La fausse couche est une condition où la grossesse se termine soudainement lorsque l'âge gestationnel est encore trop tôt. De nombreux facteurs peuvent augmenter le risque qu'une femme enceinte fasse une fausse couche, dont le régime alimentaire d'une femme enceinte. Il existe plusieurs aliments qui peuvent faire avorter l'utérus et il faut se méfier des femmes enceintes.
Les aliments qui peuvent provoquer un avortement
Fondamentalement, la nourriture et les boissons ne provoquent pas directement une fausse couche. Mais ce qui peut déclencher une fausse couche, c'est l'effet toxique de certains aliments.
Les effets toxiques proviennent de la contamination par des bactéries et des virus, ou certaines substances qui ne peuvent être acceptées par le fœtus ou le corps d'une femme enceinte.
1. Aliments et boissons qui ne sont pas passés par le processus de pasteurisation
La consommation d'aliments et de boissons qui n'ont pas subi le processus de pasteurisation peut faire avorter les femmes enceintes.
Citant le NHS , les produits laitiers qui ne sont pas pasteurisés peuvent contenir des bactéries de la listériose qui peuvent provoquer une infection chez les femmes enceintes.
Les bactéries de la listériose présentes dans les produits laitiers peuvent provoquer un avortement, une mortinaissance ou faire naître le bébé dans un état malsain.
Voici quelques exemples d'aliments non pasteurisés :
- Fromage à pâte molle avec un enrobage blanc à l'extérieur
- Différents types de lait, comme le lait de vache, de chèvre ou de brebis
- Fromage au lait de chèvre à pâte molle
Bactérie de listériose présente dans les produits laitiers non pasteurisés.
2. Viande et nourriture crues
Les femmes enceintes doivent éviter la viande crue ou insuffisamment cuite car elle contient des aliments qui peuvent avorter l'utérus. Cela comprend tous les types de viande, bonne pour bifteck , viande hachée, salami, pepperoni, aux saucisses faciles à cuisiner.
Citant Tommy's, le parasite de la toxoplasmose peut être contenu dans la viande crue ou insuffisamment cuite.
De plus, la viande crue est un nid d'autres bactéries, à savoir E.coli, Listeria et salmonelles. Ces bactéries peuvent causer divers types d'infections qui interfèrent avec l'état de la mère et du fœtus.
Il est conseillé aux femmes enceintes de manger une viande parfaitement cuite pour éviter toute contamination nocive.
De plus, bien que la cuisson soit plus sûre pour les femmes enceintes, les femmes enceintes doivent également être prudentes lorsqu'elles achètent des aliments transformés à base de viande provenant de l'extérieur.
Un stockage inapproprié de la viande peut également provoquer une contamination importante de la viande même si elle sera cuite plus tard.
3. Poisson riche en mercure
En fait, manger des fruits de mer enceinte est très bien. Vous pouvez manger différentes sortes de poissons pendant la grossesse car ils contiennent des nutriments qui favorisent le développement du fœtus.
Cependant, il y a certains types de poissons que vous devriez éviter. Comme un requin, espadon ou l'espadon, le maquereau royal et le thon.
Ces poissons contiennent des niveaux élevés de mercure. Le mercure est une substance toxique pour l'organisme. Les niveaux plus élevés de mercure seront toxiques pour le système nerveux, le système immunitaire et les reins.
4. Fruits de mer crus
Divers types de Fruit de mer ou les fruits de mer, à savoir poissons, calamars, crevettes etc. s'ils sont consommés crus sont très risqués pour les femmes enceintes, notamment les crustacés.
Fruit de mer Raw risque de contenir un certain nombre de parasites dangereux tels que le norovirus, le vibro, la salmonelle, la listeria et d'autres parasites.
Les virus et les bactéries provoquent diverses infections dans le corps. Certains types d'infections qui attaquent la mère peuvent rendre son état de santé encore plus faible.
L'infection peut également être transmise au bébé, ce qui peut être fatal, de sorte que la nourriture peut faire avorter votre utérus.
Par exemple, la bactérie Listeria présente dans le poisson cru peut être transmise au fœtus par le placenta de la mère et augmenter le risque de naissance prématurée, de fausse couche ou de mortinatalité .
5. Oeufs crus et insuffisamment cuits
Les œufs de poulet, de canard ou de caille crus et insuffisamment cuits contiennent des niveaux élevés de bactéries Salmonella.
La salmonelle peut interférer avec la santé globale des femmes enceintes, notamment des nausées, des vomissements, des crampes d'estomac et une diarrhée sévère.
Dans certains cas, l'infection à la salmonelle peut conduire à la mortinatalité.
6. Abats, y compris les aliments qui avortent l'utérus
Certains types d'abats ne doivent pas être consommés par les femmes enceintes, par exemple le foie, qu'il s'agisse de foie de poulet, de bœuf, de chèvre. au porc. Le foie des animaux contient des niveaux élevés de fer, de vitamine B 12, de cuivre (cuivre) et de vitamine A qui sont bons pour la santé de la mère et de son utérus.
Cependant, manger trop d'abats peut provoquer une accumulation de vitamine A et de minéraux de cuivre dans le corps.
L'excès de vitamine A et de cuivre peut être toxique et interférer avec le développement et la croissance du fœtus.
7. Alcool
Les boissons contenant de l'alcool sont strictement interdites aux femmes enceintes car l'effet peut conduire directement à un avortement ou à une mortinaissance (mortinaissance).
Même une petite quantité peut avoir un impact très négatif sur le développement des cellules du bébé dans l'utérus.
8. Caféine
Consommer trop de boissons contenant de la caféine peut affecter la santé du fœtus, par exemple provoquer une fausse couche et un faible poids à la naissance (FPN).
La caféine se trouve non seulement dans le café, mais aussi dans certaines de ces boissons :
- Boisson non-alcoolisée
- Chocolat
- Thé
Les femmes enceintes devraient limiter les aliments et les boissons contenant de la caféine qui peuvent provoquer un avortement. Au moins pas plus de 200 mg par jour.
La teneur en caféine suivante dans la dose de boissons qui peut provoquer une fausse couche :
- Une canette de cola contient 40 mg de caféine
- Une tasse de thé contient 75 mg de caféine
- Une barre de chocolat contient 50 mg de caféine
- Une tasse de café instantané contient 100 mg de caféine
- Une tasse de café filtre contient 140 mg de caféine
Vous pouvez limiter sa consommation en diminuant la dose chaque jour. Par exemple, ne buvez du café qu'une fois par mois.
