Généralement les personnes ayant des vertiges, perturbées par la sensation de vertiges extraordinaires. Sans parler de faire des activités comme d'habitude, de se tenir debout ou de marcher, c'est tellement déséquilibré. Par conséquent, en tant que premiers secours pour le vertige, essayez de soulager les symptômes avec les remèdes naturels contre le vertige suivants.
Divers remèdes naturels contre le vertige qui sont efficaces pour soulager les symptômes
Si des maux de tête insupportables commencent à se faire sentir, asseyez-vous immédiatement et prenez la position la plus confortable. Alors seulement, essayez de mélanger un remède naturel contre le vertige qui peut vous aider à soulager les symptômes. Vous pouvez également demander l'aide du ménage pour le réaliser. Il existe divers remèdes naturels contre le vertige que vous pouvez essayer, notamment :
1. Boire de l'eau
Saviez-vous que l'une des conditions pouvant causer le vertige est la déshydratation ? Oui, lorsque votre corps manque de fluides, le corps ne peut pas fonctionner correctement. Si tel est le cas, cette condition peut avoir un impact négatif sur diverses parties du corps, y compris la circulation dans celui-ci.
Habituellement, lorsque vous êtes déshydraté, votre tension artérielle diminue. Cela peut empêcher le sang d'atteindre le cerveau, ce qui entraîne des étourdissements et des vertiges.
C'est la raison pour laquelle l'eau potable peut être le remède naturel contre le vertige le plus simple, le moins cher et le plus efficace que vous devriez essayer. Alors, assurez-vous de toujours répondre aux besoins en fluides du corps. Normalement, vous devriez consommer 8 à 12 verres d'eau chaque jour.
2. Consommez de l'eau de gingembre
Une autre façon naturelle de traiter le vertige est de consommer de l'eau de gingembre. Une étude publiée dans le Journal of Acupuncture and Tuina Science a révélé que la sensation épicée du gingembre peut être un remède naturel contre les vertiges. En fait, le gingembre est considéré comme efficace pour soulager les symptômes de vertige mieux que la manœuvre d'Epley.
Comment faire un remède naturel contre le vertige n'est pas trop compliqué. Tout d'abord, faites bouillir 2 à 4 grammes de gingembre qui a été nettoyé et faites bouillir pendant environ cinq minutes. Si vous en avez, filtrez simplement l'eau de gingembre et ajoutez un peu de miel pour ajouter de la douceur et réduire le goût épicé du gingembre.
3. Profitez du ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba est un ingrédient à base de plantes de Chine qui peut être utilisé comme remède naturel contre les vertiges. La raison, cet ingrédient naturel est considéré comme capable d'aider à surmonter divers troubles nerveux. Le vertige ne fait pas exception.
Cet ingrédient naturel peut aider à améliorer la circulation sanguine dans l'oreille interne et le cerveau. Ainsi, les vertiges et les troubles de l'équilibre que vous ressentez s'atténueront lentement.
4. Utilisation d'huiles essentielles
Les remèdes naturels ou traditionnels contre le vertige ne sont pas seulement des médicaments oraux, mais vous pouvez également utiliser des huiles essentielles pour soulager les symptômes du vertige. Oui, de nos jours, les huiles essentielles sont de plus en plus recherchées pour améliorer la santé physique et mentale.
Par exemple, l'utilisation d'huiles essentielles de camomille et de lavande est connue pour soulager le stress et vous aider à mieux dormir. Pas quelques huiles essentielles qui peuvent être utilisées pour soulager l'irritation et l'inflammation.
Bien que l'utilisation de cette huile essentielle ne permet pas nécessairement de vaincre le vertige, au moins cette huile peut être utilisée pour soulager les symptômes de vertige qui sont assez dérangeants.
Dans ce cas, l'huile Mélisse On pense qu'il est utilisé comme remède naturel pour soulager divers symptômes du vertige. Ensuite, l'huile de menthe poivrée, qui est généralement utilisée pour l'aromathérapie, peut également être utilisée pour soulager les symptômes de vertige tels que les nausées, les vomissements et les maux de tête.
Vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour masser le front, les tempes et la nuque. De plus, vous pouvez également déposer une à deux gouttes d'huile essentielle dans de l'eau chaude et l'inhaler. Non seulement cela, vous êtes également autorisé à goutter cette huile essentielle dans le diffuseur dans la pièce.
5. Thérapie de la manœuvre d'Epley
Les remèdes naturels contre le vertige peuvent également prendre la forme d'une thérapie, dont la thérapie par la manœuvre d'Epley. Cette thérapie simple qui est un remède naturel contre le vertige peut même se faire de façon autonome à la maison. Cependant, pour la mise en œuvre initiale de cette thérapie, vous avez certainement besoin de l'aide d'un thérapeute.
Habituellement, cette thérapie peut être effectuée trois fois par jour, jusqu'à ce que les symptômes de vertige que vous ressentez disparaissent après 24 heures. Pour la sécurité de cette thérapie, vous n'avez pas à vous en soucier. La raison en est que cette thérapie est relativement sûre, surtout s'il y a d'autres personnes à la maison qui peuvent vous aider à effectuer la thérapie de la manœuvre d'Epley.
Cependant, cette thérapie n'est pas recommandée pour ceux d'entre vous qui ont d'autres problèmes de santé qui ne peuvent pas bouger librement leur corps. La raison, il est à craindre que le mouvement de cette thérapie ne soit pas sans danger pour vous.
Si vous avez des doutes, il est préférable de consulter d'abord votre médecin ou un autre professionnel de la santé. Vous pouvez suivre plusieurs étapes, telles que les suivantes.
- Asseyez-vous sur le lit.
- Tournez la tête à 45 degrés vers la droite.
- Ensuite, allongez-vous rapidement avec votre tête toujours dans la position précédente. À ce stade, assurez-vous que vos épaules sont sur l'oreiller. Ensuite, attendez 30 secondes.
- Ensuite, tournez votre tête de 90 degrés vers la gauche sans la soulever au préalable. À ce stade, votre tête est à 45 degrés vers la gauche. Attendez 30 secondes.
- Tournez à nouveau la tête et le corps de 90 degrés vers la gauche, puis rapprochez-vous du lit. Attendez 30 secondes.
- Ensuite, levez-vous de la position de sommeil et tournez-vous vers la gauche.
