Les seins peuvent être considérés comme l'un des atouts de la fierté des femmes. Bien que ce ne soit pas toujours évident, il est important de toujours prendre soin de la santé de cet organe du corps. Une façon qui peut être faite est de masser la poitrine régulièrement. En fait, quels sont les bienfaits du massage des seins pour la santé du corps ?
Quels sont les bienfaits du massage des seins ?
Pas seulement un massage ordinaire, vous savez ! Il y a une myriade d'avantages que vous obtiendrez si vous faites régulièrement un massage des seins, notamment :
1. Détecter le cancer du sein
Avant d'entrer dans l'étape de l'examen médical, le premier moyen de vérifier la présence de "graines" de cancer du sein est de faire un massage des seins. Une étude de 2011 publiée dans le Journal of Women's Health, a rapporté qu'environ 25 pour cent des femmes peuvent détecter le cancer du sein à un stade précoce.
C'est là que le bénéfice du massage des seins entre en jeu en tant que vérification initiale, qui vous aidera à savoir quand quelque chose ne va pas avec une paire de seins. D'après l'étude, environ 18 pour cent des autres participants ont découvert la possibilité d'un cancer du sein par accident.
Si vous sentez accidentellement une grosseur en massant votre sein, petit ou gros, ne l'ignorez pas. Le cancer du sein n'est pas une maladie légère qui peut être sous-estimée.
C'est pourquoi, détecter cette maladie le plus tôt possible grâce au massage des seins peut accélérer le processus de traitement avant qu'il ne soit trop tard.
2. Lisser le travail du système lymphatique
Le tissu mammaire n'est pas seulement autour des deux seins, mais peut s'étendre jusqu'à la zone sous les aisselles. Le long de la poitrine jusqu'au bas de l'aisselle se trouve un lieu de rassemblement pour les ganglions lymphatiques ou la rate du corps.
Indirectement, en plus de nourrir les seins, les bienfaits de masser régulièrement cette partie du corps vont aussi permettre de lancer le travail du système lymphatique dans les ganglions lymphatiques. La raison en est que le système lymphatique a un rôle pour aider à éliminer les toxines du corps.
Malheureusement, parfois, le système lymphatique de ces ganglions lymphatiques ne peut pas fonctionner de manière optimale pour éliminer les restes de toxines du corps. Soit parce que le travail est entravé, soit qu'il y a bien un trouble dans la glande.
Par exemple, après avoir subi une intervention chirurgicale sur les ganglions lymphatiques, il y a généralement une accumulation de liquide appelée lymphœdème. Il est possible que l'accumulation de ces toxines déclenche l'apparition d'un cancer du sein.
Dans cette condition, le massage des seins s'avère avoir des avantages pour aider à accélérer le processus d'élimination des toxines du corps qui sont piégées dans le système lymphatique. En fait, il peut améliorer la circulation sanguine pour apporter suffisamment de nutriments au tissu mammaire.
3. Lancement du lait maternel pour les mères allaitantes
Fait intéressant, les bienfaits du massage des seins peuvent également être ressentis par les mères qui allaitent qui se plaignent souvent de douleurs dans un ou les deux seins. Une étude du Journal of the Korean Academy of Nursing l'a prouvé.
L'étude a révélé que les mères allaitantes qui avaient reçu un massage des seins de 30 minutes dans les 10 jours suivant l'accouchement ressentaient moins de douleur. Ceci est inversement proportionnel aux autres mères allaitantes qui n'avaient pas du tout reçu de massage des seins, avaient tendance à ressentir une douleur plus forte.
De plus, le massage des seins pour les mères allaitantes est également connu pour être utile pour augmenter l'offre et la qualité du lait maternel pour les bébés. Le risque de gonflement, d'obstruction des canaux galactophores et d'infections du tissu mammaire peut également être réduit si vous faites régulièrement un massage des seins.
Non seulement les mères qui se sentent calmes, le petit devient plus à l'aise pendant l'allaitement.
4. Améliorer l'apparence des seins
En plus d'être un soutien pour la santé, les bienfaits du massage des seins peuvent également aider à améliorer l'apparence générale des seins. Chaque femme a des caractéristiques mammaires différentes. Pour celles d'entre vous qui ont des seins tombants, on pense que le massage régulier des seins augmente le flux sanguin vers le tissu mammaire.
En conséquence, cette méthode peut être un effort pour aider à resserrer et à renforcer l'élasticité de la peau sur ces deux seins. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez essayer de faire ce massage des seins à l'aide d'huiles telles que l'huile d'olive.
Comment faire le bon massage des seins ?
Il ne faut pas longtemps pour profiter des bienfaits de ce massage des seins. Vous n'avez besoin que de passer environ 10-15 minutes chaque jour pour faire un massage des seins, de la manière suivante :
- Concentrez-vous d'abord sur le massage d'un sein. Placez une main sur le haut de la poitrine et l'autre sur le bas.
- Massez les seins en mouvements circulaires, tout en appliquant une légère pression. Faites de même sur l'autre sein.
- Si vous voulez tout en recherchant des grumeaux à risque de cancer, vous pouvez faire un massage devant un miroir ou en position allongée.
- Soulevez une main et utilisez l'autre pour masser et examiner un sein.
- Appliquer une pression légère, moyenne à modérée tout en massant toutes les parties du sein.
- Assurez-vous également de masser les aisselles qui sont en contact direct avec les seins.
- Répétez cette opération sur l'autre sein.
- Terminez le massage en pressant légèrement le mamelon. Si vous ressentez une douleur anormale, vous devez immédiatement consulter un médecin.
Afin de vous assurer de l'état réel de vos seins, vous pouvez vous tenir devant un miroir pour faire un examen visuel par vision. Recherchez les différences de taille, de forme et de décoloration qui peuvent indiquer que quelque chose ne va pas avec vos seins.
