Quand la fièvre frappe, vous ne vous sentez certainement pas bien. En conséquence, il devient difficile de dormir ou de manger. En fait, lorsque vous avez de la fièvre, vous avez besoin de repos et d'un apport nutritionnel adéquat pour lutter contre la maladie qui provoque la fièvre.
Alors, quelle est la bonne façon de vous mettre plus à l'aise quand la fièvre frappe ? Ne choisissez pas la mauvaise méthode, OK ! Faites attention aux directives de traitement de la fièvre suivantes.
Quand aller chez le médecin quand on a de la fièvre ?
Habituellement, même une légère fièvre vous fait vous sentir mal même si vous n'avez pas besoin d'aller chez le médecin. Habituellement, vous n'avez besoin de consulter un médecin que lorsque votre température corporelle atteint 40 degrés Celsius ou même plus.
Vous devez également appeler votre médecin si vous avez des convulsions, des difficultés respiratoires, une douleur insupportable dans n'importe quelle partie du corps, un gonflement dans n'importe quelle partie du corps, une douleur en urinant ou une perte de conscience (évanouissement).
Comment gérer le malaise dû à la fièvre
En plus de prendre des médicaments tels que le paracétamol et l'ibuprofène, vous pouvez également suivre les étapes de traitement ci-dessous afin de vous reposer plus confortablement en cas de fièvre.
1. Buvez beaucoup d'eau
Boire de l'eau vous aidera à contrôler la température de votre corps afin de ne pas avoir trop chaud. De plus, boire beaucoup d'eau peut éliminer divers germes, bactéries et toxines du corps. De cette façon, votre système immunitaire peut travailler plus fort et se concentrer sur la lutte contre les bactéries ou les virus qui causent la fièvre.
2. Portez des vêtements fins et des couvertures
Lorsque vous ne vous sentez pas bien, votre instinct peut vous dire de mettre des vêtements chauds et de vous blottir sous une couverture épaisse. Cette méthode semble erronée. Le port de vêtements épais et de couvertures emprisonnera en fait l'air chaud dans le corps afin que la fièvre ne descende pas.
Vous devez donc porter des vêtements et des couvertures minces et capables d'absorber la transpiration. N'oubliez pas de régler la température de la pièce pour qu'elle soit suffisamment confortable, pas trop froide. Si vous tremblez, buvez immédiatement de l'eau tiède. Ne vous couvrez même pas et ne vous enveloppez même pas dans un tissu épais.
3. Prenez un bain chaud
La fièvre et une forte fièvre peuvent vous faire transpirer. Par conséquent, vous pouvez prendre un bain avec de l'eau tiède ou de l'eau tiède. Assurez-vous que la température de l'eau n'est ni trop chaude ni trop froide. De plus, un bain chaud peut également aider à soulager les douleurs musculaires en cas de fièvre.
4. Plus de sommeil
Les personnes malades devraient dormir beaucoup. Parce que lorsque vous dormez, le corps produit des globules blancs. Ces globules blancs sont nécessaires au système immunitaire pour combattre les virus ou les bactéries qui causent la fièvre.
Si vous n'arrivez pas à dormir lorsque vous avez de la fièvre, baissez la lumière dans votre chambre et essayez les techniques de respiration de ce lien pour vous détendre davantage.
5. Pas besoin de massage
Lorsque vous avez de la fièvre, vous n'avez pas vraiment besoin d'un massage pour soulager les douleurs musculaires. Selon les experts, masser lorsque vous avez de la fièvre fournira en fait une stimulation excessive au corps. Même si votre corps a besoin de suffisamment de repos pour lutter contre la maladie.
En fait, le médicament contre la fièvre que vous prenez, par exemple le paracétamol, contient déjà un analgésique. Ensuite, il vous suffit de vous reposer et de laisser le corps travailler seul pour faire face à la fièvre.
6. Compresse chaude
Les compresses froides sont le choix de nombreuses personnes pour réduire la fièvre, même si cette méthode est erronée. Les compresses froides feront en fait frissonner le corps et s'échauffer. La raison en est que la température du corps devient élevée, ce qui lui permet d'attaquer les bactéries ou les virus qui causent des maladies. Lorsqu'il est combattu avec une compresse froide, le corps voit une menace, de sorte que le cerveau augmentera encore plus la température de votre corps.
Donc, si vous voulez vraiment compresser lorsque vous ne vous sentez pas bien, utilisez simplement une compresse chaude. Les compresses chaudes sur le front sont plus efficaces pour améliorer la circulation sanguine et réduire les vertiges ou les maux de tête.
