Quels que soient vos antécédents, votre âge ou votre statut, avoir des relations sexuelles pour la première fois est une expérience très mitigée. Pour les femmes en particulier, l'une des choses qui inquiète souvent lors du premier rapport sexuel est la douleur. Si l'hymen est déchiré, nous ressentirons sûrement de la douleur, n'est-ce pas ? Est-il vrai qu'avoir des relations sexuelles pour la première fois fait toujours mal ? Comment empêcher?
Est-ce que faire l'amour pour la première fois fera mal ?
Beaucoup de femmes pensent que perdre leur virginité va faire mal. Cependant, ce n'est pas toujours comme ça.
Reena Liberman, MS, une sexothérapeute, citée dans Her Campus, explique qu'avoir des relations sexuelles pour la première fois peut être un peu inconfortable ou comme une petite pression.
Chez certaines femmes, le premier rapport sexuel peut déchirer l'hymen, provoquant des saignements pendant et après les rapports sexuels. Ceci n'est que naturel. Même ainsi, tout l'hymen ne se déchirera pas après le premier rapport sexuel.
Le sexe, que ce soit pour la première ou la énième fois, ne devrait pas causer de douleur et/ou de saignement excessif. Si vous le rencontrez, cela peut signaler un certain problème.
Alors, qu'est-ce qui cause la douleur pendant les rapports sexuels?
Le terme médical pour la douleur pendant les rapports sexuels est la dyspareunie, qui est définie comme une douleur dans les organes génitaux qui survient avant, pendant et après les rapports sexuels. Si vous ressentez une douleur insupportable pendant les rapports sexuels, cela peut signaler une variété de choses, des problèmes physiques aux problèmes psychologiques.
Dans de nombreux cas, vous pouvez ressentir de la douleur pendant les rapports sexuels la première fois si vous n'êtes pas assez "mouillé", c'est-à-dire une sécheresse vaginale due au manque de lubrification (qu'il s'agisse de lubrifiants vaginaux naturels dus à un manque de stimulation ou non aidés par les lubrifiants sexuels du marché).
De plus, le stress, l'anxiété, la dépression, les inquiétudes concernant l'apparence physique, la peur des rapports sexuels, les conflits dans les relations, les traumatismes peuvent également jouer un rôle en provoquant une diminution de l'excitation qui à son tour affecte la production de liquide vaginal, provoquant de l'inconfort ou de la douleur. pendant les rapports sexuels.
Outre les deux causes courantes ci-dessus, la douleur lors des premiers rapports sexuels peut être causée par certains problèmes de santé tels que le vaginisme, les mycoses vaginales, les maladies sexuellement transmissibles, l'endométriose, l'inflammation pelvienne (PID), les kystes utérins ou les fibromes.
Prévenir la douleur lors des premiers rapports sexuels
Avoir des relations sexuelles la première nuit peut être une expérience agréable et très satisfaisante sans aucune douleur. Voici quelques conseils pour avoir une première relation sexuelle sans douleur :
1. Détendez-vous simplement
La première expérience vous rendra toujours tendu et nerveux. Ajoutez à cela le stress et l'inquiétude d'imaginer si je vais avoir un orgasme pour la première fois. Psst… Pour les femmes, la possibilité d'avoir un orgasme la première fois que vous avez des relations sexuelles est en fait assez faible.
Susan Ernst, médecin à la Health Service Women's Health Clinic de l'Université du Michigan, affirme qu'il est tout à fait naturel que les femmes n'atteignent pas l'orgasme pendant les rapports sexuels pour la première fois, car elles ne sont pas habituées à interagir intimement avec leur propre corps et leurs partenaires. avant. Ernst dit: "Lorsque les femmes se sentent plus à l'aise avec leur propre corps et celui de leurs partenaires, les orgasmes sont plus susceptibles de se produire."
Par conséquent, essayez de vous détendre en respirant profondément, puis en expirant avant de vous coucher et de rejeter tous les soucis qui vous préoccupent. Il y aura beaucoup de choses inattendues qui peuvent arriver pendant le premier rapport sexuel. Quoi qu'il en soit, n'espérez pas trop haut lors de votre première expérience nocturne. Laissez cette première expérience sexuelle se dérouler comme elle est.
2. Dites à votre partenaire
Si vous commencez à ressentir de la douleur pendant les rapports sexuels, arrêtez immédiatement et parlez à votre partenaire. Cela peut indiquer que vous êtes tendu et nerveux.
Sans communication, vous aurez du mal à obtenir du plaisir pendant les rapports sexuels. Partagez toujours votre opinion avec votre partenaire sur ce qui vous met à l'aise et ce qui ne l'est pas. Si vous vous sentez malade, n'hésitez pas à dire à votre partenaire de ralentir ou de modifier ses mouvements.
3. Changer la position sexuelle
La douleur lors des premiers rapports sexuels peut être causée par une position sexuelle inconfortable ou une vitesse de pénétration trop profonde, rapide ou précipitée. Vous pouvez essayer de changer le style de sexe qui est plus confortable. Par exemple, vous êtes assis sur un homme ( femme sur le dessus) afin de mieux contrôler la profondeur de pénétration.
4. Créer préliminaires plus long
La douleur survient généralement en raison d'une pénétration prématurée du pénis lorsque vous n'êtes pas complètement excité. ou pas vraiment prêt.
De plus, consacrez plus de temps aux séances préliminaires afin que vous et votre partenaire puissiez à la fois vous détendre et développer votre passion avant que l'action principale ne commence. Moment préliminairesVous pouvez demander à votre partenaire de toucher les parties sensibles de votre corps afin qu'elles soient facilement excitées.
5. Utilisez du lubrifiant
Certaines femmes peuvent ne pas produire suffisamment de sécrétions vaginales naturelles, en particulier chez les femmes en âge de postménopause. Pour contourner ce problème, vous pouvez utiliser des lubrifiants sexuels. Mais ne vous contentez pas d'utiliser des produits lubrifiants. Choisissez des produits lubrifiants sans danger pour la santé des femmes. Demandez d'abord à votre médecin quel produit vous convient.
