Il existe de nombreuses préparations que les mères font pour commencer les solides pour bébés. Parfois, il n'est pas rare que vous receviez également des conseils de la famille ou des amis, de sorte que cela devient encore plus confus. L'un des avis est d'utiliser Huile d'olive vierge extra (HOVE). Est-il correct d'utiliser EVOO pour MPASI ? Quels sont les avantages et quelle est la bonne dose? Lisez d'abord l'explication.
Avantages de l'huile d'olive extra vierge (EVOO) pour MPASI
Dès l'âge de 6 mois, vous pouvez déjà donner des aliments complémentaires pour aider à augmenter les apports nutritionnels et les besoins nutritionnels du bébé.
En citant la naissance de la grossesse et le bébé, non seulement les glucides et les protéines, faites également attention à l'apport en graisses pour maximiser le développement du bébé.
En effet, la graisse pour MPASI peut fournir de l'énergie et des nutriments pour la croissance et l'activité physique.
Cependant, les mères devraient choisir les graisses insaturées comme aliments pour bébés car elles sont plus saines et meilleures pour leur développement Huile d'olive vierge extra (HOVE).
Huile d'olive vierge extra (EVOO) est considérée comme le type d'huile d'olive le plus sain car elle est extraite à l'aide de méthodes naturelles.
Non seulement cela, EVOO utilise également un très haut niveau de pureté et de qualité par rapport à l'huile d'olive ordinaire.
Voici quelques avantages Huile d'olive vierge extra (EVOO) pour MPASI.
1. Besoins caloriques adéquats
Si les besoins nutritionnels du bébé sont satisfaits, la croissance du bébé peut être optimale.
Lorsque le poids de votre tout-petit n'augmente pas de manière significative, il est probable que le médecin lui conseillera d'avoir une alimentation riche en calories.
Une façon consiste à utiliser EVOO pour les solides pour bébés, car la teneur en calories est assez élevée et est considérée comme saine.
2. Contient de bonnes graisses
Plus de contenu dans Huile d'olive vierge extra (EVOO) est un acide gras monoinsaturé qui est également bénéfique pour les aliments solides de votre bébé.
C'est parce que le rôle des graisses monoinsaturées contient des antioxydants et des anti-inflammatoires afin qu'il puisse aider à réduire le mauvais cholestérol aux crises cardiaques.
3. Favorise le développement du cerveau
En plus d'être une source d'énergie, la bonne teneur en matières grasses de l'EVOO pour les aliments complémentaires est également utile pour aider à optimiser le développement du cerveau et du système nerveux du bébé.
Les bonnes graisses présentes dans l'EVOO servent également à former la couche protectrice de myéline qui entoure les cellules du cerveau.
En même temps, il peut aider à l'absorption de vitamines et de minéraux importants dans les aliments.
Ensuite, les graisses insaturées sont une source de nutriments dans les aliments pour construire le tissu nerveux, les hormones et aussi les yeux.
4. Prévenir les maladies chroniques
C'est expliqué un peu plus haut que Huile d'olive vierge extra (EVOO) contient des composés antioxydants et anti-inflammatoires.
L'acide oléique dans EVOO pour les aliments complémentaires est utile pour réduire l'inflammation afin qu'à long terme, il puisse prévenir l'inflammation chronique.
Dosage d'EVOO pour MPASI
Même si Huile d'olive vierge extra (EVOO) est bénéfique pour la santé de bébé, les parents doivent également comprendre la bonne dose.
Au lieu de cela, il est préférable d'utiliser la bonne dose ou la bonne dose car après tout, le corps de votre tout-petit s'adapte toujours à l'apport alimentaire entrant.
La dose minimale d'EVOO pour MPASI est un quart de cuillère à café pour une portion de nourriture. Les parents doivent savoir que des doses excessives peuvent provoquer des diarrhées chez les nourrissons.
Portion suggérée d'huile d'olive extra vierge (HOVE)
Certaines personnes peuvent utiliser de l'huile de noix de coco pour cuisiner directement dans la poêle. Cependant, les parents doivent savoir que lors de la cuisson, les bons acides gras peuvent être oxydés.
Cela entraînera une réaction du contenu avec l'oxygène et des dommages.
C'est différent avec huile d'olive ou EVOO qui contient des acides gras monoinsaturés, il est donc classé comme résistant à la chaleur élevée.
Même s'il résiste à la chaleur, il est préférable d'utiliser ou de servir l'EVOO pour MPASI en le mélangeant lorsque les aliments sont cuits.
Vous pouvez le mélanger une fois que l'aliment est prêt ou après l'avoir lissé selon la texture souhaitée.
Ceci est fait pour garder le menu MPASI que vous avez conçu bien nourri.
N'oubliez pas de faire attention au type d'EVOO que vous choisissez pour votre bébé en regardant l'étiquette et en vérifiant la qualité certifiée.
Consultez d'abord votre médecin au sujet de l'utilisation de l'EVOO pour les aliments complémentaires afin de rester attentif aux réactions allergiques possibles.
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