Vous vous êtes peut-être réveillé en vous sentant nauséeux et mal à l'aise dans l'estomac. Les nausées qui surviennent le matin sont plus souvent considérées comme l'un des signes de la grossesse, ou aussi appelées nausées matinales. Cependant, il est important de savoir que les nausées matinales ne signifient pas nécessairement que vous êtes enceinte ! Il existe plusieurs autres problèmes de santé qui donnent les mêmes symptômes.
Causes des nausées matinales qui ne sont pas liées à la grossesse
1. Le manque de sommeil
Si vous vous réveillez avec des nausées le matin, vous pourriez être épuisé par le manque de sommeil. Cela pourrait être dû aux effets du décalage horaire, de l'insomnie ou de ne pas bien dormir toute la nuit.
Le manque de sommeil déséquilibre les hormones neuroendocrines du corps. C'est ce qui déclenche les nausées au réveil.
2. Mauvais repas
Le type de nourriture que vous mangez avant de vous coucher peut être la cause des nausées matinales. Il est possible que les aliments aient été contaminés par la bactérie Salmonella, provoquant des symptômes d'intoxication alimentaire, tels que nausées, vomissements, douleurs à l'estomac et diarrhée.
Se réveiller affamé peut également provoquer des nausées, car votre taux de sucre dans le sang est bas. C'est pourquoi, ne sautez jamais le petit-déjeuner pour garder votre corps en bonne santé et en forme.
3. L'acide gastrique monte
Essayez de vous rappeler à nouveau, quand avez-vous mangé pour la dernière fois ? Si vous avez pris votre dernier repas à 19 h et que vous n'avez pas eu le temps de prendre votre petit-déjeuner le lendemain, il n'est pas étonnant que vous ayez des nausées matinales.
Sauter des repas fait monter l'acide gastrique pour atteindre l'œsophage. Si vous ne remplissez pas votre estomac de nourriture rapidement, l'acide gastrique qui monte continuera de blesser la muqueuse de la gorge et de déclencher des nausées.
4. Ivre
Si vous avez bu beaucoup d'alcool la nuit dernière ou même si vous vous êtes saoulé, il n'est pas étonnant que vous ayez la nausée le matin. L'alcool ivre provoque une déshydratation plus rapide du corps et une chute spectaculaire de la glycémie. C'est pourquoi, votre tête est malade, nauséeuse et même vomit lorsque vous buvez trop d'alcool.
5. Anxieux
Vous vous sentez nerveux parce que ce matin il y a un examen de thèse ? Ou anxieux parce que vous souhaitez faire une présentation devant un client important ? Si c'est le cas, cela pourrait être la cause de vos nausées matinales.
Les explosions émotionnelles telles que le stress, la nervosité ou l'anxiété font que les niveaux d'acides et d'enzymes dans l'estomac se détraquent. Vos muscles abdominaux se contracteront excessivement et déclencheront des nausées voire des vomissements.
