La façon la plus appropriée de traiter l'enflure, quel que soit le moment où elle se produit, est de la compresser pour qu'elle guérisse rapidement et que la douleur disparaisse. Mais quoi de mieux pour soulager l'enflure : des compresses à l'eau tiède ou à l'eau froide. En effet, y a-t-il une différence ?
Compresses chaudes pour traiter l'enflure qui existe depuis longtemps
Les compresses chaudes sont généralement utilisées pour soulager les douleurs musculaires ou articulaires qui durent depuis longtemps ou qui sont chroniques.
Les températures chaudes peuvent élargir les vaisseaux sanguins afin que le flux sanguin et l'apport d'oxygène puissent atteindre plus facilement le corps malade. Cela aide les muscles à se détendre et réduit la douleur. Les températures chaudes réduiront également la raideur et augmenteront l'amplitude de mouvement de la partie du corps douloureuse.
La température utilisée pour la compression doit être considérée pour qu'elle ne soit pas trop chaude. La température recommandée pour une compresse chaude est d'environ 40-50 degrés Celsius. Prenez l'habitude de ne pas compresser pendant plus de 20 minutes, à moins que votre médecin ne vous le conseille.
Bien qu'il puisse être utilisé pour réduire la douleur, il convient de noter que les compresses chaudes ne sont pas recommandées pour une utilisation sur des plaies neuves ou datant de moins de 48 heures car elles aggraveront l'état de la plaie en raison de l'accumulation de liquide sur le site blessé. et augmenter la douleur. Les compresses chaudes ne doivent pas non plus être utilisées sur les plaies ouvertes et les plaies qui semblent encore enflées.
Compresses froides pour traiter l'enflure qui vient de se produire
Les compresses froides sont généralement utilisées dans les 24 à 48 heures suivant la blessure afin de minimiser l'inflammation. En effet, les basses températures peuvent stimuler la constriction sanguine et ralentir le flux sanguin sur le site de la blessure. Dans la zone blessée, il y a un processus inflammatoire et des dommages aux vaisseaux sanguins qui feront sortir les cellules sanguines des vaisseaux sanguins et feront virer la peau au rouge bleuâtre.
Enveloppez d'abord la compresse avec une serviette afin que la température froide ne touche pas directement la peau. Vous ne devez pas appliquer la compresse froide pendant plus de 20 minutes. Retirez la compresse après 20 minutes et faites une pause de 10 minutes avant de recommencer.
Qu'est-ce qui est préférable pour traiter l'enflure ?
En fait, cela dépend du gonflement ressenti. Les compresses froides sont meilleures pour les ecchymoses ou l'enflure causées par un impact récent. Pour le gonflement dû à une blessure articulaire ou à une raideur articulaire qui a duré longtemps, les compresses chaudes sont encore meilleures. Faites également attention à la température de la compresse pour qu'elle ne soit pas trop chaude et qu'elle provoque effectivement des brûlures. Évitez d'utiliser des compresses chaudes sur la peau qui a été blessée par une infection ou d'autres blessures.
De plus, l'utilisation de compresses chaudes et froides doit être évitée chez les personnes présentant des troubles du nerf tactile (se sentir engourdi et ne pas distinguer le chaud du froid). Chez ces personnes, elles ne peuvent pas sentir si la compresse est trop froide ou trop chaude, ce qui peut endommager la peau et les structures environnantes.
