Lorsque l'appendicite survient, une douleur dans le bas-ventre droit apparaît. Afin de ne pas s'aggraver et d'éviter les complications, l'appendicite doit être traitée immédiatement. Alors, existe-t-il un moyen puissant de prévenir l'appendicite?
La meilleure façon de prévenir l'appendicite
L'appendice est en fait un petit organe situé à l'extrémité du gros intestin. L'appendice a un rôle lié au système immunitaire. Cependant, cet organe subit souvent un blocage connu sous le nom d'appendicite.
Toute maladie, y compris l'appendicite, est certainement mieux prévenue que traitée. En effet, l'appendicite peut avoir un impact fatal et le traitement se termine généralement par une appendicectomie coûteuse.
Selon la Cleveland Clinic, il n'existe aucun moyen spécifique de prévenir l'appendicite. Néanmoins, plusieurs approches peuvent être adoptées pour réduire le risque d'appendicite.
Diverses façons qui ont le potentiel de prévenir l'appendicite
Il n'y a pas de moyen direct de prévenir l'appendicite. Cependant, cela ne signifie pas que vous abandonnez sans faire aucun effort. Les mesures de prévention de l'appendicite seront effectuées en ajustant la cause de l'appendicite.
Dans la plupart des cas, un appendice enflammé est causé par des blocages, des infections et certains problèmes de santé.
Plus précisément, voici quelques moyens que vous pouvez appliquer pour prévenir les blocages qui conduisent à l'appendicite.
1. Mangez des aliments fibreux
Un blocage de l'appendice peut survenir en raison de la fekalit. Les fécalithes sont des matières fécales durcies. Cette condition est plus susceptible de se produire chez les personnes qui manquent d'aliments riches en fibres.
Cela se voit également dans une étude menée par des chercheurs de l'Université de Sumatra du Nord en 2016. Cette étude a montré que 14 des 19 enfants atteints d'appendicite aiguë étaient connus pour manger rarement des aliments fibreux.
C'est pourquoi de nombreux experts de la santé recommandent de consommer des aliments fibreux pour prévenir l'appendicite due à la fekalit.
Les fibres alimentaires aident à attirer plus d'eau dans le gros intestin afin que la texture des selles reste douce et facile à expulser du corps. De plus, les fibres stimulent également les selles normales. Cela signifie que les aliments et les matières fécales passeront facilement dans les intestins sans provoquer d'accumulation.
Cela ne s'arrête pas là. D'autres recherches publiées dans Journal biochimique ont obtenu des résultats que les aliments riches en fibres peuvent aider à maintenir les bonnes bactéries dans le système digestif.
Vous pouvez augmenter votre consommation d'aliments fibreux à base de légumes, de fruits et de noix, tels que les pommes, les poires, les bananes, le brocoli, les épinards ou les pois.
Évitez certains aliments qui causent l'appendicite, comme les aliments épicés pleins de graines de piment.
2. Boire de l'eau
Pour que le moyen de prévenir l'appendicite que vous faites soit efficace, équilibrez la consommation d'aliments riches en fibres en buvant suffisamment d'eau.
Boire de l'eau avec diligence prévient non seulement la déshydratation, mais soutient également les performances intestinales et le bon fonctionnement des fibres alimentaires dans les intestins. Si les fibres attirent l'eau dans les intestins, mais qu'il n'y a pas assez d'eau dans le corps, les fibres ne peuvent toujours pas ramollir les selles.
Par conséquent, assurez-vous de boire suffisamment d'eau chaque jour, au moins 8 verres par jour. En plus de l'eau, vous pouvez également obtenir des liquides à partir de jus de fruits ou de soupes.
3. Mangez en paix
Il faut aussi adopter une bonne alimentation pour prévenir l'appendicite. La raison en est que les études sur Revue Asie-Pacifique de biomédecine tropicale ont montré que 1 cas d'appendicite sur 7 est dû au blocage de particules alimentaires.
D'après ces études, il est recommandé de manger lentement et de se concentrer si vous voulez éviter l'appendicite. Concentrez entièrement votre attention et mâchez la nourriture jusqu'à ce qu'elle soit lisse.
De cette façon, vous pouvez être plus alerte lorsqu'il reste des particules de nourriture et vous assurer que la nourriture est vraiment lisse lorsqu'elle est avalée.
Pendant ce temps, vous devez également vous abstenir de discuter, de jouer sur votre téléphone portable ou de vous engager dans des activités qui brisent votre concentration.
4. Consommation d'aliments contenant des probiotiques
En plus du blocage, l'appendicite peut également survenir en raison d'une infection bactérienne. Gardez à l'esprit qu'il y a des milliers de bactéries qui vivent dans vos intestins. Ces bactéries peuvent être bonnes ou mauvaises pour la digestion.
Ce que vous devez faire, c'est maintenir un équilibre stable entre les bonnes bactéries et les mauvaises bactéries. Vous pouvez manger des aliments qui contiennent des probiotiques, comme le yogourt, le tempeh ou le kimchi.
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un moyen de prévenir directement l'appendicite, la consommation d'aliments probiotiques est toujours importante pour maintenir un système digestif sain.
5. Contrôles de santé réguliers chez le médecin
Certaines personnes sont plus sensibles à l'appendicite, parmi lesquelles un groupe de personnes qui ont subi une blessure traumatique ou une tumeur à l'abdomen. Les personnes à ce risque doivent recevoir des soins médicaux appropriés.
En traitant la maladie, le risque d'appendicite est également diminué. C'est une façon de prévenir l'inflammation de l'appendice chez les personnes à risque.
Comment éviter que l'appendicite ne s'aggrave
Les mesures préventives ne se limitent pas seulement à éviter l'appendicite, mais aussi à minimiser la gravité des symptômes et des complications. Un moyen efficace d'éviter la gravité de l'appendicite est de comprendre certains des symptômes qu'elle provoque.
Il existe certains symptômes courants de l'appendicite, qui sont les suivants.
- Douleur abdominale dans la partie inférieure droite de l'abdomen.
- La douleur s'aggrave lorsque vous bougez, toussez ou éternuez.
- Nausées, vomissements, flatulences et diminution de l'appétit.
- Constipation ou diarrhée.
- Fièvre parce que le corps essaie de combattre l'infection.
- Chez les enfants, l'abdomen semble gonflé et est lisse lorsqu'il est légèrement pressé.
Si vous ressentez les symptômes ci-dessus et pensez qu'il s'agit d'une appendicite, consultez immédiatement un médecin. N'ignorez pas les symptômes dans les 48 à 72 heures car un abcès se formera et l'appendice enflammé pourrait éclater.
Lorsque l'appendice est rompu, l'infection s'échappera de la cavité abdominale et se propagera à d'autres zones du corps.
En effet, des bactéries peuvent pénétrer dans la circulation sanguine et provoquer un empoisonnement du sang (septicémie). Cette condition peut entraîner la mort car le sang contaminé peut circuler dans tout le corps, y compris le cœur, le cerveau et les poumons.
