Vous êtes-vous déjà réveillé le matin avec un goût amer ou acide dans la bouche ? Bien qu'il existe diverses causes d'un goût amer dans la bouche, la bouche généralement amère se produit en raison de l'augmentation de l'acide gastrique ou des effets secondaires de la prise de médicaments. Non seulement cela, une mauvaise hygiène bucco-dentaire s'est également avérée être un grand contributeur à cette condition.
L'apparition d'un goût amer dans la bouche provoquera une gêne et réduira l'appétit. Mais ne vous inquiétez pas, il existe plusieurs moyens naturels qui sont censés être efficaces pour surmonter une bouche amère. Curieux d'essayer ?
Diverses façons naturelles de surmonter la bouche amère
1. Se gargariser avec la solution de bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude peut en fait aider à neutraliser le goût amer dans la bouche. Il est recommandé par l'Institut national du cancer. L'astuce, dissoudre 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude et 1/2 cuillère à café de sel dans une tasse d'eau tiède. Rincez-vous ensuite la bouche avec de l'eau puis rincez à l'eau claire par la suite.
2. Mangez des agrumes
Manger des oranges ou des citrons peut aider à éliminer la sensation amère de votre bouche. Pour la plupart des gens, cette méthode est considérée comme efficace si vous avez un mauvais goût dans la bouche à cause de la prise de certains médicaments ou si vous êtes enceinte. Cela se produit parce que le goût aigre-doux des agrumes peut aider à stimuler votre sens du goût.
3. Se brosser la langue
Brosser ou nettoyer doucement votre langue aidera à éliminer le goût amer de votre bouche. La raison en est que la langue peut également être un nid pour la croissance de bactéries en plus des gencives et des dents. Eh bien, l'accumulation de bactéries dans les papilles gustatives de la langue provoquera une mauvaise odeur dans la bouche et entraînera d'autres problèmes de santé bucco-dentaire.
Mais rappelez-vous, assurez-vous de vous brosser la langue à l'aide d'un cure-langue spécial. Pas avec une brosse à dents.
4. Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire
En plus des différents moyens mentionnés ci-dessus, maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est également un moyen puissant de prévenir l'accumulation de bactéries et en même temps d'aider à se débarrasser du mauvais goût dans la bouche.
Cette habitude est facile à faire. Brossez-vous simplement les dents deux fois par jour au réveil et avant de vous coucher. De plus, n'oubliez pas de faire la routine la soie dentaire dents régulièrement au moins une fois par jour.
5. Autres moyens
Voici d'autres moyens naturels qui peuvent vous aider à vous débarrasser de ce goût amer dans la bouche :
- Beaucoup boivent. Ceci est fait pour réduire les niveaux d'acide dans votre estomac et éliminer les toxines de votre bouche.
- Mâchez de la gomme sans sucre à l'orange ou menthe poivrée après avoir mangé des plats épicés.
- Mâchez au moins une cuillère à café de clous de girofle ou de cannelle.
- Limitez la consommation d'aliments gras, huileux, acides et épicés qui peuvent provoquer une augmentation de l'acide gastrique.
- Prenez de plus petites portions de nourriture, mâchez bien les aliments et mangez lentement.
- Évitez la caféine, les cigarettes et l'alcool.
