Bien qu'il se produise généralement chez les personnes atteintes de diabète sucré, n'importe qui peut ressentir une glycémie élevée ou une hyperglycémie. Cependant, ceux d'entre vous qui souffrent de diabète devraient être plus conscients de cette condition. Bien que les troubles liés aux hormones insuliniques en soient la cause principale, plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle dans l'hyperglycémie. Vous devez le reconnaître. N'importe quoi? C'est la liste.
Diverses choses qui causent une glycémie élevée
Le taux de sucre dans le sang fait référence au niveau de glucose présent dans le sang. Le glucose lui-même est la principale source d'énergie pour le corps et provient d'aliments qui contiennent des glucides.
Les limites normales de glycémie pour les adultes sont généralement de l'ordre de 100 mg/dL ou inférieures à 140 mg/dL après les repas. Pendant ce temps, on peut dire que la glycémie est élevée (hyperglycémie) lorsque la glycémie à jeun (avant de manger) est supérieure à 125 mg/dL et supérieure à 180 mg/dL après avoir mangé.
Les caractéristiques de l'hyperglycémie ne sont pas seulement indiquées par des taux de sucre dans le sang qui dépassent les limites normales, mais peuvent également être caractérisées par des symptômes inquiétants.
Selon l'American Diabetes Association, les symptômes suivants sont courants de l'hyperglycémie :
- Urination fréquente
- Avoir souvent soif
- Perdre du poids drastiquement
- Peau sèche
- Perturbation visuelle
La cause de l'hyperglycémie peut provenir de troubles liés à l'insuline ou d'affections et de modes de vie qui affectent la régulation de la glycémie dans le corps, tels que :
1. Troubles des hormones insuliniques
Fondamentalement, la cause de l'hyperglycémie est un manque d'approvisionnement en insuline ou lorsque l'hormone insuline ne fonctionne pas de manière optimale en raison de la résistance à l'insuline.
L'insuline est une hormone qui joue un rôle important dans le maintien d'une glycémie normale. Cette hormone aide le processus d'absorption du glucose par les cellules du corps pour une conversion ultérieure en énergie.
Eh bien, les troubles de l'hormone insuline peuvent être causés par des maladies auto-immunes, des facteurs génétiques, l'âge ou l'application d'un mode de vie malsain qui entraîne un excès de poids.
2. Déshydratation
La déshydratation peut également être la cause d'une augmentation de la glycémie dans le corps.
Cela est dû au manque de liquide dans le flux sanguin dans le corps, ce qui entraîne une augmentation de la concentration de sucre dans le sang, c'est-à-dire que le sang devient plus épais.
Cette relation peut également se produire dans l'autre sens, lorsque la glycémie augmente, le corps excrétera plus d'urine pour équilibrer la concentration de fluides dans le corps. Par conséquent, une augmentation du taux de sucre dans le sang déclenche également une déshydratation.
3. Édulcorant artificiel
De nombreuses personnes souffrant de diabète sucré pensent qu'il est sans danger de consommer des aliments ou des boissons qui ne contiennent pas de sucre ou qui sont étiquetés sans sucre. Certains remplacent même le sucre naturel par des édulcorants artificiels, car ils sont considérés comme plus sûrs.
En fait, tout comme le sucre ou les édulcorants naturels, les édulcorants artificiels peuvent toujours augmenter la glycémie s'ils sont consommés en excès.
Le risque des édulcorants artificiels qui peuvent provoquer la glycémie a été trouvé dans une étude de 2014 en Le Journal Nature.
Les chercheurs rapportent que la consommation de boissons édulcorées artificiellement étiquetées « zéro calorie » chez les personnes en bonne santé (pas les diabétiques) peut entraîner une intolérance au glucose, une augmentation de la glycémie et le risque de développer un diabète de type 2.
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4. Phénomène de l'aube
Le phénomène de l'aube est une condition qui peut provoquer une glycémie élevée. Cette condition survient lorsque le corps subit une augmentation d'un certain nombre d'hormones qui peuvent augmenter considérablement la glycémie.
Comme son nom l'indique, le phénomène de l'aube se produit généralement entre 2 et 8 heures du matin, lorsque le corps sécrète des hormones telles que l'hormone de croissance, le cortisol, le glucagon et l'épinéphrine, qui peuvent augmenter la résistance à l'insuline. Cette condition rend les performances de l'insuline de plus en plus entravées, de sorte que la glycémie augmente.
5. Menstruation
Les changements hormonaux pendant la menstruation affectent également la glycémie.
Les hormones instables des femmes qui entrent dans leur période menstruelle peuvent rendre le corps plus insensible à l'insuline. Cette condition peut provoquer une augmentation de la glycémie. Habituellement, cela se produit une semaine avant la menstruation.
