jusqu'à ce qu'ils reposent contre votre front. Assurez-vous que les genoux et les chevilles des pieds droit et gauche collent ensemble.
Maintenez cette position pendant 15 à 60 secondes pour appliquer une pression sur l'abdomen. Ainsi, le corps va essayer d'expulser le vent à travers le pet.
3. Pose de bébé heureux
Cette pose est généralement effectuée par les bébés qui tiennent souvent leurs pieds en position couchée. En fait, ce mouvement de yoga peut aider à soulager le stress et à calmer l'esprit. Non seulement que, pose de bébé heureux Aussi utile pour ceux d'entre vous qui ne savent pas péter, vous savez !
Prenez une position allongée et soulevez vos genoux sur le côté. Pliez vos genoux avec la plante de vos pieds pointant vers le plafond. Si possible, tenez les pieds avec les deux mains et tirez lentement pour créer une tension dans les muscles des jambes et des mains.
Maintenez cette position pendant une minute et sentez le gaz sortir de votre estomac. Lentement, l'air qui s'est accumulé dans l'estomac sortira lentement.
4. Pli avant assis
Cette pose de yoga peut aider à faciliter la digestion et à détendre le corps. Cela signifie que vous pouvez utiliser ce mouvement comme un "médicament" lorsque vous ne pouvez pas péter.
La méthode est assez simple, c'est-à-dire qu'il suffit de s'asseoir droit sur le sol avec les jambes droites devant votre corps, puis de plier votre corps vers l'avant. Étendez vos bras vers l'avant aussi loin que vous le pouvez.
Si possible, appuyez votre front sur vos genoux sans plier les jambes. Cela peut aider à exercer une pression sur l'estomac et à expulser le gaz.
5. S'accroupir
La position accroupie est l'une des poses les plus simples pour expulser les gaz dans l'estomac. Commencez en position debout, les pieds écartés de la largeur des hanches.
Ensuite, abaissez votre corps aussi loin que possible en poussant votre dos vers l'arrière, tout en levant les bras tendus devant vous pour maintenir l'équilibre. Abaissez votre corps comme pour vous asseoir ou vous accroupir, puis soulevez brièvement et revenez à la position de départ.
6. Torsion
Torsion (Source : www.medicalnewstoday.com)Pas quelques poses de yoga qui utilisent des mouvements circulaires (tourner). Effectuer des mouvements circulaires en se tenant droit peut exercer une pression sur l'axe du corps et aider à libérer les gaz.
Vous pouvez également le faire allongé, puis déplacer le genou plié vers la droite et la gauche. Ce mouvement est censé étirer et tonifier vos organes internes.
