Certaines femmes ont des cycles menstruels irréguliers chaque mois. Soit il vient plus vite, plus lentement ou dure plus longtemps que d'habitude. Cela vous pose bien sûr des problèmes, surtout lorsqu'il est associé à des crampes d'estomac qui sont tortueuses et interfèrent avec les activités. Vous vous demandez également comment arrêter ou accélérer vos règles. Existe-t-il vraiment un moyen sûr ?
Un moyen sûr d'accélérer la fin des menstruations tôt
Il y a certaines raisons qui poussent les femmes à vouloir raccourcir leur période menstruelle, par exemple, elles ne veulent pas perturber leurs projets de vacances. C'est peut-être aussi ce que tu as en tête.
Fondamentalement, il n'y a pas de moyen instantané de réduire le nombre de jours de vos règles chaque mois. Cependant, il existe plusieurs méthodes qui peuvent augmenter la vitesse du flux sanguin menstruel afin que le cycle soit plus court que d'habitude.
Divers moyens sûrs d'accélérer la menstruation finie sont:
1. L'orgasme
Dee Fenner, directrice de gynécologie à l'Université du Michigan, affirme que l'orgasme pendant les rapports sexuels ou la masturbation est l'une des principales clés pour accélérer les menstruations et les terminer tôt.
En effet, les contractions des muscles utérins pendant l'orgasme peuvent pousser le flux sanguin menstruel plus rapidement hors de l'utérus.
Non seulement cela, la sensation d'orgasme pendant l'orgasme peut également aider à soulager les crampes d'estomac et les symptômes du syndrome prémenstruel qui dérangent souvent les femmes chaque mois.
2. Exercice régulier
Non seulement le maintien de la forme physique, l'exercice régulier peut également accélérer l'achèvement des menstruations, vous savez.
La contraction des muscles du corps pendant l'exercice peut aider à améliorer le flux sanguin menstruel afin que votre période menstruelle soit plus courte qu'avant.
Pour celles d'entre vous qui souffrent souvent de douleurs menstruelles et d'autres symptômes du syndrome prémenstruel, l'exercice peut également être une solution pour les surmonter.
Choisissez du cardio ou d'autres types d'exercices adaptés à vos capacités. Plus important encore, faites-le régulièrement et de manière cohérente pour prouver les résultats.
3. Consommation de vitamine C
Lisser ou non votre cycle menstruel s'avère être lié à ce que vous consommez au quotidien. Surtout le besoin quotidien en vitamine C, est-ce suffisant ?
Répondre aux besoins quotidiens en vitamine C peut aider à réduire les niveaux de progestérone, une hormone qui a pour fonction d'épaissir le tissu de la muqueuse utérine.
Si le niveau de progestérone baisse, le tissu de la muqueuse utérine se décomposera plus facilement, de sorte que vos règles se termineront plus rapidement.
En plus des sources alimentaires de vitamine C, vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine C qui sont plus pratiques.
Cependant, veillez à toujours respecter les règles de consommation et les dosages indiqués sur l'emballage. Une consommation excessive de vitamine C peut provoquer des effets secondaires tels que des douleurs abdominales, de la diarrhée et de l'insomnie.
4. Évitez d'utiliser des tampons
Bien qu'il puisse remplacer la fonction des serviettes hygiéniques, l'utilisation de tampons bloque en fait l'écoulement du sang menstruel hors du vagin et prolonge votre période menstruelle.
Pendant ce temps, si vous choisissez d'utiliser des serviettes hygiéniques, le sang menstruel qui en sort sera absorbé plus rapidement à la surface des serviettes.
C'est bien, remplacez immédiatement le tampon par des serviettes pour que vos règles se terminent plus rapidement. De cette façon, vos règles ce mois-ci seront plus courtes et plus légères.
5. Pilules contraceptives
Certaines femmes utilisent souvent des pilules contraceptives ou d'autres contraceptifs hormonaux pour soulager les crampes d'estomac gênantes.
En fait, vous pouvez également utiliser ces pilules contraceptives pour raccourcir votre période menstruelle, vous savez.
Le National Women's Health Network déclare qu'il est sûr d'utiliser la contraception pour accélérer la menstruation. Mais en effet, il y a certains effets secondaires et risques auxquels vous devez faire attention.
Selon l'American Cancer Society, l'utilisation à long terme de la contraception peut augmenter le risque de cancer chez les femmes.
Par conséquent, vous devriez d'abord consulter un médecin avant de choisir des pilules contraceptives pour accélérer les menstruations et les terminer plus tôt. N'oubliez pas qu'il existe de nombreux types de pilules contraceptives et qu'elles ne conviennent pas toutes à votre état de santé.