6. Médicaments
Certains médicaments peuvent également affecter votre glycémie. La raison en est que certains médicaments ont des effets secondaires sur l'augmentation de la glycémie dans le corps.
Selon une étude de la revue Spectre du diabèteIl existe plusieurs médicaments connus pour déclencher une augmentation de la glycémie, à savoir :
- Corticostéroïdes: habituellement administré pour traiter l'inflammation dans le corps, comme l'asthme, l'arthrite et d'autres infections des voies respiratoires.
- Médicaments antipsychotiques ou antidépresseurs: médicaments utilisés en thérapie de santé mentale tels que olanzapine et clozapine.
- Bêta-bloquants: une classe de médicaments utilisés pour abaisser la tension artérielle, traiter les arythmies (rythme cardiaque irrégulier), pour réduire l'anxiété.
- Inhibiteurs de la protéase : médicaments utilisés dans le traitement du VIH/SIDA comme le ritonavir.
- Médicaments diurétiques: ce médicament est utilisé pour traiter l'hypertension artérielle et augmenter les liquides, par exemple les diurétiques thiazidiques.
- Cyclosporine: un médicament utilisé dans le traitement de la transplantation rénale.
- Acide nicotinique ou niacine: un médicament pour abaisser les graisses dans le sang afin de réduire le taux de mauvais cholestérol et d'augmenter le bon cholestérol.
La prise de pilules contraceptives affecte également la glycémie. Par conséquent, il est conseillé aux diabétiques de prendre des pilules contraceptives combinées, telles que le norgestimate et les œstrogènes synthétiques.
Cependant, cela ne signifie pas qu'il vous est complètement interdit de prendre ces médicaments. Consultez votre médecin pour connaître les règles de prise des médicaments qui déclenchent cette augmentation de la glycémie. De cette façon, vous pouvez obtenir les avantages tout en évitant les effets secondaires qui peuvent mettre en danger la santé.
7. Manque de sommeil
Recherche publiée dans Le Journal des soins du diabète ont montré que lorsque les personnes atteintes de diabète de type 1 limitaient leur sommeil à 4 heures par nuit, leur sensibilité à l'insuline diminuait de 14 à 21 %.
Le manque de sommeil augmentera le stress sur le corps et entraînera une augmentation de la glycémie. La raison en est que pendant le sommeil, il y a une diminution de l'hormone cortisol et de l'activité du système nerveux qui peut aider à réguler la glycémie.
8. Boire du café
Bien que n'utilisant pas de sucre, la consommation de café peut être une cause d'hyperglycémie. La raison en est que la caféine contenue dans le café peut en effet affecter l'augmentation de la glycémie chez certaines personnes.
Des recherches menées par université de Duke en 2008 a découvert que les personnes atteintes de diabète de type 2 qui ont l'habitude de consommer du café ou du thé contenant 500 mg de caféine peuvent augmenter leur taux de sucre dans le sang de 7,5%.
9. Être malade
Les maladies causées par des infections virales ou bactériennes, telles que la pneumonie, peuvent provoquer une glycémie élevée.
En cas de maladie ou d'infection dans le corps, le corps produira des hormones et augmentera le système immunitaire pour combattre les germes et les bactéries. Cependant, lorsque les diabétiques sont malades ou ont une maladie infectieuse, leur glycémie a tendance à augmenter.
10. Sauter le petit-déjeuner
Le petit-déjeuner peut également aider à stabiliser les niveaux de sucre tout au long de la journée. Décrit dans Le Journal des soins du diabète, Lorsque les personnes atteintes de diabète de type 2 sautent le petit-déjeuner, les cellules bêta pancréatiques qui fonctionnent pour produire de l'insuline ne fonctionnent pas de manière optimale, ce qui provoque une augmentation de la glycémie.
Comment faire face à l'hyperglycémie
Si vous ressentez des symptômes d'hyperglycémie dus aux causes ci-dessus, vous devez immédiatement vérifier votre glycémie. Les contrôles de glycémie peuvent être effectués au moyen d'un test dans un centre de services de santé ou de manière indépendante à domicile à l'aide d'un contrôleur de glycémie.
Si votre glycémie dépasse les limites normales, divers traitements médicaux et remèdes maison peuvent être appliqués pour réduire la glycémie. Certains d'entre eux incluent :
- Suivre un traitement visant à abaisser la glycémie.
- Exercice régulier.
- Mangez régulièrement une alimentation équilibrée.
- Gérer le stress.
- Vérifiez régulièrement la glycémie.
Les troubles de l'hormone insuline sont la principale cause de l'hyperglycémie, mais plusieurs facteurs peuvent également contribuer à déclencher une glycémie normale. Vous devez être conscient et éviter les choses qui font augmenter la glycémie afin de maintenir la glycémie dans les limites normales.
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